 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Май 2013 – 72 кг
|
|
Стало:
Апрель 2014 – 64 кг
|
| Рейтинг: +66 |
|
7 апреля 2014 года | 1576 | 17 |
|
одиночество
7 апреля 2014 года
+4
-8 кг.= -10 лет!
Ответить
|
|
Тонечкаа
7 апреля 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
Ручной Светлячок
7 апреля 2014 года
0
Супер! Вы большая молодец!
Ответить
|
|
|
Тонечкаа
7 апреля 2014 года
0
Благодарю!
↑
Ответить
|
|
Алена Эскина
7 апреля 2014 года
+1
Молодец!
Ответить
|
|
prekrasnajadevushka
7 апреля 2014 года
0
Умница! Красавица!
Ответить
|
|
|
Тонечкаа
7 апреля 2014 года
0
Спасибо Вам, девочки!!!
Ответить
|
|
Оленька697
7 апреля 2014 года
0
Замечательный результат! Сразу помолодела
 Делись своим секретом 
Ответить
|
|
|
Тонечкаа
7 апреля 2014 года
+2
Всё просто: 5 раз в неделю спорт (плавание, ходьба на тренажере, фитнес от Клаудии Шиффер), ну и правильное питание. Не ем мучное и сладкое. Вечером, после тренажерного тоже не ем. Если уж совсем невмоготу- выпиваю 1% кефирчик. Вообще вот эти 8 кг я потеряла не за 11 месяцев, а за 1,5 месяца, просто фотка сделана 11 мес. назад.
↑
Ответить
|
|
|
Оленька697
8 апреля 2014 года
0
потрясающе  Но я от сладкого и мучного совсем отказаться не могу 
↑
Ответить
|
|
|
Тонечкаа
8 апреля 2014 года
+1
А я очень черный хлеб люблю, заменяю его ржаными криспами (тоже вкусненько). А из сладкого иногда чернослив или мёд. Ну и фрукты ем. Оленька, ко всему можно привыкнуть, особенно, когда в зеркало на себя смотреть противно.
↑
Ответить
|
|
|
Оленька697
8 апреля 2014 года
0
Смотреть противно было, точно. Но уже более-менее, когда распрощалась с 14 кг
Даже если на диете, на завтрак у меня бывают плюшечки, булочки и конфетки. Не каждый день, но бывают. Но, конечно, разумно, 1 булочка небольшая или 2-3 конфетки
↑
Ответить
|
|
37marina37
8 апреля 2014 года
0
Молодец !
Ответить
|
|
Анютка Гордеева
8 апреля 2014 года
0
Умница! Отличный результат!
Ответить
|
|
saule K
8 апреля 2014 года
0
Молодец!!! Я тоже хочу такой же результат.
Ответить
|
|
|
Тонечкаа
8 апреля 2014 года
0
Спасибочки!!!
Ответить
|
|
индира54
8 апреля 2014 года
0
умница
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
