20 кг за 3 месяца
Было:
Май 2013 – 103 кг
|
|
Стало:
Август 2013 – 83 кг
|
Решилась выставить своё небольшое достижение -животик...остальное пока рано показывать..(скидывать ещё 10-12 кг надо). Жалко нет фото в купальнике в 103 кг,я такую порнографию удаляла по приезду с моря сразу....чудом уцелела одна фотография с весом в 98-100 кг примерно.
Два года подряд весной начинала худеть (сначала минус 60,потом -Дюкан),но как только летом начинались поездки на море с системой "всё включено" все мои диеты заканчивались и естественно вес возвращался. Этим маем опять (третий раз) начала с Дюкана,но когда пошли фрукты решила поменять диету и вспомнила про "старое-доброе" -подсчёт калорий.Надеюсь в этот раз "добить" свой вес до нормы.
|
|
27 августа 2013 года |
1
|
6618 |
94 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
20 кг за 3 месяца
|
|
Решилась выставить своё небольшое достижение -животик...остальное пока рано показывать..(скидывать ещё 10-12 кг надо). Жалко нет фото в купальнике в 103 кг,я такую порнографию удаляла по приезду с моря сразу....чудом уцелела одна фотография с весом в 98-100 кг примерно.
Два года подряд весной начинала худеть (сначала минус 60,потом -Дюкан),но как только летом начинались поездки на море с ...
Читать полностью
|
Без преувеличения - это самая красивая 80+кг фигура, которую я когда-либо видела!!!
ага...47 лет
Овечаю на вопросики:
1) спорта нет... я где то вычитала,что если вес уходит,то со спортом лучше не спешить пока лишнего веса больше чем 10 кг ( а у меня ещё 10-14 кг лишних),чтоб не было осложнений на суставы и другие неприятности...к тому же у меня низная калорийность расчётная получилась и на спорт сил не остаётся.. . Я ещё не решила до какого веса худеть буду (если получится).Когда то идеальным был 66-68 кг,но это лет 8 назад,может уже и плохо будет в таком весе,да и по коже лица буду смотреть,чтоб не сморщиться...спорт обязательно подключу\
2) рост у меня 170 см и широкая кость (запястье см 20 ,по моему)
3) калорийность понижала постепенно,т.к. после ВСЁ ВКЛЮЧЕНО трудно было сразу сильно понижать... начала с 2100ккал,потом 1700- и дошла за неделю до расчётной 1100 ккал,иногда пытаюсь делать 800-900 ккал,...знаю,что вредно,но иначе не похудею....как выходить с низкой калорийности (спасибо системе МИНУС ФУНТ) знаю,так что не боюсь,что наберу потом...а в неделю уходит по разному: по началу подсчётов уходило по 300-500 гр в день,потом где то 1,5 кг в неделю,сейчас около 1 кг в неделю...может неделю вес стоять -потом на 8-й день минус 1 кг...
4) с кожей ничего не делала... живот у меня всегда прилично выглядел при нормальном весе,а вот с ножками и теперь с руками надо будет что то делать...ещё не придумала что...
вот вам и расчёт веса всех по одной формуле...один так выглядит в этом весе,другой эдак...
Фигурка действительно стала очень аппетитная , а какая гладенькая , удивительно ! И на 83 ну не тянет совсем , на 75 я бы сказала ! Просто отлично выглядите , шикарно !
Молодчинка!!!