6 кг за 7 месяцев

Было:

Август 2013 – 69 кг

Стало:

Март 2014 – 63 кг

Совсем недавно выкладывала свои сравнительные фото, но они не совсем верны, т.к. именно с августа я начала здоровый образ жизни и ежедневные зарядки.
Надеюсь, можно выложить фото еще раз.
С 1 августа я стала делать ежедневно зарядку, по 20-30 минут в день, стала пить больше воды, с сентября занялась силовыми тренировками дома, питание не регулировала вообще, наоборот, считала, что раз я занимаюсь тренировками, то могу есть все, что мне захочется, вес снижался, мышцы накачивались... На новый год муж подарил мне абонемент в фитнес-клуб и 2 января я пошла в тренажерный зал, хожу туда 3-4раза в неделю, иногда на групповые тренировки, остальные дни делаю привычную зарядку дома, с одним, редко двумя днями выходных в неделю.
с 6 февраля я стала считать калории, и следить за тем, что кушаю, тогда вес стал более уверенно снижаться, -4.5 кг за 2 месяца. Тренировки продолжаю в том же режиме, много пью чистой воды. Ем все, что хочется в пределах суточного калоража. Отказалась только от вафель и печенья )

Рейтинг: +71

Tanushkail

7 апреля 2014 года

1731

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1206181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 кг за 7 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1206181/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/07/11/1898759_38588-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Совсем недавно выкладывала свои сравнительные фото, но они не совсем верны, т.к. именно с августа я начала здоровый образ жизни и ежедневные зарядки. 
Надеюсь, можно выложить фото еще раз. 
С 1 августа я стала делать ежедневно зарядку, по 20-30 минут в день, стала пить больше воды, с сентября занялась силовыми тренировками дома, питание не ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1206181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1206181/
              ]6 кг за 7 месяцев[/url][/b][/size]
              Совсем недавно выкладывала свои сравнительные фото, но они не совсем верны, т.к. именно с августа я начала здоровый образ жизни и ежедневные зарядки. 
Надеюсь, можно выложить фото еще раз. 
С 1 августа я стала делать ежедневно зарядку, по 20-30 минут в день, стала пить больше воды, с сентября занялась силовыми тренировками дома, питание не регулировала вообще, наоборот, считала, что раз я ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1206181/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Анютка Гордеева

7 апреля 2014 года

Прекрасный результат!

Ответить

alisa4ka

7 апреля 2014 года

Красивый результат,красивая девушка!

Ответить

Ручной Светлячок

7 апреля 2014 года

Чудесный результат

Ответить

Oksana103

7 апреля 2014 года

Молодец

Ответить

Оленька697

7 апреля 2014 года

Умничка

Ответить

galy22534

8 апреля 2014 года

Ответить

Anka666

8 апреля 2014 года

лицо очень похудело, Вам 33 и не дашь

Ответить

Tanushkail

8 апреля 2014 года

спасибо! ) через месяц 34

↑ Ответить

Тоненькая

8 апреля 2014 года

Вы очень красивая! Похудела заметно!!!

Ответить

Tanushkail

8 апреля 2014 года

спасибо большое!! )

↑ Ответить

lanutka

9 апреля 2014 года

Две очаровашки

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)