18 кг за 4 месяца

Было:

Декабрь 2013 – 105 кг

Стало:

Апрель 2014 – 87 кг

Сразу говорю я еще в процесе) Всю жизнь был толстым, мне щас 18 лет и я решил меняться) В общем сильно не напрягался - ежедневные вечерние занятия спортом - пресс,отжимания,приседания, На счет питания - убрал мучное,сладкое,жареное.Основной вес ушел с ног (не знаю почему так) размер джинс сменил с 42 на 34) Сейчас хочу начать бегать еще.)) Удачи всем)

Рейтинг: +122

Q1p3r

18 апреля 2014 года

1955

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1216309/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">18 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1216309/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/18/28/1916173_87551-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сразу говорю я еще в процесе) Всю жизнь был толстым, мне щас 18 лет и я решил меняться) В общем сильно не напрягался - ежедневные вечерние занятия спортом - пресс,отжимания,приседания, На счет питания - убрал мучное,сладкое,жареное.Основной вес ушел с ног (не знаю почему так) размер джинс сменил с 42 на 34) Сейчас хочу начать бегать еще.)) Удачи ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1216309/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1216309/
              ]18 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Сразу говорю я еще в процесе) Всю жизнь был толстым, мне щас 18 лет и я решил меняться) В общем сильно не напрягался - ежедневные вечерние занятия спортом - пресс,отжимания,приседания, На счет питания - убрал мучное,сладкое,жареное.Основной вес ушел с ног (не знаю почему так) размер джинс сменил с 42 на 34) Сейчас хочу начать бегать еще.)) Удачи всем) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1216309/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

ЛеНинка

19 апреля 2014 года

Ты молодец! Слышала однажды комментарий тренера - для процесса похудения наиболее эффективна именно быстрая ходьба! В большом весе и на суставы не такая нагрузка, да и организм не так вынослив пока, самое главное ни с какой скоростью ты пробежишь, а как долго ты сможешь получать нагрузку! Ну, как-то так! Я хожу по часу. Местность у меня рельефная. То в гору, то с горы. Обматываюсь пленкой или спец.прорезиненные штаны одеваю. За час с меня иногда до 1 кг.воды выходит (взвешиваюсь до и после). За 3 мес. скинула 15 кг. Но после нового года еле-еле остановила жор. ((((( набрала опять 7 кг. Сейчас с приходом весны, взяла себя в руки. Тебе удачи!!!!!

Ответить

GribMad

19 апреля 2014 года

какой у тебя результат шикарный,продолжай в том же духе,молодец,удачи

Ответить

Naglaya

19 апреля 2014 года

О, размер джинс уменьшился на столько же, насколько и у меня

А бегать точно начинай, я с сентября бегаю, еще ни разу не пожалела, икры хорошо прокачиваются, а вот с ляхами у меня еще беда

Результат у тебя шустрый - 18 кг за 4 месяца - это очень круто, молодечик!

Ответить

сластена 32

19 апреля 2014 года

здорово!Удачи!

Ответить

Красотка Наташа

19 апреля 2014 года

Мужииик!!!!
Уважаю!!!!
давай,дерзай!Всё у тебя получится!!!!
будет 6 кубиков и все девочки твои!!!

Ответить

Khaniya

19 апреля 2014 года

Молодчина

Так держать!!!

Ответить

ms klyavina

19 апреля 2014 года

Держись, мальчик!!!! все в твоих руках!!!

Ответить

Анчоус-Я

19 апреля 2014 года

Ответить

Наталья Кьярелло

20 апреля 2014 года

Молодец!!! Так держать ))

Ответить

Электролита

20 апреля 2014 года

Ответить

Pretty Lia

20 апреля 2014 года

Ответить

FENA

20 апреля 2014 года

Красавчик!

молодец! Продолжай в том же духе

Ответить

Ручной Светлячок

21 апреля 2014 года

Так держать!

Ни шагу назад

Ответить

ANAFISH

21 апреля 2014 года

Да в теле я бы не сказала что 18 ушло

Ответить

v26

22 апреля 2014 года

Красвчиг.

Респект и уважуха

Ответить

bluejay

22 апреля 2014 года

результат супер!!!!!!! умничка!!!

Ответить

добрая и обаятельная

23 апреля 2014 года

МОЛОДЧИНА!!!!УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!!!

Ответить

Nazareta

24 апреля 2014 года

Ты еще видать толстых мужчин не видел)))) Ты молодчина так держать!!!!!

Ответить

Anika 007

24 апреля 2014 года

Супер

Ответить

Yuliyana

25 апреля 2014 года

Отличный результат! Продолжай в том же духе! Ждем новых отвесиков!

Ответить

индира54

19 мая 2014 года

супер

Ответить

ekaterinapeterburg

9 марта 2016 года

молодец! Сила воли отличная!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)