16 кг за 9 месяцев

Ух ну ты даешь!!! А ну быстренько себя взяла в ручки и вперед Тебе проще, чем мне, ты видишь что ты потеряла, и как это было круто, в таком теле!!!! А я этого времени не помню. Не поддавайся холоду и тоске!!!!

Просмотрела твои фото, да ты просто красавица!!!
Нельзя себя так не любить, бери себя в руки и в бой
У тебя все получиться

Давай! Все будет хорошо!!!

У тебя все получится!. В первый раз смогла и еще раз сможешь. Видишь ведь сама - что сила воля у тебя сильная! Какая красотка.

Ой,главное начать! Первый раз получилось,и второй обязательно получится! Какие тренеровки были?

Ирина, вы попробуйте сейчас успокоиться и посмотреть отстраненно на свою ситуацию, чтобы вы смогли проанализировать.

Почему это произошло?
А наверняка потому, что до этого вы его быстро скинули, то есть прибегали к жестким мерам. Излишние ограничения = снижение обмена веществ = быстрый набор веса в случае отказа от этих ограничений.
Может быть, вам казалось, что все в порядке, и вы худеете в нормальных условиях, но вот - практика показывает, что это не так.

Почему произошел отказ от ограничений?

Резкая смена образа жизни = стресс (хотя какое-то время вы держитесь на "похудательном" энтузиазме) = как только к этому стрессу приплюсовывается тяжелая для вас ситуация (проблемы в семье, к примеру) вы возвращаетесь в зону комфорта.

Не надо себя винить за это. Ваш организм таким образом вас же защищал, избавившись от лишнего стресса путем возвращения к привычной жизни, привычному способу избавления от напряжения (еда). Не огорчайтесь, может быть, это "бегство" к комфорту спасло вас от многих других нервных расстройств.

Вам сейчас важно понять, как не наступить на грабли второй раз.

Во-первых, не гонитесь за быстрым результатом - он невозможен без жестких мер, а вам они противопоказаны. Ну что лучше - скинуть 20 килограмм за короткий срок и набрать их потом при первой стрессовой ситуации или нормализовать вес не так быстро, как того требует уязвленное самолюбие, но зато получить стойкий результат?

Меняйте образ жизни постепенно - заново понемногу добавляйте спорт, меняйте питание. Пусть это будет вашей комфортной жизнью, а не этапом мучительной гонки за "прекрасным будущим". И тогда, в случае каких-то проблем и трудностей (а их ведь трудно избежать в жизни, правда?), вам уже не придется никуда "сбегать", не потребуется никакой "прежний образ жизни". Прекрасное будущее начинается с прекрасного настоящего, здесь и сейчас. И не приравнивайте вес к счастью, а счастье к весу.
Да, для этого придется потрудиться - переломить свою нетерпеливость, упрямство, неприязнь к своему телу. Но вам ли трудностей бояться? Просто на этот раз не бегите с ними наперегонки, а запрягите в сани.

И еще: вы очень красивая. На обеих фотографиях. Но на фото "88 кг" вы словно съежились, ссутулились, будто боитесь осуждения. Вот зря - вам совершенно нечего стесняться! Это вам кажется, что с вами что-то не так, а окружающие видят красивую девушку. И многие девушки на сайте только-только похудели до набранного вами веса, но при этом не считают себя "не такими". Боритесь со своей дисморфофобией всеми доступными средствами, не предавайте себя и не отдавайте свою жизнь и свою красоту на растерзание этому чудовищу.

Приклей фото № 2 на холодильник.
Удачи тебе, уверена все получится!

Сейчас самое время взять себя в руки! Докажи себе, что ты целеустремленная, ты все можешь, и получи удовольствие от себя самой. Тогда и проблем будет меньше, и окружающие посмотрят на тебя по-другому, поймут, что никакие обстоятельства не возьмут над тобой верх. Удачи и счастья!!!

все обязательно получится,теперь я это точно знаю, просто нужна жесткая мотивация))))))))кстати, ты и в 88кг,выглядишь не безобразно(а вот я шариком была,несмотря на то, что у нас рост одинаковый), но в 72 ,конечно, спору нет.....просто модель.Срочно бери себя в руки!!!!!!!!!ты молодая,красивая девчонка!!!!!!!!!!!!

Все получится! Удачи тебе и терпения!

На этом сайте все девочки-сильные! И ты не исключение! Бери себя в руки, мы верим в тебя!!!

Ты как я! Не давай себе впадать в уныние, прости себя, прости любимых, иногда недовольство собой или другими блокируется лишкой, раз опять "упала" вставай, хоть 150 раз, но вставай, не надо назад, ты стройная красавица, хорошая девочка, милая и добрая, все в жизни разрешиться, все наладится, купи себе что-нибудь красивое и приятное и не переешь на ужин, все будет гуд!

Девочки, всем огромное спасибо!!!После ваших слов жить заново захотелось!!! Попробую начать "новую жизнь". Жестких ограничений не было, я поддерживалась системы -60( основным ее принципам).С утра ела что хотела, а после пп+ тренировки.Начинала с простых 30 дней с Джиллиан Майклс, потом сложнее программы с ее же участием.Перед тем как бросить все делала инсанити почти 2 месяца!!!

Привет. Давай руки не опускай а наоборот бери себя в руки и покажи нам что ты можешь быть лучше. А то иш чего раслабилась. Не , так дело не пойдет. Желаю удачи в борьбе с весом.

Не сдавайся! Все получится!!!

Вот обязательно через какое-то время эти фото будут не наоборот, а по-настоящему!! Фото № 1 будет на самом деле фотом "До", а фото № 2 - "Вот такая я сейчас". Нужно взять себя в руки, верить в успех и стремиться к лучшему! Тем более, что один раз уже получилось. Вы знаете, что ждет на пути, что бывают спады, и вес, бывает, стоит, но все равно, в конечном итоге Вы похудеете! Удачи Вам!

К сожалею, мы частенько пытаемся "заедать" проблемы, если один раз получилось сбросить лишний вес, значит и ещё раз всё получится. Удачи!

Оболдеть

И я сейчас примерно такая же...

Интересно получается на системе -60. Я на ней тоже сразу много сбросила, а потом, через какое-то время, опять на брала ещё больше кг, с мыслями, что первый раз похудела и второй раз быстро похудею. Но не тут-то было! Уже два! года не могу взять себя в руки. Сажусь на эту систему и всегда срываюсь, хотя первый раз похудела легко. К, сожалению, после этой системы тяжело держать вес, даже сама Мириманова на своей системе не может этого сделать. А придерживаться её всю жизнь - не реально (для меня и для многих). Вот и получается замкнутый круг.

Умница!. Здорово! .Вы молодец.!

То, что вес набирается в моменты стресса - причина подумать о расстройстве пищевого поведения. Настоятельно рекомендую работу по Светлячку. Найдите ее "Хроники пикирующего светлячка" в ЖЖ, и начинайте работу над собой. Удачи!

Ирина, класс! но почему сейчас такой вес?

Потому что!!!

Вы молодец, если первый раз так похудели и смогли достаточно долгое время продержаться на системе -60, просто для меня это вообще не реально, все самое вкусное и интересное случается вечером)) Вообщем вашей силе воли стоит только позавидовать!!!!!!!!вспомните как это было и вперед снова в бой, не отчаивайтесь, что снова вес набрали-это со всеми бывает, тем более в период стресса, к сожалению тем, кто склонен, приходится бороться всю жизнь с лишними килограммами! Вот только я еще могу посоветовать альтернативу этому способу похудения- это подсчет калорий, очень действенно, я за 10 дней похудела на 6 кг, ни в чем себе не отказывая, разве что в порциях! Фото не выкладывала здесь, но это работает поверьте! Причем самое главное правило в этом способе- не пропускать приемы пищи, и есть каждые 4 часа, и перед сном не более 4 часов должно пройти, если не успели поесть за 4 часа, то лучше все равно поесть даже за час, чем делать длительный перерыв без еды!)))) ГЛАВНОЕ в калории уложиться)))а еще овощи не считаются в калориях (включая грибы) их нужно в день обязательно съедать 2 кг))))))))))короче это правило! нас дрючили за это (я ходила с группой) МОжет вас заинтересует данный способ, и поможет вам похудеть! УДАЧИ! и никогда не отчаивайтесь, кг приходят и уходят!!!!

а про калории я подзабыла уже точную схему, посмотрю дома, напишу! но точно первые 10 дней 600 кал (не включая овощи, грибы, про них я уже написала). Но меньше 550 кал НЕЛЬЗЯ!нельзя голодать! я даже пиццу готовила без масла, на тонком тесте с помидорами и моцареллой))) и спагетти кушала, в них вообще в отваренном виде 100 кал всего! а как сытно! И еще первые 10 дней НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ! После можно пару раз в неделю вино сухое, но тоже считать его в расчетах калорий. И еще нам позволено было 1-2 раза в месяц не чаще, в праздники, кушать,укладываясь в калории, а бухашку не считать!)

Ждем фото похудевшей!!!! Бери себя в руки! УДАЧИ!

ох, так ты ж мой человечек, потому что все, что под твоими фото, все про меня слово в слово!!!
я взялась наконец-то за себя, вот, недавно, после того, как здорово откатилась и поправилась...добавляйся ко мне, давай вместе!

У меня та же проблема..... так же начались проблемы в семье.... и тд. .. набрала... аж страшно..
НО ВМЕСТЕ МЫ СИЛА И ДОЛЖНЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ, И У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ))))))))