6 кг за 2 месяца
Было:
Июнь 2013 – 65 кг
|
|
Стало:
Август 2013 – 59 кг
|
Здравствуйте, могу сказать что вес 65 кг был у меня очень и очень долго, стоял на месте не повышаясь и не понижаясь. Но время шло и я понимала что мне это очень мешает. При на клонах на физре у меня образовывались складки на боках, было неудобно носить обтягивающие джинсы и дождавшись лета я взялась за свое. На самом деле похудела я так примерно за один месяц, на диете я не сижу питаюсь примерно так: Завтракаю очень рано и это мой основной прием пищи обычно часов в 8 утра, ем всечто угодно, но не в очень больших колличествах без фанатизма, в течении дня пью побоьше еды и ем не каллорийную пищу, пью зеленый чай, люблю помидоры с черным хлебом, на следующий день идет как разгрузочны, я не завтракую. На первый взгляд это может показаться очень тяжелой, но я нехожу голодной, как только мне хочеться кушать я режу помидор или пью чай. Могу сьесть варенного мяса, да много чего. Я занимаюсь каждый день по вечерам с Джиллиан маайклс по программе "Сбрось вес. Ускорь метаболизм" часовая тренировка. Пытаюсь приучить себя еще к йоге по утрам для хорошей растяжки
|
|
21 августа 2013 года |
1677 |
18 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
6 кг за 2 месяца
|
|
Здравствуйте, могу сказать что вес 65 кг был у меня очень и очень долго, стоял на месте не повышаясь и не понижаясь. Но время шло и я понимала что мне это очень мешает. При на клонах на физре у меня образовывались складки на боках, было неудобно носить обтягивающие джинсы и дождавшись лета я взялась за свое. На самом деле похудела я так примерно за один месяц, на диете я не сижу питаюсь примерно ...
Читать полностью
|
очень круто
теперь такая фигура красивая ;3
Но ты умничка)
Прям молодец, смотря подобные фотографии прям мотивируюсь.
А фигура отличная! Я бы на твоем месте летала от счастья и жутко собой гордилась, эх, мечты мечты.