Главная > Фото До и После

15 кг за 12 месяцев

Было:


Май 2013 – 67 кг

Стало:


Май 2014 – 52 кг

Всем привет. Наконец то я добилась того чего хотела (почти) и все спасибо системе -60 и физ. нагрузкам. Первые 10 кг ушли почти сразу, потом было сложнее. После нового года набрала кг 3, нарушала )) Но потом взялась по новой и все получилось. ))) И спасибо всем девочкам за поддержку )) А самое главное ни кто ни верит, что у меня трое детей ))
Рейтинг:  +187
Lilies
20 мая 2014 года 1 4162 62
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 15 кг за 12 месяцев
  Всем привет. Наконец то я добилась того чего хотела (почти) и все спасибо системе -60 и физ. нагрузкам. Первые 10 кг ушли почти сразу, потом было сложнее. После нового года набрала кг 3, нарушала )) Но потом взялась по новой и все получилось. ))) И спасибо всем девочкам за поддержку )) А самое главное ни кто ни верит, что у меня трое детей )) Читать полностью
 

Комментарии:
Сафкина Надюфка
20 мая 2014 года
+2
молодец хороший результат

Irina_ДИС
20 мая 2014 года
+3
Шикарная фигурка

Seamaiden
20 мая 2014 года
+1
Молодец!

Lilies
20 мая 2014 года
+2
Спасибо девочки но я еще в пути, думаю это еще ни все

худеющаяя поночка
20 мая 2014 года
+4
молодец так держать я тоже к своей цели подхожу и у меня четверо деток))

Lilies
20 мая 2014 года
+1
Классно ))) Четверо Спасибо ))

маришка32
20 мая 2014 года
0
вау,класс

Анастасия Фомичева
20 мая 2014 года
0
супер!!! Трудяша!!!!

Lilies
20 мая 2014 года
0
Спасибки )) Теперь спорт мое хобби даже стало )))

Ларра_72
20 мая 2014 года
0
Очень заметное преображение! Молодец!

inna27
20 мая 2014 года
0
Ух ты, класс!!!!

индира54
20 мая 2014 года
0
Отлично

РомашаЯ
20 мая 2014 года
0
Очень классно! За год можно превратится в совершенно другого человека. В данном случае в прекрасную, стройную, молодую девушку.

Net-no-kwa
20 мая 2014 года
0
Супер!!! Неудивительно, что никто не верит, на фото вам и 20 не дашь)))

malysh068
20 мая 2014 года
0
супер, молоток))) так держать

Оленька697
20 мая 2014 года
0
Шикарно Какие 3 детей, когда вам больше 18 лет не дашь А можно узнать ваше примерное меню?

Lilies
20 мая 2014 года
+1
Может ем не очень верно но все таки помогло ))) завтракаю на работе, около 9, так что в основном чай с бутербродами и печеньем разным. В обед, это около 3, как раз с работы уже прихожу, ем например курочку с рисом или овощами, салатик какой-нибудь легкий. Или рыбку варю. А на ужин, часов в 6 (если нет тренировки) ем творог или йогурт, бывает салат фруктовый. И все, не перекусываю. Вот как то так.

zVerik
20 мая 2014 года
0
не перекусываь - это очень большую силу воли надо иметь

Lilies
21 мая 2014 года
+2
Я себе купила джинсы на пару размеров меньше и мне просто не позволяла мысль о них что то положить в рот

zVerik
23 мая 2014 года
0
мне этот способ помогает ))

Lilies
20 мая 2014 года
0
Спасибо девочки всем огромное. Дома ни кто не поддерживает, обидно.

malysh068
20 мая 2014 года
0
так родные это первые поддержатитель должны быть? почему так? хотя мне муж тоже говорит хватит худеть, а то подержаться не за что , но я его выслушаю и делаю то что мне надо и хочется, так что если тебе нравиться дерзай, главное чтобы перебора не было и на здоровье не сказывалось. Здоровья ребятишкам!

Lilies
20 мая 2014 года
+3
Спасибо большое. Для мужа я раньше толстая было, теперь худая ))) но просто худой быть не стараюсь, сейчас пошла мышцы развивать ))

malysh068
20 мая 2014 года
0
удачи))) результат супер, вы красотка.....

Оленька697
20 мая 2014 года
+2
Худеть больше не надо. А поддерживать вес и фигуру со спортом
Муж просто боиться, что такую красивую, молодую и стройную уведут

malysh068
20 мая 2014 года
0
согласна полностью

Lilies
21 мая 2014 года
0
Может и так, может и так

Катеринка Солнечная
20 мая 2014 года
+1
Ой, как здорово!!! И за такое недолгое время....А подскажите подробнее как тренеровались !
Я тоже так хочу

Lilies
21 мая 2014 года
0
Ой, чем я только не занималась )))) Начала с фитнес клуба, ходила на степ, но что то за месяц разницы большой не увидела и бросила. Потом нашла здесь на сайте клуб где девочки занимались по программам Джилиан Майклс. Сначала была программа стройная фигура за дней, а после плоский живот за недель. Осталась очень довольна. Дальше пошли праздники и я как то все забросила, когда пришла весна я начала бегать по выходным у нас на горе Машук. Сейчас хожу в тренажерный зал, тренеровки смешанные, кардио+силовые.

Катеринка Солнечная
21 мая 2014 года
0
Ой, а я тоже сейчас занимаюсь стройная фигура за 30 дней! Но наверное основной эффект все-таки от спортзала?

Lilies
21 мая 2014 года
0
Сильно стали заметны результаты после Джил ))) Если интересно вот ссылочка с моим отчетом о программе https://www.diets.ru/post/1027473/ В спорт зала хожу около месяца всего ))

Катеринка Солнечная
21 мая 2014 года
0
Аааа...круто! А я Джилл уже не в первый раз занимаюсь, в конце прошлого года еще 30 дневку начинала, правда дошла только до середины)) Но у меня вес большой - поэтому конечно особо не видно. Да и делаю упражнения по своим возможностям((

Lilies
21 мая 2014 года
+1
Главное не сдаваться и все будет ))) У меня подруга сначала взялась со мной и прям так хорошо похудела и потянулась, а потом забросила, стимул видно пропал. Удачи вам, все получится обязательно )))

Катеринка Солнечная
21 мая 2014 года
0
Спасибо!!!! Буду стараться)))

Оленька697
21 мая 2014 года
0
Главное не сдаваться и все будет

zVerik
20 мая 2014 года
0
Обалдеть! Просто нет слов! из простоты в супер девочку!

Lilies
21 мая 2014 года
0
Спасибо большое. Очень стараюсь, всегда была худой, а после третьего ребенка ни как не могла похудеть, для меня это сильный стресс был.

Анна 15
21 мая 2014 года
+1
Умничка
Хорошо подтянула животик
Я то знаю , как тяжело его убрать,после тройх деток

Lilies
21 мая 2014 года
0
Спасибо. Ооооо да, живот и бока моя проблемная зона, борюсь с ними )))

Анна 15
21 мая 2014 года
0
Ничего,мы просто так не сдадимся Идём дальше к своей цели

топсикс
21 мая 2014 года
0
Умница! Красавица! Так держать

Lilies
21 мая 2014 года
0
Спасибо

skiny-10
21 мая 2014 года
0
Красавица

ббс
21 мая 2014 года
0
просто шиикарно вы большая молодец

sveta-kem
21 мая 2014 года
0

Lilies
21 мая 2014 года
0
Спасибо девочки )))

мариям05
21 мая 2014 года
0

Галина Сильная
21 мая 2014 года
0
Молодец!!! А муж сам обалдел,что жена так преобразилась,мало ли что? Умничка!

Климашкина
21 мая 2014 года
0
воистину высший пилотаж!!!!!!!!

Ручной Светлячок
21 мая 2014 года
0
Сууупер!!! Вы просто МЕГА молодец!!!! У меня нет слов - одни восторги! Сама тоже занимаюсь Джил + силовое

Lilies
22 мая 2014 года
0
Спасибо большое всем. Очень стараюсь )))

Наталья26-09
22 мая 2014 года
0
Супер!!! Я вот тоже начинала худеть от 67 кг и похудела только до 59кг.(((((((( Вес встал и все...Напишите,пожалуйста как Вы питаетесь, Ваш режим питания. спасибо!

Lilies
23 мая 2014 года
+1
Спасибо )))) Может ем не очень верно но все таки помогло ))) завтракаю на работе, около 9, так что в основном чай с бутербродами и печеньем разным. В обед, это около 3, как раз с работы уже прихожу, ем например курочку с рисом или овощами, салатик какой-нибудь легкий. Или рыбку варю. А на ужин, часов в 6 (если нет тренировки) ем творог или йогурт, бывает салат фруктовый. И все, не перекусываю. Вот как то так. Когда вес долго стоял я делала разгрузочный день на кефире или воде

555Polinka555
23 мая 2014 года
0
Классный результат А сколько по времени занимались каждый день и какая периодичность была не расскажите?? После 6 вечера не кушали уже верно??

Lilies
23 мая 2014 года
0
Спасибо ))Когда занималась в фитнесс клубе, тренировка шла час три раза в неделю. По программам Джил занималась каждый день, время как в программе от 20 до 40 минут. Сейчас занимаюсь в тренажерном через день 1 - 1,5 часа, бывает чаще. Да, после 6 ни ем

сумайят
25 мая 2014 года
0
просто супер

Baterflyi1988
27 мая 2014 года
0
Ну вы просто молодчинка, я начила заниматься с Джилиан, меня пока не хватает на 50 мин, но делаю 20 или 25 и то горжусь пока собой. У меня то вес большой! Пройдёт время буду делать все 50.!

Алека Н-в
29 мая 2014 года
0
Красотка!

alinstair
3 июня 2014 года
0
Супер! Умничка) и моя мотивация

Lilies
5 июня 2014 года
0
Спасибо девочки )))

miami92
2 марта 2015 года
0
Результат-супер!Красавица!

Lilies
16 марта 2015 года
0
Спасибо )))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь