22 кг за 15 месяцев
Было:
Январь 2013 – 82 кг
|
|
Стало:
Апрель 2014 – 60 кг
|
с 01.01.2013 до 01.01.2014 мучила себя голодом и всякими мало эффективными диетами,но всё таки похудела на15 кг(а так хотелось 60 !!!) вес замер на 65-67.И вдруг, смотрю телевизор,а там...ешь мясо сколько влезет и ХУДЕЙ!?.Дюкан!!!(дай Бог ему здоровья)результат на 20.04.2014 - 59кг!
|
|
20 апреля 2014 года |
2934 |
24 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
22 кг за 15 месяцев
|
|
с 01.01.2013 до 01.01.2014 мучила себя голодом и всякими мало эффективными диетами,но всё таки похудела на15 кг(а так хотелось 60 !!!) вес замер на 65-67.И вдруг, смотрю телевизор,а там...ешь мясо сколько влезет и ХУДЕЙ!?.Дюкан!!!(дай Бог ему здоровья)результат на 20.04.2014 - 59кг!
Читать полностью
|
Черный: желток, какао и подсластитель.
Молочный: какао, сухое обезжиренное молоко, молоко и подстластитель.
Ну и конечно есть разрешенные леденцы: Зула, Орбит по 4 шт в день. Или одну живую конфетку.
Вы все еще чередуетесь?
Просто, если вы не включаете дальше в свое меню необходимые продукты, то считайте, что вы не на третьем этапе. Этап закрепления - это и закрепление веса, и постепенное возвращение к нормальному питанию без ущерба для фигуры, если делать все правильно. Без хлеба, сыра, фруктов, пиров и крахмалосодержащих дней не может быть закрепа. После этого, если вы будете кушать непривычную для организма еду (те же конфеты) вес может пойти вверх. Даже если это одна конфетка в день. Я просто знаю живой пример подтверждающий это. Девушка начала кушать одну печеньку или одну конфетку в день, а в итоге +6 кило. Она снова начала чередоваться и уже строго по книге.
Я, конечно, понимаю, что Вы взрослый человек и не собираюсь Вас учить или что-то в этом роде, но если вы не собираетесь питаться лишь рыбкой, мясом и творогом всю жизнь, то лучше все же подумать над тем, чтоб следовать инструкциям дяденьки Пьера.
Только с хорошими пожеланиями написано, поймите правильно.