15 кг за 24 месяца

Было:

Ноябрь 2011 – 85 кг

Стало:

Ноябрь 2013 – 70 кг

Перестала себя узнавать, начала считать калории, в день не более 1200, не ела после 18-00. За первый месяц ушло 10 кг, за второй 5 кг. Прошел год, вес держу под контролем. Иногда бывают праздники живота)) но быстро беру себя в руки! Цель 60!

На фото ДО, 02.11.2011 - мне 30 лет. Но начала я худеть с августа 2012 года...в октябре 2012 я уже весила 70 кг. Удерживала год, поэтому на фото после 02.11.2013 - мне 32 года!

Рейтинг: +166

Лилечек_70

14 ноября 2013 года

3177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1079939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 кг за 24 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1079939/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013nov/14/30/1676654_76892-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Перестала себя узнавать, начала считать калории, в день не более 1200, не ела после 18-00. За первый месяц ушло 10 кг, за второй 5 кг. Прошел год, вес держу под контролем. Иногда бывают праздники живота)) но быстро беру себя в руки! Цель 60!

На фото ДО, 02.11.2011 - мне 30 лет. Но начала я худеть с августа 2012 года...в октябре 2012 я уже ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1079939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1079939/
              ]15 кг за 24 месяца[/url][/b][/size]
              Перестала себя узнавать, начала считать калории, в день не более 1200, не ела после 18-00. За первый месяц ушло 10 кг, за второй 5 кг. Прошел год, вес держу под контролем. Иногда бывают праздники живота)) но быстро беру себя в руки! Цель 60!

На фото ДО, 02.11.2011 - мне 30 лет. Но начала я худеть с августа 2012 года...в октябре 2012 я уже весила 70 кг. Удерживала год, поэтому на фото после ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1079939/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

натуся 81

14 ноября 2013 года

совсем другая класс

Ответить

Лилечек_70

14 ноября 2013 года

Спасибо, еще много работы))

↑ Ответить

Большая дюймовочка

14 ноября 2013 года

Молодец, удачи тебе в достижении цели!

Ответить

Лилечек_70

15 ноября 2013 года

спасибо, буду стараться!

↑ Ответить

Mariya93

14 ноября 2013 года

получается, за 2 месяца 15 кг по вашему описанию??

Ответить

Лилечек_70

15 ноября 2013 года

Да, именно так и случилось, я сама не ожидала...

↑ Ответить

Mariya93

15 ноября 2013 года

Обалдеть какой результат)) супер....тоже хочу постройнеть на 14-13 кг...но я в сутки употребляю около 800 ккал)) Вобщем, думаю и у меня за 2 месяца получится

↑ Ответить

Лилечек_70

15 ноября 2013 года

800 КК маловато, метаболизм замедлится и вес может встать.. я прошла через это.. Порой ела больше чем хотелось, чтобы набрать необходимые организму 1200 КК.

↑ Ответить

ShokoLady

14 ноября 2013 года

умничка!

Ответить

angelok26

15 ноября 2013 года

Ответить

Виноградка

15 ноября 2013 года

Классно

Ответить

Заломская Анастасия

15 ноября 2013 года

Отличный результат!!!!!!!!!!

Ответить

lena1611

15 ноября 2013 года

Ответить

мариям05

15 ноября 2013 года

умничка!!!поздравляю!!!

Ответить

Амри

15 ноября 2013 года

Большая молодец!!!

Ответить

Стройнеющее Поволжье

15 ноября 2013 года

Просто МО-ЛО-ДЕЦ!!!!

Ответить

Irina_ДИС

15 ноября 2013 года

Молодчинка

Ответить

Любава 110657

15 ноября 2013 года

Очень похорошела и помолодела!

Ответить

Лилечек_70

15 ноября 2013 года

Спасибо, на фото как раз 31 и 32 День рождения)) Лишний вес очень сильно прибавляет возраст..

↑ Ответить

Toma2310

15 ноября 2013 года

как это у вас так получилось-10кг за месяц? у меня 2 ,и то не всегда!

Ответить

Лилечек_70

15 ноября 2013 года

Я полностью исключила из рациона жареные блюда, майонезы, кетчупы, белый хлеб, сдобу, сильно ограничила сладкое, все быстрые углеводы и сахар только до 12-00

. И прям строго следила за тем что, сколько и когда я ем. В помощь мне электронные весы, все свои рецепты строго в граммах считала, после 18-00 не ела ни при каких обстоятельствах, не успела,

терпела. Даже когда приходили гости, просто пила чай и угощала других. Контрольные взвешивания ежедневно по утрам, дневник питания и в блокноте и на сайте, двойной контроль. Питание 5 разовое, 3 основных и 2 перекуса. Вес пищи за 1 прием 200-250г, чай, кофе, вода-не ограничено..минимум 2 литра выпивала.. Простая зарядка под музыку, активная уборка 3 комн. квартиры..И за 1 месяц и 5 дней минус 10 кг. За это время не было НИ ОДНОГО срыва. Очень сильно хотела похудеть..Ну и 2 детишек маленьких не давали сидеть, всю энергию тратила на них, порой забывала о еде)) Когда вес останавливался, питалась "качелькой" чуть увеличивала калорийность до 1500, затем снижала до 1000...Себе готовила отдельно, мужу, детям и маме была не по вкусу диетическая еда)) так что слюни на их еду я тоже пускала.. но мотивация была сильнее голода. Вот как-то так, тяжело было первые 14 дней, потом стало легко..

↑ Ответить

бирюза 84

18 ноября 2013 года

молодец!

↑ Ответить

тьяна2

5 декабря 2013 года

Горжусь вами! Молодец с большой буквы.

↑ Ответить

Мир чудес

28 октября 2015 года

спасибо за развернутый ответ

↑ Ответить

Лилечек_70

28 октября 2015 года

↑ Ответить

Lina18

15 ноября 2013 года

10 кг классно я то же хочу знать как а то совсем никак не сбавляю !!!!

Ответить

37marina37

16 ноября 2013 года

Умница. Так держать.

Ответить

Ооляля

16 ноября 2013 года

Молодец!

Ответить

Лилечек_70

16 ноября 2013 года

Спасибо всем за хорошие отзывы!

Ответить

alusik-007

18 ноября 2013 года

Просто красоточка! Так держать!!!!

Ответить

Rosen

18 ноября 2013 года

Молодец!

Ответить

Катя-мамочка

17 февраля 2014 года

Такие изменения!!!!!!! вы молодец!!!!!!!

Ответить

Лилечек_70

17 февраля 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Налечка

27 сентября 2014 года

Вот умничка. Я тоже планирую с 1 октября заняться ,а пока настраиваюсь на нужную волну. Без этого ни как,мне нужна какая то психологическая настройка перед тем как сесть на диету

Ответить

Лилечек_70

27 сентября 2014 года

Если нужна поддержка обращайтесь!

↑ Ответить

Морячка-новичок

11 января 2016 года

Какая вы умница и молодец!

А как вы сдерживали себя после 18-00? Для меня так это тяжело? И как без сладкого совсем? Я сладкоежка..

то скину вес.. то опять он ползет вверх.. это ужасно(((

Ответить

Лилечек_70

11 января 2016 года

Спасибо! Сила привычки, запивала голод после 18-00 водой, зеленым чаем... Через неделю привыкла и голода не было.. Сладкое было, только до 12-00. Совсем чуть чуть. Зефирка на завтрак например.. Потом перешла на горький шоколад..

↑ Ответить

Морячка-новичок

12 января 2016 года

Спасибо большое! буду стараться!Сила привычки это волевой характер!

А я безвольная

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)