20 кг за 2 месяца

Было:


Июнь 2012 – 85 кг

Стало:


Август 2012 – 65 кг

Я похудела довольно быстро. 20 кг за 3 месяца. За 1 месяц скинула 10 кг и по 5 за следующие 2. Отказалась от сладкого ,мучного ,копченого, соленого. После 6 вечера ни кушала... Иногда пила кифирчик если было совсем тяжко. Самое главное это физ нагрузка. Я занималась через день по 1 часу.
Рейтинг:  +263
InnaNikole
6 ноября 2013 года 9 12310 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20 кг за 2 месяца
  Я похудела довольно быстро. 20 кг за 3 месяца. За 1 месяц скинула 10 кг и по 5 за следующие 2. Отказалась от сладкого ,мучного ,копченого, соленого. После 6 вечера ни кушала... Иногда пила кифирчик если было совсем тяжко. Самое главное это физ нагрузка. Я занималась через день по 1 часу. Читать полностью
 

Комментарии:

6 ноября 2013 года
+1
Ни фига себе,такое возможно? Молодец!

6 ноября 2013 года
+3
Не прячте свои красивые волосы в пучок!

6 ноября 2013 года
+1
вы просто красотка!!! такие результаты просто класс!!! заслуживает уважения!!! а физ нагрузки дома или в зале? и какие? и что ели в течении дня (примерно)?

7 ноября 2013 года
+6
Спасибо! Я столько лет " нажирала" эти килограммы и не сказала бы что тяжело их убирала ... Вообще по натуре я очень слабовольная и ленивая... И я сама была удивлена что за первый же месяц я скинула десяточку. Физ нагрузки дома ... Я купила штаны и жилетку в аптеке + одевала еще и кофту чтоб потеть и в таком виде занималась ... Включала музыку и танцевала , приседала ... Купила фитбол с ним легче пресс качать. По началу завтрак у меня был скудный. Это горсть орешков горсть отрубей с ложкой меда потом на завтрак я стала кушать творог со сметаной и яблоком.

11 ноября 2013 года
+1
Не делайте так больше (я про жилеточку и штаны). Жир от этого не уходит, только пот. А для сердца нагрузка(
И поздравляю с похудением! Отличный результат!

6 ноября 2013 года
+1
Вот это скорость! Красавица!

7 ноября 2013 года
+1
Благодарю!!!!

6 ноября 2013 года
+1
Даже не верится-такой короткий срок!Молодец!!!!!

6 ноября 2013 года
+1
А каким спортом Вы занимались?

6 ноября 2013 года
+1
Супер!!! Да... главное желание! У вас Железная сила воли!!!!

7 ноября 2013 года
0
Силы воли у меня совсем нет... Главное это МОТИВАЦИЯ...

7 ноября 2013 года
0
А чем вы себя мотивировали) Может поделитесь секретом

31 января 2014 года
+1
можно я вставлю свои 5 коп?кушать ,особенно вредностей ,хочется вечером.захожу на сайт и смотрю как девочки похудели-похорошели и желание поесть пропадает само собой,воды попила и пошла приседать ну или прес качать

6 ноября 2013 года
0
класс!!
а как питались? и каким спортом занимались?

7 ноября 2013 года
+3
Что готовила семье то и кушала сама только порция была поменьше ... И макарожки и пюрешку тоже ела , алкоголь не пила и сейчас не пью но вот летом у меня муж был в отпуске так мы мы конечно попили пиво но там где пиво там и рыбка соленная и всякие вредности так что я прибавила и теперь упорно все скидываю. Соки не пью , бананы виноград хурму не ем , кушаю по 2,3 яблока каждый день , киви очень помогает кишечник почисть ... Забыла сказать что делаю разгрузочные дни . Это кефир с огурьцом и с зеленью. Огурец натираю на крупной терке , режу зелень , солю и заливаю кефиром чуточку разбавляв холодной кипяченной водой мне так больше нравится... Вот сегодня у меня как раз такой день( кефирный)

6 ноября 2013 года
0
ДЕВУШКА!!!ВЫ куда пропали?? У НАС много вопросов!!!!!!!!!!

6 ноября 2013 года
0
ВЕЛИКОЛЕПНО !!!!

7 ноября 2013 года
0
Rezultat potryasauschiy!!! Vse hotyat znat kakoy sport

7 ноября 2013 года
0

7 ноября 2013 года
+1
За такой маленький срок ?????И столько ???? Ну это здорово !!! Я так же раньше посещала спортзал, в питание было жёсткое ограничение,но чтоб 20 кг и за 2 месяца.....нет..... У меня максимум 8-10 уходило. Делитесь рецептом красоты!!! Исправим свои ошибки!!

7 ноября 2013 года
+1
20 за 3 месяца. Я в спортзал как то стесняюсь ходить. Недавно купила велотренажер и катаюсь на нем по пол часа через день+ так же через день физ нагрузка... мне кажется что такой результат потому что у меня чередовались кардио тренировки и физические... Я первые пол часа разминалась ... Бег ( на месте ) наклоны , растяжки да просто прыгала и танцевала а остальные пол часа приседала , пресс качала , гантельками работала и так далее.

7 ноября 2013 года
+3
По просшествии времени я теперь точно знаю что если бы я голодала то я бы так быстро не похудела и в ЭТОМ я уверенна на 100% думаю в этом и есть секрет.

7 ноября 2013 года
+1
Здорово!!!!! Шикарный и быстрый результат

7 ноября 2013 года
+1
Отлично выглядишь, но такое быстрое похудание может отразиться на здоровье.

7 ноября 2013 года
+1
Могу заверить что здоровье только улучшилось в особенности печень.

7 ноября 2013 года
0

7 ноября 2013 года
0
Если мне очень хотелось вкусненького и сладенького ,я оставляла себе на утро

7 ноября 2013 года
0
За такой короткий срок 20кг!!!!Я в восхищении!

7 ноября 2013 года
+1
мне терапевт на мою похвальбу:"Я похудела за год на 26кг." Сказала, что худею не только я , но и моя печень, а для неё это очень плохо. Но наше здоровье, дело наше, поэтому, тебе решать.

7 ноября 2013 года
+1
Я перед тем как начать заниматься делала узи печени... Результат мне сказали сразу ..была увеличена печень... Я испугалась и спрашиваю.. Она может обратно нормальной стать? Мне сказали что нужно худеть... Никакого алкоголя и правильно питаться. Так вот ... Я просто стала правильно питаться + физическая нагрузка через день... Точно знаю что я не переусердствовала мне даже как то легко все это довалось... Я не ходила голодной Все было не в напряг а даже в удовольствие!

7 ноября 2013 года
0
Невероятный результат, но очевидный! Молодец!!!

7 ноября 2013 года
0
Вы просто молодец! Потрясающий результат!

7 ноября 2013 года
0
Умничка а ножки какие красивые стали

7 ноября 2013 года
0
Спасибо большое за поддержку

7 ноября 2013 года
0
это просто супер результат!!!такие ножки красивые стали

7 ноября 2013 года
0
Умничка, вы хорошо выглядите!

7 ноября 2013 года
0
Умничка!

7 ноября 2013 года
0
БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 ноября 2013 года
0
А как приятно теперь по магазинам ходить

8 ноября 2013 года
0
молодец) а какой уход за телом (кремы, массаж? )

8 ноября 2013 года
0
Эээээ...нет слов даже!

8 ноября 2013 года
+3
У меня было МНОГО целюлита но я от него избавилась . Купила крем ( вызов целюлиту от Avon ) и после занятия естественно после душа наносила его на бедра и ягодицы . У меня массажер медицинский Mozomi ( купила в аптеке) им и массажировала . Муж сразу отметил что кожа стала гладкая нежная . Еще делаю медовый массаж ( очень больнючий) наношу мед на проблемные участки и похлопывающими движениями делаю массаж... Руки как бы прилипают а потом резко отрываешь . Потом в душ и после увлажняющим кремом ... Я в него добавляют 5 капель апельсинового масла( тоже продается в аптеке стоит около 40 рублей)

8 ноября 2013 года
0
и я точно так же поборола целлюлит!

8 ноября 2013 года
0
Получается всё таки не за 2 месяца, а за 3))) Раз 10 кг за первый месяц, и по 5 кг за последующие два месяца)))))Если так, то это не так шокирует! Всё равно вы большая молодец!

8 ноября 2013 года
0
В общей сложности за 3 месяца... За 2 это чересчур ...для любого...

8 ноября 2013 года
0
Умница! Результат ошеломляющий!

8 ноября 2013 года
0

8 ноября 2013 года
0
Инна, умница!!! Молодец!!!

9 ноября 2013 года
0
Вау! Какой суперский результат!!!
А можете написать ваш примерный рацион на день, пожалуйста!

9 ноября 2013 года
0
Вы молодец! Почитала ваши коментарии и вы говорите , что у вас силы воли нет?! Вашей силе воле можно позавидовать:-)

11 ноября 2013 года
+1
Да результат просто отличный! Очень хотелось бы примерный рацион питания за день.

11 ноября 2013 года
0
Молодец!!!!!!!!!!!

12 ноября 2013 года
0
супер !!!! молодец


Оставить свой комментарий
B i "