11 кг за 2 месяца

Спасибо Я тоже до небес подпрыгнула когда наконец-то 5 увидела) ) я сначала начала пробовать разные диеты, села на 6 лепестков, прошла наверное два круга похудела где-то до 65, а потом Дюкан) спорт появился только наверное дня три назад, взяла себе за правило любая физическая нагрузка в течении дня, что больше захочится но я бегаю обычно)

Спасибо большое но мне еще есть к чему стремится)

Спасибо) буду стараться еще больше) потом обязательно конечный результат выложу))

Я просто основную часть веса сбросила за 1-ый месяц, а вот теперь потихониську спасибо..на самом деле похудеть не трудно, просто нужно поменять некоторые привычки)

Спасибо большое сейчас бегаю, надеюсь еще подтянутся))

Спасибо)

Я когда только начинала тоже всякие мотивашки искала..а потом, когда просто банально пузо перестало мешаться когда нагибаешься носки одеть) это супер мотивирует) мне очень помогала поддержка любимого..бабушка конечно давай ахать и охоть, а вот любимый помогал..по началу конечно тоже хныкал, что ему меня жалко, но в итоге привык)

выше она уже писала

Я на 6 лепестках сначала два круга, а потом на Дюкане и вот до сих пор) моя цель еще не так близка как кажется) потихоньку спорт подключаю..не чем конкретным заниматься не могу, силы воли не хватает и дисципины, просто взяла за правило любая физическая нагрузка за день: бег по вечерам когда с собакой гуляю или занятия с Джилиан или еще чего, что самой захочется) у меня так сказать ест ьправо выбора)

Спасибо) но еще не конец)

У вас получится) сама не верила в себя а вот теперь понимаю, что зря, резуьтаты естьи и если у меня получается почему не получится у вас?)

Я все еще на диете) но если честно для меня это на диету вообще не похоже) кушаю три раза в день любимое) утро омлет с мясом(обожаю!) с чаем сладким, могу кексиков себе на обед испечь или отбивную сделать)) а когда чередование я могу кушать свои любимые помидорки черри и корейскую морковку)) в общем кушаю все что нравится да еще и худею

Спасибо большое)

мне бы еще кг 3-6 скинуть и все мечта сбылась( но вес теперь ели ползет..думаю круг Лепестков пройти и к Дюкану вернутся..но не знаю даже хорошая это или плохая идея(