15 кг за 47 месяцев

спасибо)

спасибо есть еще фото ) там сравнение лучше видно) как бы добавить......

пасибки)

любимая диета, потом записывать что ты ешь) и все)
ходить на тренировки часов в семь вечера, если ложишься спать около 10ти, чтобы не жрать после трени)
когда болею пью ринза сиб (саше) аппетит отбивает напрочь и скидываешь на нем збс) сразу видно и тебе и окружающим)
зеленый чай и яблоки помогают когда переел)
мммм....... что ж еще..........
еще классно помогает убрать объемы медовый массаж+ обертывание (делать сразу после массажа , через день)
литры воды в день) правда очень помогает)
цикорий ускоряет метоболизм, борется с аппетитом) пью вместо кофе) но сильно им не увлекаться)
и самое главно нагружать себя какими - нибудь занятиями) чтобы о еде вообще не думать)
и в моем случае не нервничать) так как если я психую и переживаю- то я ем как потерпевшая)

спасибо , приятно)

приятно читать)спс)

у меня в дневнике посмотрите) там фоты тоже есть) надеюсь там увидите разницу) у меня этот сарафан (нет, не сарафан, забыла слово)) до сих пор лежит , как память о том, что так кушать нельзя) он мне очень большой)эт радует)

спасибки) приятно)

пасибки