Главная > Фото До и После

13 кг за 4 месяца

Было:


Ноябрь 2013 – 90 кг

Стало:


Март 2014 – 77 кг

Снова выставляю свое фото для мотивации. За последний месяц опять похудела всего на 1 кг, но объемы убавились, поэтому решила выставить для критики. Я так же придерживаюсь ПП и хожу в тренажерный зал. Тренер сказала, что из-за роста мышечной массы вес уходит медленнее... надеюсь что это так, потому что психологически очень тяжело изо дня в день видеть одну и ту же цифру на весах...
Рейтинг:  +89
Котобоська
22 марта 2014 года 2545 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 13 кг за 4 месяца
  Снова выставляю свое фото для мотивации. За последний месяц опять похудела всего на 1 кг, но объемы убавились, поэтому решила выставить для критики. Я так же придерживаюсь ПП и хожу в тренажерный зал. Тренер сказала, что из-за роста мышечной массы вес уходит медленнее... надеюсь что это так, потому что психологически очень тяжело изо дня в день видеть одну и ту же цифру на весах... Читать полностью
 

Комментарии:
Ананасина
22 марта 2014 года
+2
Не сдавайся! Все обязательно получится . Я тоже была недовольна, когда вес встал , поэтому и сорвалась .Тут половина сброшенных кгшек незаметненько и вернулись.Теперь начинаю заново.

Котобоська
23 марта 2014 года
0
спасибо! да, почему-то когда вес останавливается, нервы сдают и открывается дверь холодильника...

FATMA
22 марта 2014 года
0
Да вы суперски выглядите, и чуточку терпения

Котобоська
23 марта 2014 года
0
спасибочки))) видимо и в правду остается только ждать и не нарушать с диетой..

Yuliyana
23 марта 2014 года
0
Вообще тело супер подтянулось!! Вы на правильном пути))) не сдавайтесь! Я за этот же период похудела с 94 до 78 - почти одинаково с вами, но я без спорта совсем, т.к. После родов и на ГВ. У меня весь март вес стоит... +/-0,5 кило!!!

happy I
23 марта 2014 года
0
yuliyana пишет:
с 94 до 78
Добрый день, а каким образом получилось?

Yuliyana
8 апреля 2014 года
0
Ну 6 кг я в роддоме оставила, потом стресс и беготня - времени на еду почти не было. Сейчас вес уходит оч медленно, т.к. Стараюсь по максимуму жирности молоку добавить, его по объему у меня не особо много)
Вернулась почти к правилу после 18 ни-ни, точнее кефир и яблоки разрешаю себе).

Котобоська
23 марта 2014 года
0
Молодцы!! вы тоже не сдавайтесь, чтобы быть молодой красивой мамой!!!)))

Yuliyana
8 апреля 2014 года
0
Спасибо!

natalia8292
23 марта 2014 года
0
Результат есть и не малый! Только вперед!!!!!!!!!

Котобоська
23 марта 2014 года
0

37marina37
23 марта 2014 года
0
Не переживай всё ещё в переди. Ты и так молодец. Так что чуточку терпения. Вот у меня два месяца вес стоит на месте.

Котобоська
23 марта 2014 года
0
дааа, это стоит принимать как должное... главное не срываться!!! Я сейчас для рывка села на "Любимую" диету, интересно как отреагирует организм))

limerick
23 марта 2014 года
+1
Я сейчас выгляжу точно так же как вы на фото "после". Для меня ваши фото огромная мотивация не распускаться и не стать как на фото "до". Вы большая умница, успехов вам

Котобоська
23 марта 2014 года
+1
спасибо за такой комментарий!!! прочитала еще утром с телефона - целый день хорошее настроение))) Вам тоже всего хорошего и желаю приятного и легкого похудения!!))))

OlgaOlivka
23 марта 2014 года
0
Тренер Ваша права. Мышечная масса тяжелее жира, а по объемам очень хорошо видно, как Вы похудели. Просто не нужно каждый день прыгать на весы, вот и все. По - моему, самым главным фактом является старая одежда становящаяся большой. Так что - не сдаваться, просто переждать это время, которое называется плато, а потом вес начнет снова уходить!

Котобоська
23 марта 2014 года
+2
а я без весов не могу.. я взвешиваюсь каждое утро и уже привыкла не расстраиваться, если там небольшой плюсик... я чувствую, когда действительно поправилась, а когда просто лишняя жидкость... с весами легче понимать что организму надо и от чего он худеет... если я утром не взвешусь, то буду весь день ходить в раздумьях))) вот так вот))) а по вещам - да!!! это первый показатель))) раз в месяц достаю из гардероба старые любимые вещи, которые малы и которые служат ориентиром и устраиваю примерку))))

Yuliyana
8 апреля 2014 года
0
Во! Я такая же)

kometa2014
24 марта 2014 года
0
Супер! Ножки поровнее стали и спина! А на вес не смотрите. Я тоже скинула мало совсем, а объёмами на 6 см за месяц.

kometa2014
24 марта 2014 года
0
А что такое-ПП! Я не нашла расшифровки... Может- Правильное питание?

Котобоська
24 марта 2014 года
0
спасибо)) да, правильное дробное питание без сладкого, жирного, мучного))

Елена 20012003
25 марта 2014 года
0
Прекрасно выглядите!!!!!!!!!!!!! Уменя тоже вес остановился , а вот объёмы не померяла. Пойду замерять

Leshika
26 марта 2014 года
+1
Молодчина! очень хорошии результат! такая подтянутая барышня,а на весы смортеть с тренажеркои не надо,зеркало и сантиметр все покажут

Котобоська
26 марта 2014 года
0
спасибо!!!у меня пока все в комплексе - зеркало+весы+сантиметр))) как меньше 60-ти буду весить, потом наверное меньше буду внимания на весы обращать))))

Leshika
26 марта 2014 года
0
ну да,зараза,как семечки

Анютка Гордеева
7 апреля 2014 года
+1
Отлично выглядите! Не сдавайтесь! При эффекте плато (остановка веса) советуют :
1. Диет-качели. 1 раз в 10 дней "загрузочный день" - 2000-2500 кКалл (не употреблять одновременно углеводы и жиры, между приёмами пищи 3 часа перерыв). На следующий день - 1000 кКалл (белки)
2. В неделю 2 силовые тренировки + 2-3 кардио
3. Коктейль. 1 взбитый в пену белок смешать с 3 ст.л. творога и соком 1 лимона. Выпить перед сном.
4. Коктейль. 1 л кипятка, 1 ч.л. корицы, 5 листиков лавра, немного имбиря. Пить 1 стакан натощак.
5. 2 недели чередовать: день 800 кКалл, день 1400 кКалл (минимум жиров)
6. Льняное масло
7. Имбирный чай

Котобоська
7 апреля 2014 года
+1
Спасибо большое!!! не встречала ранее такую информацию! сейчас вроде бы чуть сдвинулся вес, стала строго придерживаться диеты и в зал хожу три раза в неделю, увеличила время на кардиотренажерах.. Рецепт коктейля понравился))) надо будет попробовать!!

Анютка Гордеева
7 апреля 2014 года
0
Удачи! Я сама прошла через это - кошмар! Отчаяние, самоистязание, потом хочется все бросить, и никто не понимает, что происходит. Вес остановился на 60 кг на 3 месяца. И вот радость, я вижу на весах цифру 57!!!

Котобоська
7 апреля 2014 года
0
я тебя тоже поздравляю!!! удачи в дальнейшем преображении, пусть все получится просто и легко!!!)))

Анютка Гордеева
7 апреля 2014 года
0
Спасибки!

Gera-82
7 апреля 2014 года
0
Здорово очень виден результат! Ты умника и у тебя очень красивая фигура.

Котобоська
7 апреля 2014 года
0
Спасибо... но вот про фигуру это слишком... там ее еще даже не видно))

Gera-82
8 апреля 2014 года
0
да не скромничай! вон, какие песочные часики вырисовываются и попка как орешек!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
3 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь