20 кг за 7 месяцев

как??????? так здорово!

Молодец,как получилось настроиться,какая мотивация?

Молодец! Делись секретом!

Умница!!!!!!

Уф уф!!! молодец!!!
тоже интересно как это удалось?

Мотивация простая, надоело быть толстой.... А вообще пока в голове не щелкнет, любые стимулы бесполезны...Вот полтора года назад выходила замуж, и то не щелкнуло, не смогла я собраться, только чуток сбросила к празднику.Вообще у меня всю жизнь вес плавал туда сюда в диапазоне 2-4 размера...Была и совсем тощей, и вот такой , как на первом фото.... После второй беременности я уже расставалась с лишними 20-ю кэгешками, но потом из-за стрессов, очередного развода и своих слабостей к сладкому опять их набрала, года за два.... Раньше(давно, когда стала совсем тощей после жестких диет) что только не пробовала, и гречку, и японку, и протасовку, и просто не жрать....Все это фигня, девочки...Да, скидывала, но никакой стабилизации веса, настроение ужасное и все время хочется жрать!!!!! Да и потом они возвращаются почти всегда после жестких диет.... не уверена, что это подходит многим, но я для себя определила оптимальный путь...Низкоуглеводное питание, практически кремлевка, но никакие баллы я не считала... Просто первые месяца два-три максимально!!!! снизила углеводы, при этом ела в любое время суток, даже ночью.. Ничего мучного, сладкого .....В основном кушала курицу(жареную и вареную иногда, я вообще куру обожаю), салатики овощные с огурчиками и помидорчиками с майонезом!,консервированные помидоры и огурцы тоже можно, креветки, яйца,колбаску ,сыр любой ну и т.п. Даже от спиртного не отказывалась совсем, можно вино сухое и даже шампанское брют... На шашлыки? Можно... кушаешь мясо. а не сидищь с кислым видом с листиком салата в руке....Иногда пила диетколу(только не увлекаться главное) или жвачку жевала, ложку меда, если ну очень сладенького захотелось...А вообще даже для такой сладкоежки, как я , через месяц, даже раньше, тяга к сладкому практически пропала.... Каждый день после душа мазала крем антицеллюлитный ( можно любой) ноги, руки, живот, попа...Да, еще обязательно в день чистой воды выпивать надо минимум 2-2.5 литра. И кушать надо ( только по немного) несколько раз в день... у меня получалось 3 раза, а вообще лучше 4-5, но по чуть-чуть...Первый месяц старалась много ходить пешком быстрым шагом, а то все время на машине... Так вот, таким способом даже в первый месяц, когда результаты еще не особо видны, у меня не было никакого стресса, а просто другая система питания, не зажор... Потом, когда уже заметны результаты, стало еще легче ее придерживаться. На весы вначале вставала раз в неделю, а потом и вовсе раз в месяц.. Девочки, отвес не показатель, главное-объемы.... Сейчас ем все, но с углеводами не перебарщиваю....Могу иногда и шоколадку съесть, и даже мягкий хлебушек, и картошечку, и даже пончиков с сах.пудрой, но не каждый день и не слоновую порцию, а немного... ФУУУ,даже устала рассказывать.....Искренне надеюсь, что все вышесказанное будет кому-нибудь полезно! Да, и всем спасибо за приятные слова в мой адрес!

[/quoteА вообще пока в голове не щелкнет, любые стимулы бесполезны. у меня тоже так

Молодец!!! Про мотивацию- в самую точку

Молодец!!!
Спасибо за инфу...очень интересно было почитать....что-то взяла для себя...

Спасибо за подробное описание, очень впечалил ваш результат, умница!

умничка!!!!

Очень здорово!!!!!

А можно узнать ваши параметры: рост, возраст???

потрясающе))) а а ведь салатики тоже углеводы, какие именно продукты исключили?

Спасибо за подробный рассказ. Молодец.

Класс! Вот это результат...

Ты права стоит только захотеть .Молодец

Решила еще добавить инфу из своего коммента к фото очаровательной девушки, которая сбросила 71(!!!) кг, вдруг кому-нибудь будет полезно.............. Я на весы вставала очень редко и не очень обращала внимание на цифры. 1.Дело в том, что в процессе постройнения кегешки вообще на самом последнем месте. Главное- объемы!!! Можно их измерять в см.,например, раз в неделю, но я даже этого не делала... И так ощущала, кок уходят эти лишние объемы, в том числе и по одежде, и по отражению в зеркале.2. Ни в коем случае нельзя голодать и торопиться, так как коже надо время, чтобы подтянуться..3. Эффект плато никто не отменял, мы все об этом знаем Время для стабилизации веса всегда в несколько раз длительнее, чем время, за которое мы сбросили лишний вес( 1 кг. или 5кг., не важно) 4. Если сбрасываешь больше 8-10 кг. лишнего веса ( а тем более-70!!!), помни, что внутренний жир(расположен глубоко внутри, в том числе между внутренними органами) в РАЗЫ тяжелее подкожного жира и уходит также в разы медленнее, так как наш организм заботится о нашем здоровье( в противном случае вн. органы могли бы сместиться, а это чревато...) Конечно, когда-то я тоже этого не знала, и была такой же торопыжкой и обижалась на весы...Но это в прошлом... УДАЧИ !

Очень здорово! Почему то я в 61 кг выгляжу толще вас, наверное что рост у меня небольшой.

Спасибо за информацию!!!!!!!!!!!!По себе чувствую что худею,а на весах туда-сюда.Буду продолжать!Отправлю в избранное.Теперь мне морально легче,а то понять ничего не могла.

Удачи в жизни!!!

Я тоже так как вы питаюсь и худею. Удачи вам в постройнении!