Главная > Фото До и После

30 кг за 10 месяцев

Было:


Апрель 2013 – 105 кг

Стало:


Февраль 2014 – 75 кг

Подсчет калорий с контролем БЖУ.
Спорт добавила в 95 кг - Джилиан Майклс.
Рейтинг:  +283
Kypo4ka
24 февраля 2014 года 6 8118 109
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 30 кг за 10 месяцев
  Подсчет калорий с контролем БЖУ. Спорт добавила в 95 кг - Джилиан Майклс. Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Симфони
24 февраля 2014 года
+3
Лида, какая ты молодец!!! Давай не отступай! Обязательно все получится. Мотивашечка ты моя!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
+2
Спасибо Света

Viktoriya-Победа
24 февраля 2014 года
+1
Умница!!!!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
+1
Спасибо

Разалька
24 февраля 2014 года
+1
Лидочка ты молодец!!!твоему упорству и целеустремленности можно только позавидовать!!!!
удачи тебе и в дальнейшем! желаю добить оставшиеся кг как можно скорее!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
+1
Спасибо Розочка
Во всем этом мне помогает именно наш любимый сайтик - Диетс
А тебе я так и не успела сказать - удачи в задуманном Пускай у вас все получиться

Разалька
24 февраля 2014 года
+1
спасибо!!!

Я Лёля
24 февраля 2014 года
+1
Какая умничка!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

Beatle
24 февраля 2014 года
0
СУПЕР))))))))

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

Оленька697
24 февраля 2014 года
0
ШИКАРНО МОЛОДЕЦ

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

margo-puma
24 февраля 2014 года
0
молодец,просто умница

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

Flor1s
24 февраля 2014 года
0
Приветики))) Вот это действительно результат)) Такой путь пройдет) Молодец!!!
Осталось всего ничего) А какой у тебя рост?))

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо Да, путь еще не до конца пройден А рост 165 см.

a-libelle
24 февраля 2014 года
0
шикарный результат Продолжай в том же духе

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

tanichka777
24 февраля 2014 года
0

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0

ЕленияЯ
24 февраля 2014 года
0
МОЛОДЕЦ! Браво еще и еще раз! Шикарные фотки, шикарный результат, шикарная девушка!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

byajhvfwbz
24 февраля 2014 года
0
Скиньте ссылку на Джилл

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Я на fitnessera.ru все её тренировки смотрю

Любава 110657
24 февраля 2014 года
0
Замечательный результат, просто 2 разных человека! УМНИЧКА, ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ И К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ БУДЕШЬ СУПЕР!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо
Любава 110657 пишет:
К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ БУДЕШЬ СУПЕР!
Очень на это надеюсь, а то с ужасом вспоминаю прошлое лето

Женьшень_1989
24 февраля 2014 года
0
Лида ты отличный мотиватор для меня, ты супер, глянула на твои фото раз у тебя получилось то и у меня однозначно получится))))

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо Жень Обязательно получиться

nad17
24 февраля 2014 года
+1
замечательный результат, достойный восхищения!!!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
+1
Спасибо

vikuly007
24 февраля 2014 года
0
Извините может глупый вопрос,а что такое БЖУ

Annuschka
24 февраля 2014 года
0
белки жиры углеводы

Mazolia
24 февраля 2014 года
0
Отличный результат.

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

Annuschka
24 февраля 2014 года
0
посмотрела на тебя и подумала - какого х... я так не могу! все, хватит, тоже надо за себя взяться. А ты такая умничка!!!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
+1
Спасибо
У тебя тоже обязательно все получиться!!! Главное верить, стараться и не сходить с намеченного пути

Фигурочка
24 февраля 2014 года
+2
Посмотрела ваши фото в процессе похудения! Супер! Молодчина! Все таки еще раз удивляюсь какие мы человеки безразмерные ,и 100 кг в нас влазит и 60 одинаково,но однозначно лучше 60!
Молодчинка такая,труд и усилие воли!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Т_Татьяна_В пишет:
какие мы человеки безразмерные ,и 100 кг в нас влазит и 60 одинаково,
Вот что верно - то верно
Спасибо

Yagodka
24 февраля 2014 года
0
Пошла смотреть альбом. Очень впечатляет!!! Браво!

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо

Лиана Лиана
24 февраля 2014 года
0
Лида!! Ты наша красавица и умница!! Моделька-худюшка!!
У меня уже глядя на тебя все слова кончились!! Даже повторяться не хочу...Уверена в тебе на все 100%, что ты нас ещё не раз удивишь! Давай к лету ещё минус 10 кг, буду за тебя держать кулачки...

Kypo4ka
24 февраля 2014 года
0
Спасибо, Лианочка, тебе за теплые слова

Анна 15
25 февраля 2014 года
0
Как здорово Браво Так держать

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо

Позитивная
25 февраля 2014 года
0

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0

Филин
25 февраля 2014 года
0
красотка

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо

Sendy
25 февраля 2014 года
0
Лида, умничка ... Давай к лету на "6" переходи и ... за вторым подарочком к аисту ...

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо большое Света
Sendy пишет:
Давай к лету на "6" переходи
Вот это вообще без всяких сомнений

angelina0402
25 февраля 2014 года
0
Молодец! ТЫ -ПРИМЕР ДЛЯ НАС )))

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо

Brilliantik-Katy
25 февраля 2014 года
+1
Просто супер!!!!!!!!!!!!!! Нет слов!

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
+1
Спасибо

julik_3003
25 февраля 2014 года
0
Оболдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо

inna27
25 февраля 2014 года
+1
Круто!!!!!!!!!!

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
+1
Спасибо

Мышка Бони
25 февраля 2014 года
0
Лида ты просто молодец!!! Всё ты теперь мой кумир)))

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо Насть У тебя тоже все обязательно получиться

Мышка Бони
25 февраля 2014 года
0
я стараюсь))) спина уже не болит ( ну практически 99%) я начала йогу и метаболизм чередовать. после 2 месяцев отдыха начала заниматься и всё по новой(((( тело как деревянное(( и вес пополз думаю мышцы отекли слегка.

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Мышка Бони пишет:
спина уже не болит ( ну практически 99%)
Очень рада за тебя Настюш
Мышка Бони пишет:
метаболизм
рано всетаки думаю его начала, вот шреды бы лучше снова сделала
Мышка Бони пишет:
вес пополз думаю мышцы отекли слегка.
Вот это 100%!

Streltsa
25 февраля 2014 года
0
Умничка!!! Я вот тоже начала.. вторую неделю на подсчете! (только не очень сильно ограничиваю себя.. около 1300 кал.) примерно так же выгляжу, как ты на первом фото.. чуть-чуть поменьше.. Твой результат очень вдохновляет! Так держать!!!

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Спасибо
А я тоже себя не ограничиваю в калориях сильно......сейчас ем примерно 1400-1600 ккал

Streltsa
26 февраля 2014 года
0
Супер!!! И что прям все 10 месяцев такой коридор по калориям был? И подскажи пожалуйста.. что это за упражнения с Джиллиан? Не очень сложные для большого веса? у меня за 90 сейчас..

Kypo4ka
26 февраля 2014 года
0
Нет, но если бы с самого начала у меня были такие знания как сейчас, то я бы и с начала не сильно себя мучила а так первые пару месяцев я наращивала коридор...от 800 ккал до 1200, а потом как подключила фитнес, то доросла до 1400-1600 ккал.
А Джилиан Майклс это теле-тренер, у нее есть программы тренировок как для новичков так и для бывалых. Посмотрите на fitnessera.ru там есть и ее биография и почти все тренировки .
Да, и начинала я тоже с веса
Streltsa пишет:
за 90

Streltsa
26 февраля 2014 года
0
Спасибо большое!!! Сегодня взвесилась.. малюсенький результат есть.. 89.9)) около 2 кг сбросила, + -..за 10 дней.. мелочь, а приятно

Kypo4ka
26 февраля 2014 года
0
Почему мелочь? Это очень хороший результат! У меня получается в среднем по 3 кг в месяц.

Мышка Бони
25 февраля 2014 года
0
ты знаешь Лида, я начала шреды 3 дня делала и не то что-то я не успеваю за 20 минут вспотеть не та нагрузка((( а метаболизм то что надо))) правда п ыжки многие заменяю боксированием и бегом на месте. боюсь пока

Kypo4ka
25 февраля 2014 года
0
Смотри Настя, тебе виднее

Мышка Бони
25 февраля 2014 года
0
всё будет ок! Я скоро тебя догоню))) у меня встреча выпускников в июне 7 числа нужно быть в форме

Kypo4ka
26 февраля 2014 года
0
Давай догоняй обязательно

Большая дюймовочка
26 февраля 2014 года
0

Kypo4ka
26 февраля 2014 года
0


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
3 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь