10 кг за 4 месяца

Было:

Ноябрь 2013 – 66 кг

Стало:

Март 2014 – 56 кг

Сначала средиземноморскя диета, потом срыв, потом 2 круга 6 лепестков, сейчас 90дневная диета раздельного питания, прошла уже месяц. Немного тренажерки было с самого начала, "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклз, сейчас 2 уровень.

Итак я родила прекрасного малыша в январе 2013года, вес 66 кг. Никуда сам уходить не собирался. Я пыталась охранить ГВ, была после кесарева и поэтому ни о каких диетах и физ.нагрузках даже и не думала. Фотография "до" сделана в июне. Через полгода после родов я все-таки пошла в тренажерку. Хватило меня на 3 месяца. Я подтянулась, похудела только на 2 кг, т.к. диету на соблюдала и продолжала есть булки и печеньки. Вскоре все вернулось и я забила на себя до ноября. В ноябре я твердо решила похудеть. Сели с мужем на средиземноморскую диету, питались так до НГ, потом я сорвалась. Похудела на этой диете до 60 кг, но срыв вернул сразу 2 кг. Весь январь я ела как хочу, но на тот момент я полностью отказалась от чая с сахаром (раньше пила чашку 250мл с 3-мя ложками сахара) и от майонеза, это дало свои плоды. В феврале я снова взялась за себя и отсидела на двух кругах 6 лепестков, похудела на 4 кг, потом перешла на 90 дневку и подключила занятия с Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней", сейчас я только на 2-м уровне. Прошла треть 90 дневки и похудела где-то на 2.5кг. В заключении: активно начала худеть в ноябре и по сей день. За это время (ноябрь-март) скинула 10кг. Понимаю, что надо еще кг 7-8 минимум, но пока цель-50кг. Вот такая моя история. Всем спасибо за внимание!

Рейтинг: +93

shur-shun4ik

30 марта 2014 года

3759

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1199667/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1199667/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/30/25/1887298_54791-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сначала средиземноморскя диета, потом срыв, потом 2 круга 6 лепестков, сейчас 90дневная диета раздельного питания,  прошла уже месяц. Немного тренажерки было с самого начала, "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклз, сейчас 2 уровень.



Итак я родила прекрасного малыша в январе 2013года, вес 66 кг. Никуда сам уходить не собирался. Я ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1199667/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1199667/
              ]10 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Сначала средиземноморскя диета, потом срыв, потом 2 круга 6 лепестков, сейчас 90дневная диета раздельного питания,  прошла уже месяц. Немного тренажерки было с самого начала, "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклз, сейчас 2 уровень.



Итак я родила прекрасного малыша в январе 2013года, вес 66 кг. Никуда сам уходить не собирался. Я пыталась охранить ГВ, была после кесарева и поэтому ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1199667/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

GoldaIra

30 марта 2014 года

Умничка, так держать.

А какой у вас рост?

Ответить

shur-shun4ik

30 марта 2014 года

Маленькая я - 152см)

Ответить

ms klyavina

30 марта 2014 года

молодчинка какая!!!так держать

Ответить

shur-shun4ik

31 марта 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Я БУДУ СТОНЯШКОЙ

31 марта 2014 года

супер

Ответить

kassa77

31 марта 2014 года

молодец

дальнейших успехов

тоже с пузиком после кесарева борюсь, вы его очень хорошо подтянули)

Ответить

shur-shun4ik

31 марта 2014 года

Спасибо за поддержку,пузико конкретно стало уходить после занятия с Джилл! Подтянулось как будто

↑ Ответить

kisunya1704

11 апреля 2014 года

я вот тоже все думаю о Джилл, но никак не начну

. У меня фигура по типу такая же как у вас, животик,бока....Сложно было начинать тренировки?

↑ Ответить

shur-shun4ik

11 апреля 2014 года

Первый уровень был не очень сложный, но я за полгода до Джилл на групповых занималась, может поэтому было легко. А вот второй уровень уже посложнее. Я прям вся мокрая в конце))

↑ Ответить

Булгакова

31 марта 2014 года

Молодец!!! Результат очень заметен!!! Тело подтянулось.

Ответить

shur-shun4ik

31 марта 2014 года

Благодарю!

↑ Ответить

37marina37

31 марта 2014 года

Молодец. Рада за тебя. Фигурка что надо , так держать !

Ответить

shur-shun4ik

31 марта 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

rusalo4ka21

31 марта 2014 года

результат заметен!! но как нужен спорт хоть кричи караул!! нужно заниматься спортом хоть немного!! но ты умничка старт хороший просто знай есть еще над чем работать! так что не раслабляйся

Ответить

shur-shun4ik

31 марта 2014 года

Да,спорт нужен. Но занимаюсь пока только дома. К сожалению, не могу отлучиться из дома на 2 часа, т.к. детка годовалая дома! Но я стараюсь хоть как-то заниматься с Джилл и ходить побольше.

↑ Ответить

Иду к мечте

31 марта 2014 года

10 кг - это уже ого-го

, но главное, не останавливаться. Удачи итерпения вам!

Ответить

shur-shun4ik

31 марта 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

GribMad

31 марта 2014 года

замечательный результат,здорово!

Ответить

OlgaOlivka

31 марта 2014 года

Очень нравится! Красавица!

Не останавливаться и не терять настрой - желаю от всей души!

Ответить

VesHa

31 марта 2014 года

Ну, прямо очень здорово

.Главное не останавливаться. Успехов

Ответить

Ивановна вперед

31 марта 2014 года

умничка!

Ответить

Наталья Кьярелло

1 апреля 2014 года

Отлично похудела молодец!!! А я на диетах не могу что то (((

Ответить

shur-shun4ik

1 апреля 2014 года

Спасибо!на самом деле нужен толчок! Например, сначала какая-то быстрая строгая диета на которой теряешь много кг. Это очень мотивирует. А после потери первых кгзахочется терять еще и еще. И вот тогда нужно подобрать себе какой--то принцип питание. То ли просто ПП, то ли ПК, а может раздельное питание. Вес будет уходить, но медленно. Зато будет более ллительный результат.

↑ Ответить

Наталья26-09

1 апреля 2014 года

Молодец!

Ответить

Natali070782

1 апреля 2014 года

заметная разница!!!

Ответить

Mazolia

1 апреля 2014 года

Умничка.

Ответить

Позитивная

2 апреля 2014 года

Я ещё меньше)) на нас каждый граммик виден)) МОЛОДЕЦ!!!

Ответить

бирюза 84

2 апреля 2014 года

Молодец! Отлично подтянулась фигурка! Знаю по себе, что после кесарева живот убрать ОЧЕНЬ сложно!( У меня было 2 КС.)

Ответить

shur-shun4ik

3 апреля 2014 года

Спасибо! И как после второго КС? Мне сказали, что следующие роды тоже будут кс

↑ Ответить

Ивановна вперед

3 апреля 2014 года

У меня тоже 2 КС. Да после первого КС, второе тоже будет КС... Хотя в интернете пишут, что можно рожать самой, но по факту никто за это не берется, даже если 15 лет прошло.

↑ Ответить

shur-shun4ik

3 апреля 2014 года

Мне сказали - хочешь рожать сама, сначала жди минумум 3 года, а потом меняй мужа))) у меня детка был 4 кг (муж тоже крупный), это было одной из причин кесарева , т.к. у меня узкий таз((( ну были и другие, но это тоже играло роль. Но я уже настроена на второе КС)))

↑ Ответить

Ивановна вперед

3 апреля 2014 года

shur-shun4ik пишет:
настроена на второе КС

и правильно! не заморачивайся! мне так даже спокойней было! достали здорового ребенка и все!)))
по поводу того, что у кесарят иммунитет хуже, не верь! у меня двое племянников родились в естественных родах и из поликлиники не вылезают...

↑ Ответить

shur-shun4ik

3 апреля 2014 года

Та это фигня, я знаю , ребенку точно не хуже от КС, тем более если по показаниям делают. Мама больше страдает. Я все легко перенесла физически. А вот психологически было не очень некоторое время, но сейчас уже все забыто! Со вторым такого уже не будет, наверно.

↑ Ответить

мариям05

3 апреля 2014 года

Ответить

Любовь Шадрина

11 апреля 2014 года

Ответить

Zajka111

25 апреля 2014 года

Фигура один в один моя. Титьки жалко пропали

я когда худела тоже без груди оставалась( Я чуть повыше 162 и так же как вы на первой выгляжу в 72 кг, а вот 65 как на второй. Тоже все в целлюлите( Ребенку 1,8. Вы будете моим примером. Я первый день на диете (опять первый

) А вы не останавливайтесь так держать! На нас малявках каждый кг видно! Но зато 10 сбросил и как все 20!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!