13 кг за 3 месяца

Было:

Июнь 2013 – 82 кг

Стало:

Сентябрь 2013 – 69 кг

отказ от сладкого,минимум мучного, уменьшение порций, замена хлеба хлебцами,не есть по вечерам (после 6-7 часов) ,и в последнее время придерживаюсь системы минус 60,где-то 1,5 месяца ( с небольшими погрешностями, но вес все равно уходит) И еще ЖЕЛАНИЕ,большое желание скинуть вес!))))

Рейтинг: +177

julik_3003

28 сентября 2013 года

4268

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1043946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 кг за 3 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1043946/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/28/24/1614800_34074-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>отказ от сладкого,минимум мучного, уменьшение порций, замена хлеба хлебцами,не есть по вечерам (после 6-7 часов) ,и в последнее время  придерживаюсь системы минус 60,где-то 1,5 месяца ( с небольшими погрешностями, но вес все равно уходит)  И еще ЖЕЛАНИЕ,большое желание скинуть вес!))))
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1043946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1043946/
              ]13 кг за 3 месяца[/url][/b][/size]
              отказ от сладкого,минимум мучного, уменьшение порций, замена хлеба хлебцами,не есть по вечерам (после 6-7 часов) ,и в последнее время  придерживаюсь системы минус 60,где-то 1,5 месяца ( с небольшими погрешностями, но вес все равно уходит)  И еще ЖЕЛАНИЕ,большое желание скинуть вес!)))) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1043946/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

maniap

28 сентября 2013 года

Вы меня вдохновили, у меня такие же параметры как у вас до похудения...теперь наглядно вижу какая я могу быть через 3 месяца!

Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

все возможно) главное не увлекайтесь диетами,от них только плохое настроение и проблемы со здоровьем, по себе знаю на счет настроения, после недели на гречке, фу какая гадость)начинала сразу с гречки.....захотите- и все получится) нормализовать питание, и все пойдет как по маслу

↑ Ответить

КристинаХР

28 сентября 2013 года

Результат СУПЕР!!!

А после недели на гречке,вы сколько потеряли в весе?

↑ Ответить

Juliyasil

28 сентября 2013 года

мне тоже интересно!

↑ Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

я не знаю даже) тогда у меня не было весов, просто была легкость, и злость))) потом стала есть все но по маленьку, кроме сладкого

↑ Ответить

Девочечика

28 сентября 2013 года

Молодец!

Все написано верно!

Ответить

maniap

28 сентября 2013 года

Диеты не люблю, хочу изменить образ жизни:.2 разгрузочных дня в неделю плюс не есть после 6......продержалась уже 5 дней (с понедельника))) . Результат: - 1,2 кг.

Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

Мне кажется 2 дня это много в неделю, это стресс для организма

↑ Ответить

inna-56

28 сентября 2013 года

Какая девочка, чудо, какая хорошенькая! Молодчинка! Желаю дальнейших успехов!

Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

Спасибо)))))))) ну еще хочу 3 кг скинуть) надеюсь этот успех придет в течении месяца)

↑ Ответить

Анюточка88

28 сентября 2013 года

Умница-красавица!!!

Ответить

inna-56

28 сентября 2013 года

Надо надеяться, верить , и , главное, действовать и успех обязательно придёт. Он всегда приходит к упорным и тем, кто в себя не перестаёт верить!!!

Ответить

alenka2011

28 сентября 2013 года

Ответить

na-na-vlz

28 сентября 2013 года

а скажите, а так вы ели все вареное или жареное,только сладкое и мучное исключили?

Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

я ела все что хотела, но по-немногу, к вечеру уже конечно ничего жареного, но сейчас поддерживаю "Минус 60",тут жареное только до 12

↑ Ответить

Аллира

28 сентября 2013 года

Молодец!

Ответить

ната757

28 сентября 2013 года

а какая диета помогла

Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

К черту диеты)) зачем издеваться над собой, все равно все потом набираешь сразу же после них....

↑ Ответить

51184

28 сентября 2013 года

Здравствуйте скажите пожалуйста система минус 60 это как с уважением Айнура

Ответить

бирюза 84

28 сентября 2013 года

это такая система питания Екатерины Меримановой "минус 60". Она на этой диете 60 кг потеряла. там суть в том, что до 12 часов дня ешь что хочешь, а обед и ужин-раздельное питание правильными продуктами, после 18 не есть и подключить спорт.

↑ Ответить

Еленка75

28 сентября 2013 года

Какая хорошенькая!!!

Ответить

Любава 110657

28 сентября 2013 года

Красавица, новый вес очень идёт!

Ответить

kat6090

28 сентября 2013 года

Умничка! Для нас ,толстушек ,ваш пример- это СТИМУЛ!!!!

Ответить

julik_3003

28 сентября 2013 года

Спасибо)))да,стимул это серьезная штука....главное его иметь, а также терпение,терпение, терпение....

↑ Ответить

walyok

28 сентября 2013 года

Супер!

А спортом занимаетесь?

Ответить

julik_3003

29 сентября 2013 года

Зарядкой, 7-8 упражнений по вечерам, те,которые мне нравятся делаю только) но сейчас каждый день не получается к сожалению...приболела...

↑ Ответить

Riba-Ninali

29 сентября 2013 года

Умничка и красавица!!!

Ответить

Riba-Ninali

29 сентября 2013 года

Диета - как все понятно , а вот 3 столов.ложки отрубей в день -это как ? Варить как кашку или как то в сыром виде ? Подскажите пожалуйста?

Ответить

alisa4ka

29 сентября 2013 года

Миленькая

Молодец!

Ответить

ShokoLady

29 сентября 2013 года

вот это результат! браво!!!

Ответить

МЮсличка

29 сентября 2013 года

Юличка - ты супер!!! Молодец! Пример для подражания!!!! СУПЕР!!!!!

)))))

Ответить

julik_3003

29 сентября 2013 года

Спасибо Вам, Юлия,огромное)))

↑ Ответить

еленуська-2013

30 сентября 2013 года

Замечательный результат!

Поддерживай форму и дальше!

Ответить

julik_3003

30 сентября 2013 года

Спасибо))))

↑ Ответить

еленуська-2013

2 октября 2013 года

↑ Ответить

inna27

30 сентября 2013 года

Беру с Вас пример!!!! Круто!!!!

Ответить

julik_3003

30 сентября 2013 года

Спасибо большое)

↑ Ответить

МартаИ

30 сентября 2013 года

молодец!!!!

Ответить

Skazo4niza

1 октября 2013 года

Шикарно!!!!!!!!

Ответить

Nu-to4ka

30 октября 2013 года

Ух ты! Можно Вы будете моим примером для подражания?!! Вы такая симпатичная, а в новом весе просто не наглядеться! И методы Ваши и рассуждения мне очень нравятся! У меня примерно Ваши исходные параметры сейчас, Ваш результат - моя мечта. Умница!

Ответить

julik_3003

31 октября 2013 года

Спасибо Вам большое, очень приятно))) Все получится, главное стимул и желание)

↑ Ответить

Люлечка23

6 декабря 2013 года

клааассс!! какая красотка и умничка!!

п.с. тож хочу до таких джинсов достройнеть...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)