11 кг за 2 месяца

Ооочень здорово!!!!!
! А как Вам стрижка и цвет волос идет!!!!!!!!!!

умничка!!!поздравляю!

Стрижка супер!!!! Вы молодец!

молодец! А историю постройнения-хотя бы в двух словах?Напишите....

Спасибо девчёнки, за комплименты. На самом деле худею 2 месяца. Перепробовала много чего, но сошлась на одном:
мне нужно сбросить лишнее, а потом только удерживать достигнутое
Моя диета:
Завтрак: кукурзные хлопья без сахара 4 дес.ложки заливаю 100 гр молоко 0,5%.
Перекус: компот из вигорада и яблок без сахара. Из-за винограда компот сладкий.
Обед: стакан кефира 1%
Перекус: нагреваю компот, чтоб он был как чаёк горячий.
Ужин: стакан кефира 1%
На ночь: либо гоорячий компот, либо зелёный чай.

Обязательно пью поливитамины.
Самочуствие классное , т.к. чувствую лёгкость.
Правда по вечерам хочется жрать, но я тогда пью компот или чай и аппетит притухает.

Сначало было очень тяжело, но со временем я привыкла и уже спокойно реагирую на то, что все вокруг едят, а я пью кефир.

Знаю, что диета очень жёсткая, но выходить из неё буду очень осторожно в течении 3-х недель.

Ко всему прочему занимаюсь бодифлексом и качаю пресс каждый день.

Я чувствую, что стала моложе и сильнее.Главное, что кожа не обвисает, т.к. худею медленно и занимаюсь спортом.

Очень помогает цель перед носом 53 кг. Если б я её в мозгу не держала, я бы не смогла бороться с собой.

А потом я знаю, как буду удерживать свой вес.......Кому интересно пишите

Девочки, но добавлю ещё, если невозможно терпеть голод, можно перекусить 3-5 шт.хлебцами (диетические низкокаллорийные).

Но после "срыва" наказание - 100 приседаний за один раз.

Как 2 разных человечка! Блондинка тоже хороша!

Красавица! Но диета очень жёсткая. можно потерять зубы, кости, волосы.Витамины тут не помогут. Конечно, если такой рацион в разгрузочный день, ну или максимум дня 3, то нормально, но месяц...это жестокая борьба против себя! Желаю вам здоровья!

класс!

Привет! Я тоже любитель жестких диет, напишите как постепенно выходить из них (можно в личку) а то я, как правило, срываюсь с них и начинаются депрессии. А до срывов все прекрасно - и настроение и легкость.

Брюнеткой Вам быть лучше!! ))

Просто волшебное превращение из тетки в девчушку! ПОЗДРАВЛЯЮ и УДАЧИ!!!