15 кг за 3 месяца

Mumimama пишет:

поделитесь секретом!

Я сама рада такому результату. Повторяться не буду. Почитайте мои комментарии. Там я все подробно описываю.

Конечно же я на этом не останавливаюсь. Согласна, худеть в таком возрасте тяжело, обмен веществ уже не такой, как в молодости. Метаболизм тоже протекает медленнее, чем у молодых, поэтому надо набираться терпения и упорства (что у меня есть благодаря спорту) и идти к цели. Ведь для организма лучше, когда худеешь постепенно, медленно, а не резко. Кожа успевает подтянуться, нет обвислых рук и уродских ляжек в целлюлите. Живот тоже успевает подтягиваться даже в моем возрасте.

Спасибо!

Спасибо за комплименты!

Диеты нет, просто не ем сладкое, мучное, жирное. В день выпиваю 1,0-1,5 литра воды негазированной (надо бы 2 литра, но пока не получается). После 18.00 тоже не ем, только пью, желательно воду, но можно и что-другое пить. Просто отеки на лице у нас появляются не от воды, а от всех остальных напитков (чай, кофе, соки). Когда исключаете из рациона сладкое и мучное, улучшается цвет лица и состояние кожи. У окружающих складывается впечатление, что вы ходите на маски к косметологу или что-то в этом роде. Еще посещаю бассейн 2 раза в неделю (аквааэробика). В спортзал ходить не могу, т.к. больная спина, смещение позвонков. На уколах сидела каждый год. Но теперь благодаря бассейну и уменьшению веса про свою больную спину забыла.

Привет! Наблюдательная какая!!!

Нет конечно. Просто фотку нашла такую с Нового года, где видно мои телеса.

Нет конечно. Просто фотку нашла такую с Нового года, где видно мои телеса. Даже с моим нынешним весом в 90 кг я выгляжу похудее некоторых, у которых вес 75 кг. Просто я в молодости занималась спортом 12 лет, мышцы остались, а накопленный за годы жир уходит. А мышцы всегда весят больше, чем жир. Спасибо за поддержку!!!

Это только еще 1/3 пути к совершенству, но и этот результат меня радует.

Спасибо за комплимент!

Конечно, до расслабления еще очень далеко, мне еще 30 надо скинуть. Хочу прийти в форму, какая я была в молодости...

Спасибо за поддержку! Очень трудно худеть в таком возрасте.

Спасибо большое за поддержку!