25 кг за 12 месяцев
Было:
Октябрь 2012 – 83 кг
|
|
Стало:
Октябрь 2013 – 58 кг
|
Скинула -25 кг за 7 месяцев с помощью тренировки 6 раз в неделю Джиллиан Майклс, и ела пять раз в день понемногу, исключив сладкое, жирное, жаренное. Поправилась тогда сильно после вторых родов. Сейчас стремлюсь к 55 кг при росте 164 см) (Мне 31 год) Мама двоих детей.
Ссылка на мою фигуру До и После) http://s017.radikal.ru/i444/1311/2b/4d818ebe2bec.jpg
|
|
23 ноября 2013 года |
3
|
3155 |
23 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
25 кг за 12 месяцев
|
|
Скинула -25 кг за 7 месяцев с помощью тренировки 6 раз в неделю Джиллиан Майклс, и ела пять раз в день понемногу, исключив сладкое, жирное, жаренное. Поправилась тогда сильно после вторых родов. Сейчас стремлюсь к 55 кг при росте 164 см) (Мне 31 год) Мама двоих детей.
Ссылка на мою фигуру До и После) http://s017.radikal.ru/i444/1311/2b/4d818ebe2bec.jpg
Читать полностью
|
Зайка, с Джилл довольно сложно, я начинала с 30 дней, потом Плоский пресс, потом Бр, и киллер АБС. Советую вам очень слим даун, новая программа, я в восторге. Жир превращается в мышцы, главнее объемы, а не кг в начале, а потом уже худеть, и от питания зависит. Например утром и вечером белки, на обед я обязательно ела овощной суп или бульон, или рыбный суп, только не мясной.
Кстати, очень меня расстроило, что кг мало того что не уходят, еще и прибавились (почти 4кг). Скажите когда можно будет наблюдать за видным результатом? Сейчас "результатик" заметен только мне.
И спасибо за совет с питанием. Уже думала может не правильно питаюсь. Попробую как вы написали. Только есть у меня одна слабость.
P.S. у меня тоже двое деток. И был такой же животик, стыдно было на пляж ходить. Но он у меня плохо сходит, может из-за кесарево. Надеюсь в скором времени тоже выставить свои фото.
Отличный результат!
Любава, вы молодцы!! В вашем возрасте это обалдено!
Правда это результат не за 12 месяцев, а за 7 месяцев