40 кг за 12 месяцев
Было:
Июнь 2012 – 135 кг
|
|
Стало:
Июнь 2013 – 95 кг
|
Фитнес клуб, в нём качалка, и кардио тренажёры 3- 5 раз в неделю, белковая диета, много воды, баня хамам, бассейн, любовь близких. Всё не без труда, но это реально работает. Конечно основа это тренажерный зал и строгое питание. Сама поначалу не верила что что то получится. Первый месяц пару раз ревела перед тренеровкой. Так стыдно в зале пыхтеть прилюдно со всем своим жиром. В зеркале отражение красной морды( другово слова не подберешь) и бесформенной массы. А потом чувства брезгливости к себе отрафировались и пошло как технический процесс похудения. Результаты были высокие каждый месяц, не успевала менять одежду, все становилось большое.
|
|
11 января 2014 года |
2
|
3581 |
46 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
40 кг за 12 месяцев
|
|
Фитнес клуб, в нём качалка, и кардио тренажёры 3- 5 раз в неделю, белковая диета, много воды, баня хамам, бассейн, любовь близких. Всё не без труда, но это реально работает. Конечно основа это тренажерный зал и строгое питание. Сама поначалу не верила что что то получится. Первый месяц пару раз ревела перед тренеровкой. Так стыдно в зале пыхтеть прилюдно со всем своим жиром. В зеркале отражение ...
Читать полностью
|
Молодец!
Желаю прогресса!
Самое приятное-это менять одежду)))!!!
Но, потом, бегаешь в зал, всех знаешь, все знают тебя, а после пару месяцев в раздевалке, кто-то говорит тебе "Ты так похудела, такая классная, молодец!!!" Я потом и летала и светилась
Вы тоже проделали огромную работу