Главная > Фото До и После

10 кг за 2 месяца

Было:

Январь 2014 – 78 кг

Стало:

Март 2014 – 68 кг

Рейтинг: +167

natysiamah

10 марта 2014 года

7408

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1179864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 2 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1179864/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/10/26/1853414_85823-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1179864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1179864/
              ]10 кг за 2 месяца[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1179864/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Bhbyfu

10 марта 2014 года

Хорошо!!! Как худели?

Ответить

natysiamah

10 марта 2014 года

пп,много воды,последний прием пищи 18_00

↑ Ответить

OlgaOlivka

10 марта 2014 года

Очень даже и заметно!

Бёдра уменьшились, живот ( не знаю, был или нет ), теперь весьма сексуален

Так что - мои поздравления и пожелания успеха в дальнейшем постройнении)))

Ответить

natysiamah

10 марта 2014 года

спасибоооо:-)

↑ Ответить

nad17

10 марта 2014 года

на этом фото лучше видно! здорово!

Ответить

юлия190

10 марта 2014 года

пожалуйста скажите что делали

Ответить

natysiamah

10 марта 2014 года

взяла себя в руки,уменьшила порции,исключила жареное,сладкое,хлеб,много воды

↑ Ответить

Оленька697

10 марта 2014 года

Ооооооооо!!!!!! Просто СУПЕР!!!!!!!!!!!! Согласна, что это фото После более удачно!!!!!!!!!! Изящная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

МЮсличка

10 марта 2014 года

Как так?!!?!!

Ответить

МЮсличка

10 марта 2014 года

Ответить

МЮсличка

10 марта 2014 года

Молодец!!!

Ответить

lena2013

10 марта 2014 года

Отличный результат! Я тоже так хочу.

Ответить

Helen Kuznechik

10 марта 2014 года

здорово!!! умница)

Ответить

Ранценштайн Нина

10 марта 2014 года

Вы просто молодец, я тоже худею была 83 сейчас 77, уже 2 раза срываюсь, а потом ругаю себя, мне бы вашу силу воли,

поделитесь что вы кушали?

Ответить

Оленька697

13 марта 2014 года

а я с 87 худею. Сегодня 76,5. Срывалась несколько раз, на завтраки балую себя. Один раз ушла в зажор на 9 дней. Ругаю, но беру себя в руки и иду дальше!!!!!!!!!!!! У нас получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

natysiamah

10 марта 2014 года

рыба,курогрудь,печень куриная на пару,яйки вареные,кашки с утра,овощи вареные и сырые,грибы,фрукты,кефир 1%,творог 0%,позволяла и конфетк и зефирку,но в микродозах,вот и все,пожалуй

Ответить

Sandra I

11 марта 2014 года

Очень хороший результат!

Ответить

Филин

11 марта 2014 года

красотка )))))

Ответить

margo-puma

11 марта 2014 года

молодец ,хороший результат

Ответить

Ефремова Ольга

11 марта 2014 года

Я поражена! Браво!!!!

Пытаюсь питаться так же, как и вы, но блин, хватает дней на 5-6, потом срыв=(((

Ответить

мариям05

11 марта 2014 года

Ответить

zes717

11 марта 2014 года

я питаюсь так же...плюс раз в неделю разгрузочный день на кефире и воде... за 2 месяца 6 кг... но позволяю себе и зефир, и мармелад...

Ответить

СнежанаФедорова2014

11 марта 2014 года

класс, скажите диету пожалуйста(

Ответить

natysiamah

11 марта 2014 года

не диета,а ПП

↑ Ответить

miss_ Annatti

11 марта 2014 года

класс, а дальше как планируете дальше держать себя в руках или за пройденный вами, в диете, период вы уже привыкли к подобному питанию, и вошли ли вы во вкусс, подскажите как вы собираетесь, или вернее не боитесь ли вы срывов и опять набрать кг?

Ответить

natysiamah

11 марта 2014 года

к питанию и распорядку привыкла,в принципе это нормальное питание для всех.ела и конфеты и сладости,но все очень ограниченно(скажем,так,чтоб вкус не забыть)

и только в первой половине дня.работа мне тоже помогает:каждый день около 5км пешком и с этажа на этаж тоже ножками

Ответить

Ооляля

12 марта 2014 года

Круто! Молодец!

Ответить

zu-zu1

12 марта 2014 года

ну вот умница же! можно я возьму вас за свою мотивацию

? как раз завтра собралась на 6 лепестков, а после ПП и до 18.00 приемы пищи.

Ответить

natysiamah

12 марта 2014 года

всю жизнь только и делала,что собиралась похудеть и откладывала.......то до следующего понедельника,то до 1числа

в начале января шла из супермаркета,вспомнила свои новогодние фотки за столом

......и решила,что в этот раз-по-настоящему,и не важно,какие у нас вкусности будут дома(в пакете было много всего-жирно-сладко-колбасного)

.пока получается,когда видишь результат,это самомотивирует.в планах еще кг 10-12.и у вас все получится.главное-полный самоконтроль.поначалу было так:руки взяли булку,а мозг вовремя сказал-стоп!!!!!а сейчас сладкого не хочется

↑ Ответить

Оленька697

13 марта 2014 года

плюсик хотела поставить, а заряд иссяк. Браво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Brilliantik-Katy

13 марта 2014 года

Потрясающий результат!

Ответить

lena-lena5

13 марта 2014 года

Удачи тебе !!

Ответить

Aleks-ztp

13 марта 2014 года

Молодец!!!

Ответить

Mona G

13 марта 2014 года

я питаюсь так как и вы,но не кушаю после 16:00 ,за 1,5 месяца 8 кг

Ответить

Оленька697

13 марта 2014 года

умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

↑ Ответить

Денька

14 марта 2014 года

молодец

Ответить

MALINKA2

15 марта 2014 года

супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

natysiamah

15 марта 2014 года

спасибо.я очень старалась

↑ Ответить

Irish_17

16 марта 2014 года

очень красивая сстала, супер!Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

natysiamah

16 марта 2014 года

прям засмущала........

↑ Ответить

Анна1981

17 марта 2014 года

молодец я тоже так хочу

Ответить

Olena77

18 марта 2014 года

Ответить

Юлия Блесс

24 марта 2014 года

вот читаю как хозяйка фото пишет о своем похудении, ну прям как с языка сняла. я тоже питаюсь так же и тоже назвала это правильным питанием всем запрещаю говорить слово диета

похудела за 2 месяца на 12кг, жаль фото исходных нет

и скажу так девочки уберите вы эти диеты они ограничивают ваш рацион, настройте свой мозг так что в принципе вы все покушать можете, но зачем вам это фигура та дороже, а уж если хочется то кушайте))) вода это одно из главных правил, оно не заставит вас отказаться от чего то, а наоборот вы пополните свой желудочек))) после 18:00 не кушать на много проще чем всем кажется,

главное начните, хотя бы уберите хлеб пейте воду а после 18:00 сходите погулять

все у вас получится!!! даже у меня получилось, хотя силы воли было ноль!!

Ответить

лавина1975

24 марта 2014 года

Супер!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)