20 кг за 24 месяца

Было:

Март 2012 – 84 кг

Стало:

Март 2014 – 64 кг

правильное питание + тренировки с Джиллиан Майклс. Это промежуточный результат, в идеале 59-58 кг.Идем дальше.Поддержите!!!

Рейтинг: +172

olechka 78

1 апреля 2014 года

3649

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1201502/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20 кг за 24 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1201502/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/01/28/1890420_26035-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>правильное питание + тренировки с Джиллиан Майклс. Это промежуточный результат, в идеале 59-58 кг.Идем дальше.Поддержите!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1201502/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1201502/
              ]20 кг за 24 месяца[/url][/b][/size]
              правильное питание + тренировки с Джиллиан Майклс. Это промежуточный результат, в идеале 59-58 кг.Идем дальше.Поддержите!!! [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1201502/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Кати007

1 апреля 2014 года

Супер! Вы молодец! Помолодели! Так держать! Срывы были?

Ответить

olechka 78

1 апреля 2014 года

спасибо.срывы конечно были,но в последнее время стараюсь держаться.очень долго вес стоял.

↑ Ответить

VesHa

1 апреля 2014 года

Ответить

Irinka1987

1 апреля 2014 года

Молодец!!!

Давайте ещё чуть чуть и будете счастливой присчастливой

Результат конечно крутой!!!

Ответить

olechka 78

1 апреля 2014 года

↑ Ответить

kometa2014

1 апреля 2014 года

Отличный результат!!! Удачи Вам!!!

Ответить

inna-56

1 апреля 2014 года

Поддерживаю Ваши усилия всей душой! Желаю дойти до заветной цели и сохранить достигнутый результат!

Ответить

olechka 78

2 апреля 2014 года

спасибо!!!

↑ Ответить

Natsta87

1 апреля 2014 года

Оленька,ты умничка!!!Так бы и любовалась тобой

А мы всегда поддержим.

Ответить

olechka 78

2 апреля 2014 года

спасибо,Нотенька!Ты,как никто другой,знаешь чего мне это стоило!Спасибо,роднулька!!!

↑ Ответить

Оленька697

1 апреля 2014 года

Ты УМНИЧКА

Мы с тобой тезки, возраст и рост совпадают

Вес изначальный у меня был чуть побольше - 87 кг. Твой результат - моя мечта

Заберу в избранное

Ты моя мотивашка

Ответить

olechka 78

2 апреля 2014 года

спасибо,очень рада,что кому-то смогла быть полезной!

↑ Ответить

МартаИ

1 апреля 2014 года

молодец

Ответить

Я БУДУ СТОНЯШКОЙ

1 апреля 2014 года

ууууууввввввввввввааааааааааааааааааууууууууууууу

Ответить

Лапуля23

2 апреля 2014 года

Вы молодец, я тоже сбросила 20 кг на ПП, а сейчас вес стоит уже месяц, добавила Джилиан. Сколько КК едите? Как БЖУ придерживаетесь?

Ответить

olechka 78

2 апреля 2014 года

у меня вес по несколько месяцев стоял.КК я не считаю,но не больше 1600.утром-ЖУ,днем БУ,вечером-Б.

↑ Ответить

GribMad

2 апреля 2014 года

ты молодец,классный результат

Ответить

Sinsingumi

2 апреля 2014 года

Вот это да!!!! Вы такая молодец!! Не бросайте ни в коем случае)) еще немного и вы будете идеалом для самой себя))

Ответить

Климашкина

2 апреля 2014 года

нет слов! умница! результат шикарен!

Ответить

ГАРНА МАЛИШКО

2 апреля 2014 года

Буду брать пример. Потрясный результат. Осталось чуть -чуть, все получится!!!!!

Ответить

olechka 78

2 апреля 2014 года

спасибо,всем огромное-преогромное за поддержку.

Ответить

Люсико1

2 апреля 2014 года

Ольга, вы молодец! Продолжайте в том же духе. Я вас очень хорошо понимаю. Тоже начинала на тренировках с Джилиан. Потом поднадоело - пошла в спортклуб на групповые занятия. Захотела рельеф. Тренер сказала - только железо. Теперь занимаюсь с тренером персонально. Конечно бывают срывы в виде каких-либо дней рождений и мероприятий разных. Но я стараюсь. Уже начала влезать в вещи своих детей.Скажите, а Вы каждый день с Джилиан?. И когда Вы занимаетесь?. Я занималась по утрам перед работой - очень заряжает. А вот тренер в зале вообще перевернул мое сознание и говорит что достаточно заниматься 3 раза в неделю. Не надо сильно напрягаться - главное регулярность и равномерная нагрузка. В общем что я о себе-то. Желаю не останавливаться на достигнутом. Вы молодец!!! Завидую белой завистью))))))Удачи!!!!!

Ответить

olechka 78

2 апреля 2014 года

спасибо.я тоже как-то ходила в спортклуб,но с маленьким ребенком не особо удобно.поэтому и выбрала занятия дома.персональный тренер-это конечно хорошо,но я и дома добилась тех результатов,что не удалось в спортзале.Может быть каждому свое?Главное чтобы желание было.А вот срывы в виде дней рождения тоже бывают,все мы живые люди.Программу с Джиллиан делаю"Революция тела",6 раз в неделю,один выходной,но иногда пропускаю занятия.Сейчас пройду программу до конца и тоже перейду на 3 разовые занятия в неделю,для поддержки.Занимаюсь я после обеда,мне так удобнее,хотя утром более эффективнее.Я Вам тоже желаю добиться поставленных целей.Спасибо за поддержку.Удачи Вам!

↑ Ответить

Оленька697

2 апреля 2014 года

olechka 78 пишет:
дома добилась тех результатов,что не удалось в спортзале

olechka 78 пишет:
срывы в виде дней рождения тоже бывают,все мы живые люди

и я, да почти все
Я 30-дневку закончу и тоже перейду на Революцию тела

↑ Ответить

Mazolia

2 апреля 2014 года

Молодец. Желаю добиться поставленной цели.

Ответить

Tati_art

2 апреля 2014 года

Ответить

индира54

2 апреля 2014 года

Отлично

Ответить

бирюза 84

2 апреля 2014 года

Ответить

мариям05

3 апреля 2014 года

Ответить

Sunny123

3 апреля 2014 года

Отличный результат

Ответить

marynaklear

10 апреля 2014 года

Ответить

Funny M

18 апреля 2014 года

За 24 мес. 20 кг-это великолепно! Чем дольше теряем, тем дольше набираем! А лучше и не набирать вовсе)) я не сижу на диетах вообще! Просто после 19-00 пью только кефир и воду. Ем и жареное и вредное и сладкое. Врядли когда-то пересмотрю питание. Но то, что перестала есть после 19-00 моему организму нравится, хотя и теряется очень медленно! Зато не надо слезать с диет, срываться и страдать от этого! Все днем слопала, отбегала в зале или на улице, поубиралась дома, вообщем плтратила любым способом эти калории).
А Вы молодец-не торопитесь никуда!

Ответить

Еленка2386

5 июля 2015 года

Молодец!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)