Главная > Фото До и После

31 кг за 11 месяцев

Было:


Февраль 2013 – 108 кг

Стало:


Январь 2014 – 77 кг

Вес встал. Помогите советом.
Рейтинг:  +182
Bhbyfu
29 января 2014 года 2 3899 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 31 кг за 11 месяцев
  Вес встал. Помогите советом. Читать полностью
 

Комментарии:
Натулькина
29 января 2014 года
+3
Боже, какая же Вы умничка и красавица!!!!!
ИМХО вес может и встал, но правильные изменения в организме все равно идут! Главное не опускайте руки!

Какие у Вас ручки красивые! Как Вы за кожей ухаживаете, расскажите пожалуйста!

Bhbyfu
29 января 2014 года
+3
Спасибо! За кожей я особо никак не ухаживаю,кроме конечно кожи лица. В начале пути к стройности,когда вес уходил быстро,занималась йогой. А сейчас вес идет очень медленно и поэтому кожа успевает подтянуться. Еще ходьба 3-4 км ,но не каждый день.

lenulia1
29 января 2014 года
+2
Какая красотка получилась!!!! Просто супер! Дайте весу передышку, он пойдёт дальше)))

svetlana 1270
29 января 2014 года
+1
Вы очень красивая))))) Не надо обратно!!!

Bhbyfu
29 января 2014 года
+2
Спасибо. Я не хочу обратно и приложу к этому все усилия.

sveta-u
29 января 2014 года
+1
Вес встал. Помогите советом.
Как давно стоит вес и меню хотелось бы увидеть

Bhbyfu
29 января 2014 года
+3
Вес стоит примернт месяц. Меню следующее-завтрак каша на воде и овощи. Обед-рыба,мясо,курица плюс овощи. Ужин-овощи или кефир.

sveta-u
29 января 2014 года
+1
По составу меню приличное вроде, а примерный размер (вес порций)

Bhbyfu
29 января 2014 года
+2
200-250. Вот я и беспокоюсь. Вроде все правильно

dkaruzo
29 января 2014 года
0
Может немного разнообразить меню. На обед гречку с грибами, рыбу с рисом, гречку с курицей. Не знаю, пьете ли вы воду, но она тоже очень хороший помощник в похудении.
А еще что бы похудение было правильное и без вреда нужно что бы в день было съедено 1000-1200 ккал, а то сильно страдает печень и нарушается обмен веществ.

sveta-u
29 января 2014 года
+1
dkaruzo пишет:
1000-1200 ккал
Вот на этом как раз и встанет все насмерть.... жуткий недокорм...

dkaruzo
29 января 2014 года
0
НУ 1000 ккал согласно мало, 1200 ккал это оптимально.
А сколько ккал нужно по вашему мнению и опыту?

sveta-u
29 января 2014 года
0
dkaruzo пишет:
1200 ккал это оптимально.
Для кого? У большинства только основной обмен выше, это если сидеть ровно попой на диване, а если этой попой шевелить, то еще потребность еще больше

dkaruzo
29 января 2014 года
+1
Для меня и для меньшинства. ПРи том что я питаюсь пять раз в день и моё меню очень разнообразно. И занимаюсь с Джилиан. Очень интересно ваше кол-во ккал в день?

sveta-u
29 января 2014 года
0
Дневник питания в свободном доступе. У меня 3 силовые (штанга) + 2 кардио в неделю

sveta-u
29 января 2014 года
0
Все же подозреваю подзагнали обменку, калошки бы просчитать хоть пиблизительно

Bhbyfu
29 января 2014 года
0
А как ее опять то разогнать?

sveta-u
29 января 2014 года
+1
Очень медленно поднимать калораж, из расчета увеличения порций на 50-100 ккал в неделю.

паффф
29 января 2014 года
0
Скажите а что это за диета

негодяйка
29 января 2014 года
0
Скажите за сколько сбросили?

Bhbyfu
29 января 2014 года
0
Первые 15 кг примерно месяца за три. Остальное потихоничку 1-2 в месяц.

Рябинка79
29 января 2014 года
0

Ир, может бодифлекс попробовать?

Bhbyfu
29 января 2014 года
0
Пробовала. Голова кружится.

негодяйка
29 января 2014 года
0
может быть неправильно делаете? У меня тоже сначала кружилась. А вообще Вы умничка!

dkaruzo
29 января 2014 года
+1
Какая вы хорошенькая, теперь. Эта куртка ведро и кулёк совсем вас не красили, но и конечно 31 кг.
У меня тоже некоторое время назад вес встал. Я пересмотрела немного питание, сократила ккал (в основном сладкое). И каждый день занимаюсь с Джилиан. А начала с разгрузочного дня из салата-щетка (сырая капуста, сырая свекла, сырая морковь). И вес тронулся.
Вы молодец и вы обязательно добьётесь желаемого. Удачи!!!

Elena_disi
29 января 2014 года
0
Какая Вы красивая!!!!!!

Денька
29 января 2014 года
0
нет слов -умница

Bhbyfu
29 января 2014 года
0
Спасибо

ЯТатьяна
29 января 2014 года
0
Да, Вы очень красивая женщина! Надо же, как бывает! С лишним весом и догадаться трудно об этой красоте! Ни в коем случае назад нельзя. Я, вот, добилась своего 5 лет назад, а родственники начали говорить, что я стала похожа на ребенка, что мне не идет, что им меня накормить хочется.... В итоге я расслабилась и вернула потерянные с огромным трудом 10 кг. Теперь снова худею. Удачи Вам. P.S. Кстати, когда сбросить осталось совсем чуть-чуть, то это самое сложное. Наберитесь терпения.

Просто Фаина
29 января 2014 года
+1
Обалдеть!!!!! Как преображается человек,когда сбрасывает лишний груз!!!! Умница!!!!!

Bhbyfu
29 января 2014 года
0
Всем спасибо!!!

Мила Петрова
29 января 2014 года
0

nad17
29 января 2014 года
0
Поздравляю!!! Вы-пример для подражания! Браво!

Ulasha80
29 января 2014 года
0
Красотка! Из тетеньки обратно в девочку! Можно на несколько дней увеличить каллораж, прям так и пироженку и мороженку, но только дня на 3 макс, а потом снова в бой! Так сказать толчек организму, про нечто подобное сегодня говорил Агапкин утром в программе про здоровье с О Будиной!

farfar
29 января 2014 года
0
Браво а если не секрет,то как вы ухаживаете за лицом,вы выглядите великолепно!!!

Bhbyfu
29 января 2014 года
0
Я вам в личку напишу.

innaappolon
16 сентября 2014 года
0
И мне если можно напишите...

Beatle
29 января 2014 года
0
ЕЩЕ РАЗ БРАВО, ТАК ДЕРЖАТЬ))))))))))))

Любава 110657
29 января 2014 года
0
Результат достоин восхищения!

Анна 15
29 января 2014 года
0
Прекрасный результат Красавица

паффф
29 января 2014 года
0
Да просто красотка супер

жаныма77
29 января 2014 года
0
вы просто красавица, а прежняя фотография как будто и не ваша я очень хочу начать, мой вес 106 при росте 165 см, тяжело дышать, тяжело ходить, нервоза страшная, но хочется все изменить.. расскажите пожалуйста, про ваши первые дни и что вас к этому подтолкнуло, для меня это очент важно

Naglaya
30 января 2014 года
0
у меня на этой же отметке застрял и тоже стою около месяца

Katerina_841
30 января 2014 года
0
Потрясающе!!!

Большая дюймовочка
30 января 2014 года
0
Вы умничка, а можно нескромный вопрос: что изменилось в вашей жизни? Я когда то в свое время похудела на 50 кг, выглядела идеально (без ложной скромности), но когда стрелка весов остановилась на заветной цифре и ничего не изменилось в личной жизни да и не в личной, я впала в жуткую депрессию, которая длилась долго. Вышла из депрессии когда родила дочечку.

Angel198712
30 января 2014 года
0

Красавица и умница)))

Yulka0206
30 января 2014 года
0
Очень красивая девушка

natalia8292
30 января 2014 года
0
Офигеть! Вы прям помолодели конкретно!!!! Уважуха вам!!!

olechka-as
31 января 2014 года
0
умница! я даже и не знаю надо ли вам ещё худеть! по поводу простоя в похудении...не пробовали увеличить количество белка в рационе? в частности на ужин кушать, например, творог, или рыбу, курицу...

noviko
1 февраля 2014 года
0
вы просто умничка! так хорошо выглядите и ничего нигде не висит!результат на лицо! прелесть! я думаю и не надо больше стройнеть! все теперь в норме!

Шкарлет Маргарита
2 февраля 2014 года
0
Ну просто класс!!!! Уважаю за силу воли.

Lakritsa
3 февраля 2014 года
0
Вот это да! Супер, потрясающе! Не сдавайтесь!

ElenaShi
4 февраля 2014 года
0
Восхищаюсь Вами! На втором фото минус лет 10 точно. Вот бы и мне так буду стараться

Ссветлана2013
5 февраля 2014 года
0
Теперь верю, что лишний вес портит красоту))) Вы такая молодец-слов нет))))))))))))))))))))))))))))))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
myfta OvInna

Всего на сайте: 3
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
3 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь