Главная > Фото До и После

16 кг за 3 месяца

Было:


Ноябрь 2013 – 90 кг

Стало:


Февраль 2014 – 74 кг

ПП, Много воды, не ем после 6, Никаких булочек и жареного. Хочу подключить спорт. В идеале бы еще кг.7-8 убрать.
Рейтинг:  +142
Anastasya26
1 марта 2014 года 3 5699 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 16 кг за 3 месяца
  ПП, Много воды, не ем после 6, Никаких булочек и жареного. Хочу подключить спорт. В идеале бы еще кг.7-8 убрать. Читать полностью
 

Комментарии:
Natatysa
1 марта 2014 года
0

мариям05
1 марта 2014 года
0

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Спасибо девчонки!!!!!!))))))))

FATMA
1 марта 2014 года
0
хороший результат . похорошели

Anastasya26
1 марта 2014 года
+1
Спасибо большое. Вот только вес встал((( Никак не могу сдвинуть. Уж и не знаю как дальше скидывать! Поддержите меня милые мои!

Злой Колобок
1 марта 2014 года
0
А чего тут поддерживать то? В зал, мясо наращивать. Психологическая поддержка не поможет вам восстановить мышечную массу)))

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Точно. Но пока в спортзал нет возможности, детки)))) Дома начну. Мне пресс подкачать надо, а то после 2 родов отвис он!)

irinavs
3 марта 2014 года
+1
кто отвис, пресс??

милица
1 марта 2014 года
0
Супер.Отличный результат.
А я вчера сорвалась,пришла с бассейна и нажралась.
А вы большая умничка,так держать.
P.S. а ПП что такое?

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Правильное питание! Еще веду подсчет калорий, ем каждые 3 часа и не большими порциями!

милица
1 марта 2014 года
0
Спасибо.

Anastasya26
1 марта 2014 года
+1
Я тоже бывает срываюсь. Но потом беру себя в руки и дальше вперед и только вперед!

милица
1 марта 2014 года
0
Вот и я такая.Но надо,надо приводить себя в порядок.Пойду сегодня на коньках покатаюсь.

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Коньки это хорошее дело!

margo-puma
1 марта 2014 года
0
умничка,очень хороший результат

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Спасибо большое!

Машевич
1 марта 2014 года
0
Хорошо везде все убралось, По фото кажется что вам не больше 5 надо утрать, но учитывая ваш рост и вес я бы тоже с вами согласилась и убрала 8, а так же вам стоит сменить цвет волос, думаю на более темный так как светлый вас совсем бледнить станет... но не на черный!

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Спасибо! У меня свой такой цвет, просто голова не помыта, он у меня насыщенный! Вроде бы говорят идет!

Везучка
1 марта 2014 года
+2
вы очень молодо выглядите я подумала вам лет 20

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Спасибо большое! Так приятно!

Habibi навсегда
1 марта 2014 года
+1
Срочно, срочно цвет волос меняйте на более темный!
Прекрасный результат за такой период.

Катеринка Я
1 марта 2014 года
0
Отличный результат!!!
Никого не слушайте!!! Не меняйте цвет волос!!!Прекраснее чем дала природа,ничего неможет быть!

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Спасибо большое всем! Да с волосами своими с рождения, окружающим нравится!

Милашка Мери
1 марта 2014 года
0
Вот это сила воли!!! Здорово!!!!

Anastasya26
1 марта 2014 года
+5
Спасибо. Сама в шоке. Долго собиралась, все откладывала. А потом после очередного дня рождения взглянула на фотографии и о боже, ужаснулась, как я выгляжу. И все с этого момента сказала себе, Настя ты сможешь. И вот теперь смотрю на себя и радуюсь. И не отступлю, ни на секунду, буду стремиться еще скинуть хотя бы 5 кг. для начала!

nad17
1 марта 2014 года
+2
У вас и на первом фото далеко не катастрофа...поверьте. Мне кажется, и не надо больше худеть. Отлично выглядите!

Anastasya26
1 марта 2014 года
0
Ой спасибо большое. Так приятно это слышать. Вот животик подкачать точно нужно!

Оленька697
1 марта 2014 года
0
Прям девчушка! Молодец! Я вот тоже 9 кг скинула и расслабилась, уже 1кг наела булками Всё берусь за себя! Смотрю на тебя и тоже так хочу, стройняшкой быть

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Спасибо! Так приятно! Надо, надо. А то тяжело лишний вес носить!)))))) Мне бы еще 5 кг. Вот завтра устрою разгрузочный день на яблоках!))))))

олька78
1 марта 2014 года
0
Умничка, очень здорово. Так держать, но впринцепе уже очень хорошо а что ели?

Anastasya26
2 марта 2014 года
+2
Ну примерно так. Завтрак: каша на воде или мюсли с молоком. бутерброд с хлебом грубого помола и кусочек сыра или колбаски куриной, зеленый чай. Обед: суп с овощами, без картошки или салат из овощей с оливковым маслом или со сметаной 10%, или творог с фруктами или сухофруктами. Полдник: Любой 1 фрукт. Ужин: Отварная или запеченая курица, индейка или говядина и рыбу можно, но не жирную. Кефир. На гарнир рис или гречка, можно морскую капусту! Порции не большие. Специально выбрала маленькую тарелку, что бы не съесть лишнее. Первое время тяжеловато было, но потом видимо желудок сократился в объеме и все, мне теперь немножко хватает, что бы наесться!)))))) Могу утром позволить себе орешки горсточку или горький шоколад, если хочется вкусненького, можно еще зефирку 1 съесть.

galy22534
2 марта 2014 года
0

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Спасибки!

galy22534
2 марта 2014 года
0
А на ужин каша совсем без масла? На завтрак каша с бутербродом или по отдельности?

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
С бутербродом. Я еще кашу не солю. Просто добавляю ложечку меда или чернослив!) И чашку зеленого чая. А где то через пол часика витамины принимаю.

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Ну да, масло не употребляю совсем. )

galy22534
2 марта 2014 года
0
Спасибо!Очень понравилось ваше питание!Попробую!Вы уже красавица мне кажется Вам больше худеть не надо!

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Спасибо большое! Так приятно слышать теплые слова.

Клюквинка
2 марта 2014 года
0
КЛААААААСССССС вот это я понимаю изменилась калоссально!!!!красивая какая стала !!!класссс

Svetolda
2 марта 2014 года
0
Мне кажется, что худеть больше не надо! Просто поддерживать результат и всё! Вы молодец!

Клюквинка
2 марта 2014 года
0
нет предела совершенству)))мне кажется Настюша права,можно схуднуть немного-тело будет более подтянуто,но так тоже здорово..

Anastasya26
2 марта 2014 года
+1
Спасибо милые мои! Подтяну животик! И все. Вы знаете так приятно стало одежду покупать, да и в клуб выбираюсь если, то все взгляды чувствую, внимание, так нравится!)))))))

Mazolia
2 марта 2014 года
0
Умничка. Так держать.

millti
2 марта 2014 года
0
Молодец! Отлично выглядите! А деткам сколько?

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Спасибо. Деткам 6 и 1,5 годика!)

Ineeeesssiik
2 марта 2014 года
0
как вы классно похудели.ммм я тоже хочу на ПП, только эту неделю отсижу на диете "любимая" а потом на пп + обруч+упражнения и обертывания..до лета надо как-то 10 кг скинуть..надеюсь, что смогу

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Спасибо большое!) А про обертывания можно поподробнее? А то от резкого снижения веса растяжки появились на бедрах.(

Ineeeesssiik
2 марта 2014 года
+2
можно..я очень люблю обертывания с голубой глиной + эф.масло апельсина + тёплое молоко + классный перец, мне он очень помогает..рецепт вычитала в интернете, девушка делала, придерживалась ПП и делала обертывание и убрала животик совсем. + она худенькая и так была, при росте 160см и вес 52, а так скинула до 46 кг..

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Сможете, конечно сможете, главное сильное желание!)))))))

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Ух ты. Надо попробовать. Спасибо за подробную информацию))))))))

Nazka
2 марта 2014 года
0

Молодец! мне тоже надо скинуть кило 20, но у меня не хватает силы воли. да еще утреннее чаепитие со сладким. как отказаться

Anastasya26
2 марта 2014 года
0
Спасибо! Я тоже никак не могла собраться, все откладывала. Потом пообещала всем окружающим что скину вес и все стыдно отступать. А теперь вошло в привычку, да и организму легче намного, просто летать стала по дому!))))

Miracle60
2 марта 2014 года
0
Какая Вы клевая! Фигурка хорошая. Вы мне напомнили Миранду с "секс в большом городе"

Anastasya26
3 марта 2014 года
0
Ой спасибо вам!

olehka11
3 марта 2014 года
0
Умничка, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!

Anastasya26
3 марта 2014 года
0
Спасибо!

galy22534
3 марта 2014 года
0
Витамины какие принимаете?

Клюквинка
3 марта 2014 года
0
да-да какие витаминки принимаешь?

Anastasya26
3 марта 2014 года
0
Пью кальций и витрум комплекс. Кожа стала святиться!) И еще вчера попробовала скраб из соли, сахара и масла какао, так хорошо отшелушивает, кожа нежная как у ребенка!)

Юляшка Ю
3 марта 2014 года
0
Хорошо похудели!!!! Умничка!!!! Вот бы мне набраться такого терпения..... Хотя 4 года назад тоже смогла...

Anastasya26
3 марта 2014 года
0
Спасибо! А что мешает сейчас? Все в ваших руках. Главное захотеть и не откладывать!

захаркина мама
12 марта 2014 года
0

Оксана2006
14 марта 2014 года
0
Молодец!!!

marynaklear
22 марта 2014 года
0

КсенияЧ
23 марта 2014 года
0
Молодец!!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
3 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь