Главная > Фото До и После

10 кг за 4 месяца

Было:


Ноябрь 2013 – 66 кг

Стало:


Март 2014 – 56 кг

Сначала средиземноморскя диета, потом срыв, потом 2 круга 6 лепестков, сейчас 90дневная диета раздельного питания, прошла уже месяц. Немного тренажерки было с самого начала, "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклз, сейчас 2 уровень.



Итак я родила прекрасного малыша в январе 2013года, вес 66 кг. Никуда сам уходить не собирался. Я пыталась охранить ГВ, была после кесарева и поэтому ни о каких диетах и физ.нагрузках даже и не думала. Фотография "до" сделана в июне. Через полгода после родов я все-таки пошла в тренажерку. Хватило меня на 3 месяца. Я подтянулась, похудела только на 2 кг, т.к. диету на соблюдала и продолжала есть булки и печеньки. Вскоре все вернулось и я забила на себя до ноября. В ноябре я твердо решила похудеть. Сели с мужем на средиземноморскую диету, питались так до НГ, потом я сорвалась. Похудела на этой диете до 60 кг, но срыв вернул сразу 2 кг. Весь январь я ела как хочу, но на тот момент я полностью отказалась от чая с сахаром (раньше пила чашку 250мл с 3-мя ложками сахара) и от майонеза, это дало свои плоды. В феврале я снова взялась за себя и отсидела на двух кругах 6 лепестков, похудела на 4 кг, потом перешла на 90 дневку и подключила занятия с Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней", сейчас я только на 2-м уровне. Прошла треть 90 дневки и похудела где-то на 2.5кг. В заключении: активно начала худеть в ноябре и по сей день. За это время (ноябрь-март) скинула 10кг. Понимаю, что надо еще кг 7-8 минимум, но пока цель-50кг. Вот такая моя история. Всем спасибо за внимание!
Рейтинг:  +93
shur-shun4ik
30 марта 2014 года 1 3759 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 10 кг за 4 месяца
  Сначала средиземноморскя диета, потом срыв, потом 2 круга 6 лепестков, сейчас 90дневная диета раздельного питания, прошла уже месяц. Немного тренажерки было с самого начала, "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклз, сейчас 2 уровень. Итак я родила прекрасного малыша в январе 2013года, вес 66 кг. Никуда сам уходить не собирался. Я пыталась охранить ГВ, была после кесарева и поэтому ... Читать полностью
 

Комментарии:
GoldaIra
30 марта 2014 года
0
Умничка, так держать. А какой у вас рост?

shur-shun4ik
30 марта 2014 года
0
Маленькая я - 152см)

ms klyavina
30 марта 2014 года
0
молодчинка какая!!!так держать

shur-shun4ik
31 марта 2014 года
0
Спасибо!

Я БУДУ СТОНЯШКОЙ
31 марта 2014 года
0
супер

kassa77
31 марта 2014 года
0
молодец дальнейших успехов тоже с пузиком после кесарева борюсь, вы его очень хорошо подтянули)

shur-shun4ik
31 марта 2014 года
0
Спасибо за поддержку,пузико конкретно стало уходить после занятия с Джилл! Подтянулось как будто

kisunya1704
11 апреля 2014 года
0
я вот тоже все думаю о Джилл, но никак не начну. У меня фигура по типу такая же как у вас, животик,бока....Сложно было начинать тренировки?

shur-shun4ik
11 апреля 2014 года
0
Первый уровень был не очень сложный, но я за полгода до Джилл на групповых занималась, может поэтому было легко. А вот второй уровень уже посложнее. Я прям вся мокрая в конце))

Булгакова
31 марта 2014 года
0
Молодец!!! Результат очень заметен!!! Тело подтянулось.

shur-shun4ik
31 марта 2014 года
0
Благодарю!

37marina37
31 марта 2014 года
0
Молодец. Рада за тебя. Фигурка что надо , так держать !

shur-shun4ik
31 марта 2014 года
0
Спасибо!

rusalo4ka21
31 марта 2014 года
0
результат заметен!! но как нужен спорт хоть кричи караул!! нужно заниматься спортом хоть немного!! но ты умничка старт хороший просто знай есть еще над чем работать! так что не раслабляйся

shur-shun4ik
31 марта 2014 года
+1
Да,спорт нужен. Но занимаюсь пока только дома. К сожалению, не могу отлучиться из дома на 2 часа, т.к. детка годовалая дома! Но я стараюсь хоть как-то заниматься с Джилл и ходить побольше.

Иду к мечте
31 марта 2014 года
+1
10 кг - это уже ого-го , но главное, не останавливаться. Удачи итерпения вам!

shur-shun4ik
31 марта 2014 года
0
Спасибо!

GribMad
31 марта 2014 года
0
замечательный результат,здорово!

OlgaOlivka
31 марта 2014 года
0
Очень нравится! Красавица! Не останавливаться и не терять настрой - желаю от всей души!

VesHa
31 марта 2014 года
0
Ну, прямо очень здорово .Главное не останавливаться. Успехов

Ивановна вперед
31 марта 2014 года
0
умничка!

Наталья Кьярелло
1 апреля 2014 года
0
Отлично похудела молодец!!! А я на диетах не могу что то (((

shur-shun4ik
1 апреля 2014 года
0
Спасибо!на самом деле нужен толчок! Например, сначала какая-то быстрая строгая диета на которой теряешь много кг. Это очень мотивирует. А после потери первых кгзахочется терять еще и еще. И вот тогда нужно подобрать себе какой--то принцип питание. То ли просто ПП, то ли ПК, а может раздельное питание. Вес будет уходить, но медленно. Зато будет более ллительный результат.

Наталья26-09
1 апреля 2014 года
0
Молодец!

Natali070782
1 апреля 2014 года
0
заметная разница!!!

Mazolia
1 апреля 2014 года
0
Умничка.

Позитивная
2 апреля 2014 года
0
Я ещё меньше)) на нас каждый граммик виден)) МОЛОДЕЦ!!!

бирюза 84
2 апреля 2014 года
0
Молодец! Отлично подтянулась фигурка! Знаю по себе, что после кесарева живот убрать ОЧЕНЬ сложно!( У меня было 2 КС.)

shur-shun4ik
3 апреля 2014 года
0
Спасибо! И как после второго КС? Мне сказали, что следующие роды тоже будут кс

Ивановна вперед
3 апреля 2014 года
0
У меня тоже 2 КС. Да после первого КС, второе тоже будет КС... Хотя в интернете пишут, что можно рожать самой, но по факту никто за это не берется, даже если 15 лет прошло.

shur-shun4ik
3 апреля 2014 года
0
Мне сказали - хочешь рожать сама, сначала жди минумум 3 года, а потом меняй мужа))) у меня детка был 4 кг (муж тоже крупный), это было одной из причин кесарева , т.к. у меня узкий таз((( ну были и другие, но это тоже играло роль. Но я уже настроена на второе КС)))

Ивановна вперед
3 апреля 2014 года
0
shur-shun4ik пишет:
настроена на второе КС
и правильно! не заморачивайся! мне так даже спокойней было! достали здорового ребенка и все!)))
по поводу того, что у кесарят иммунитет хуже, не верь! у меня двое племянников родились в естественных родах и из поликлиники не вылезают...

shur-shun4ik
3 апреля 2014 года
0
Та это фигня, я знаю , ребенку точно не хуже от КС, тем более если по показаниям делают. Мама больше страдает. Я все легко перенесла физически. А вот психологически было не очень некоторое время, но сейчас уже все забыто! Со вторым такого уже не будет, наверно.

мариям05
3 апреля 2014 года
0

Любовь Шадрина
11 апреля 2014 года
0

Zajka111
25 апреля 2014 года
+1
Фигура один в один моя. Титьки жалко пропали я когда худела тоже без груди оставалась( Я чуть повыше 162 и так же как вы на первой выгляжу в 72 кг, а вот 65 как на второй. Тоже все в целлюлите( Ребенку 1,8. Вы будете моим примером. Я первый день на диете (опять первый ) А вы не останавливайтесь так держать! На нас малявках каждый кг видно! Но зато 10 сбросил и как все 20!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь