25 кг за 6 месяцев
Было:
Сентябрь 2013 – 121 кг
|
|
Стало:
Март 2014 – 96 кг
|
Правильное питание-полный отказ от жареного,алкоголя,мучного,жирного-много фруктов и овощей.Из спорта-велотренажёр 3 раза в неделю по 30 мин и обруч по 10 минут.Обёртывание голубой глиной 2 раза в неделю.За это короткое время объёмы очень хорошо уменьшились в груди на 11 см,талия на 19 см и бёдра на 10 см-я думаю это не плохой результат.Главное желание и по больше силы воли.А ещё столько нужно пройти.
|
|
13 марта 2014 года |
2
|
2862 |
24 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
25 кг за 6 месяцев
|
|
Правильное питание-полный отказ от жареного,алкоголя,мучного,жирного-много фруктов и овощей.Из спорта-велотренажёр 3 раза в неделю по 30 мин и обруч по 10 минут.Обёртывание голубой глиной 2 раза в неделю.За это короткое время объёмы очень хорошо уменьшились в груди на 11 см,талия на 19 см и бёдра на 10 см-я думаю это не плохой результат.Главное желание и по больше силы воли.А ещё столько нужно ...
Читать полностью
|
вы