Главная > Фото До и После

13 кг за 4 месяца

Было:

Январь 2014 – 73 кг

Стало:

Май 2014 – 60 кг

Правильное питание и подсчет калорий.

Рейтинг: +126

Viraspace

29 мая 2014 года

4984

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1248333/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1248333/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014may/29/41/1971568_29950-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание и подсчет калорий.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1248333/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1248333/
              ]13 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Правильное питание и подсчет калорий. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1248333/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

inna27

29 мая 2014 года

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Алека Н-в

29 мая 2014 года

Молодчина!

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Спасибочки!

↑ Ответить

podliza1706

29 мая 2014 года

ААААААААААААААААа как круто и заметно!!!!!!!!!!
ПП это как? поподробнее!

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Спасибо. Правильное питание и подсчет калорий в принципе это не очень сложно! Посмотри в интернете. У нас на сайте удобно вести дневник питания. Удачи Вам.

↑ Ответить

Ania2403

29 мая 2014 года

какой результат отличный!!!!Супер просто,можно теперь и спорт по желанию добавить

Красота все-таки спасет мир

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Спасибо!

Спорт буду добавлять! Очень хочу спортивную и подтянутую фигуру.

↑ Ответить

Rina New

29 мая 2014 года

Супер!!!!!! А спорт был???? вы такая молодец

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Спасибо!

Был минимальный. Обруч крутила правда каждый день минут по 20, иногда пресс качала, сейчас буду более тщательно заниматься фигурой. Хочу проработать проблемные места - грудь, пресс, попа.

↑ Ответить

Tatuana85

29 мая 2014 года

Результат просто суперр...

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

senks!

↑ Ответить

malysh068

29 мая 2014 года

отлично! результат супер!

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

спасибо, очень приятно!

↑ Ответить

Анна 15

29 мая 2014 года

Очень круто

Модель

Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Спасибочки!

Да объемы и правда как у модели. 90-67-92, ну практически...

↑ Ответить

Nastiona1993

29 мая 2014 года

Ой какая молодец а у вас рост какой и параметры до похудения какие были?

↑ Ответить

Viraspace

29 мая 2014 года

Рост 175 см. Объемы были 98-78-104. Получается ушло грудь - 8 см., талия 11 см., бедра - 12 см.

↑ Ответить

Nastiona1993

29 мая 2014 года

Какая Вы умничка

мне бы такую фигурку

↑ Ответить

Nastiona1993

29 мая 2014 года

У меня было 78кг сейчас 70 а параметры были 97-75-112 а стали 92-70-107 рост мой 172 хочу 62 кг

но не уходит больше . А вы как именно питались??

↑ Ответить

Viraspace

30 мая 2014 года

У меня около 2-х месяцев питание было по системе качели или американские горки. Понедельник, вторник, среда - питание на 1300 ккал, четверг, пятница - 1000 ккал, суббота и воскресенье - 1600 ккал. Главное планировать свое питание заранее, Попробуйте, это должно помочь.

↑ Ответить

Ania2403

30 мая 2014 года

может тоже попробовать ,а откуда вы это вычитали?

↑ Ответить

Viraspace

30 мая 2014 года

Я в клубе худела и организатор предложила этот вариант. Я вам написала в личку более подробно. А американские горки можно найти в интернете. Только там чуть-чуть другая схема.

↑ Ответить

Ania2403

30 мая 2014 года

Спасибо,познавательно

↑ Ответить

lanma

9 июня 2014 года

Привет, а можно и мне написать) мучаюсь не знаю что делать)

↑ Ответить

Viraspace

9 июня 2014 года

Написала. Лови.

↑ Ответить

Анна 15

29 мая 2014 года

Поздравляю

↑ Ответить

Оленька697

29 мая 2014 года

Ну прям красотка!!!!!!!!!!! Хочу-хочу-хочу так же

Ответить

Nazareta

29 мая 2014 года

красотка!

Ответить

Пузяшка

29 мая 2014 года

вау!

Ответить

zVerik

29 мая 2014 года

Чудесно! Все подтянулось, дряблость пропала, стала стройненькой! Молодец

Ответить

сали 95

29 мая 2014 года

Ответить

М-А-Р-И-Ш-К-А ssssss

29 мая 2014 года

Я прямо завидую белой завистью!))))))) Буду стремится)

Ответить

Ручной Светлячок

30 мая 2014 года

Чудесный результат!!! Браво! Добавляйте спорт - и вообще модель

Ответить

Viraspace

30 мая 2014 года

Да спорт уже добавила. Занимаюсь более активно. Спасибо.

↑ Ответить

Viraspace

30 мая 2014 года

Спасибо девочки! Очень приятно читать ваши слова! Также желаю Вам всем достичь своей цели!

Ответить

мариям05

30 мая 2014 года

умничка!!!!

Ответить

Nadusha-Yana

30 мая 2014 года

Ответить

ббс

30 мая 2014 года

потрясающий результат

Ответить

Viraspace

30 мая 2014 года

спасибки.

↑ Ответить

Таля75

1 июня 2014 года

Круть! Отличный результат!

Ответить

Viraspace

1 июня 2014 года

спасибки!

↑ Ответить

Masinka

3 июня 2014 года

Ответить

Небесных Катя

21 июня 2014 года

хороший результат...но спорт вам оочень необходим...подкачать попу в первую очередь

Ответить

Viraspace

23 июня 2014 года

Спасибо, сейчас попу и подкачиваю

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))