21 кг за 16 месяцев

Спасибо

Сидела на ней четко и сбросила 12,5 кг.

Спасибо))

Спасибо

Я соблюдала все точно первые 4 недели, потом еще повторила первую и четвертую для закрепа. Всего на ней сбросила 7,5 кг. Потом плавненько перешла на метаФаст и уже питалась сытненько, вес уходил, но объемы уходили лучше на Магги.
Теперь вот ПП и калорийность 1200-1300 в день. Мне достаточно И чувствую себя хорошо.

Спасибо))

Спасибо

Спасибо

В основном были 2 диеты, но я их время от времени повторяю, а из спорта- не сказать, чтобы я уж сильно занималась, но если мне хочется, то я занимаюсь йогой, иногда хочется силовых занятий и тогда гантельки в руки и вперед. Иногда просто попрыгать охота. Иногда пресс покачать и поотжиматься. Но, к сожалению, нерегулярно.
Иногда я и медовый массаж делаю, и вакуум для живота.