У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Фото До и После

8 кг за 10 месяцев

Было:

Февраль 2013 – 80 кг

Стало:

Декабрь 2013 – 72 кг

Все началось с тренировок дома с Д. Майклс и частично ПП и конечно же вода( никаких соков из пакетов и уж тем более газировки!!! НЕТ майонезу, жирному,жареному но если уж хочется запекаю в духовке все; мясо,рыбу, овощи, картошку, творог) Но вот в сладком себе отказать не могу, хотя и здесь ищу замену( горький шоколад, мармелад, зефир, сухофрукты,орехи в меру, мед которого много не съешь) Уже пол года хожу в тренажерный зал к персональному тренеру, кстати намного эффективнее чем фитнес!! 3 раза в неделю по 2 часа, пью жиросжигающие коктейли до тренировки и аминокислоты после. Останавливаться не собираюсь очень уж спортзал нравится)) Ем сейчас маленькими порциями 250 гр. 5-6 раз в день+ 2 литра воды.

Рейтинг: +48

Юлия145

24 декабря 2013 года

1580

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1109312/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8 кг за 10 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1109312/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013dec/24/13/1729230_58710-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Все началось с тренировок дома с Д. Майклс и частично ПП и конечно же вода( никаких соков из пакетов и уж тем более газировки!!! НЕТ майонезу, жирному,жареному но если уж хочется запекаю в духовке все; мясо,рыбу, овощи, картошку, творог) Но вот в сладком себе отказать не могу, хотя и здесь ищу замену( горький шоколад, мармелад, зефир, ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1109312/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1109312/
              ]8 кг за 10 месяцев[/url][/b][/size]
              Все началось с тренировок дома с Д. Майклс и частично ПП и конечно же вода( никаких соков из пакетов и уж тем более газировки!!! НЕТ майонезу, жирному,жареному но если уж хочется запекаю в духовке все; мясо,рыбу, овощи, картошку, творог) Но вот в сладком себе отказать не могу, хотя и здесь ищу замену( горький шоколад, мармелад, зефир, сухофрукты,орехи в меру, мед которого много не съешь) Уже пол ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1109312/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

37marina37

24 декабря 2013 года

Молодец. Видно что вся подтянулась. Так держать

Ответить

Есипка

24 декабря 2013 года

Такая умница!!! Все бы такие целеустремленные были............... завидую белой завистью.......

Ответить

Anna181

24 декабря 2013 года

Животик красивущий стал, класс!!!

Ответить

Юлия145

24 декабря 2013 года

Спасибо за комментарии, кстати по поводу живота с ним то я и борюсь, это самое трудное. Кстати если уменьшить обьем потребляемой пищи то все реально.

↑ Ответить

Anna181

24 декабря 2013 года

то есть

Ответить

Алессия

24 декабря 2013 года

Ответить

pavlenkoinna

25 декабря 2013 года

Да...на первом фото женщина,а на втором спортивная девушка,супер!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы