Главная > Фото До и После

4 кг за 5 месяцев

Было:

Январь 2014 – 62 кг

Стало:

Июнь 2014 – 58 кг

Дефицит калорий,правильное питание, силовые тренировки.

Рейтинг: +77

deathdarkness

26 июня 2014 года

2077

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1268972/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 кг за 5 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1268972/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jun/26/23/2007243_17414-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Дефицит калорий,правильное питание, силовые тренировки.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1268972/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1268972/
              ]4 кг за 5 месяцев[/url][/b][/size]
              Дефицит калорий,правильное питание, силовые тренировки. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1268972/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Наталья26-09

26 июня 2014 года

Супер!!! Добилась таки , чтоб ножки тоже стали красивыми!!! Молодец!!! Ты очень целеустремленная!!!!

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибо

↑ Ответить

irinavs

26 июня 2014 года

ну здорово!

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибо)

интересно,что к осени будет

↑ Ответить

Наталья26-09

26 июня 2014 года

Ой , извини смайлик в конце предложения не тот поставила)))

Ответить

karamel48

26 июня 2014 года

4 кг

, а так заметно супер

, живот очень подтянулся и на руках очень красивый рельеф получился, но по ногам особо разницы нет, самая проблемная зона, над ней вам ещё много работать предстоит

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибо,работаем.

а по мне так есть с ногами чуток прогресс,горок и неровностей чуть меньше стало.да и по объёмам чуток сошло

↑ Ответить

I-budu-sexy

26 июня 2014 года

нифига себе чуток!!! )))))))))))))) прогресс крутой по ногам.. были, простите за грубость, окорочка целюллитные.. а стали крутые, спортивные, накаченные ножки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибки

я про см, которые ушли, парочку ушло всего

ну ничего, будем пахать дальше)

↑ Ответить

одиночество

26 июня 2014 года

Не согдласна! Ноги ОЧЕНЬ изменились! И ..попа!- просто ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ ИЗМЕНЕНИЯ! и не в кг. дело!

↑ Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

↑ Ответить

jelena8

26 июня 2014 года

Молодец!!!

Я именно из - за ног и бросаю все свои диеты

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибо!а что такое?почему?

↑ Ответить

jelena8

26 июня 2014 года

у меня верх быстро худеют, а ноги это катастрофа (ноги полные с детства),а так со 100кг похудела до 80кг

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

ну у меня так же.только я полная очень с детства была.Усиленно верх качаю,что бы низ меньше казался,ну и дефицит калорий.трени правильные и думаю ещё немного и всё будет как надо)

↑ Ответить

jelena8

26 июня 2014 года

нууу ты вообще, большая молодец!!! Ноги это самое сложное! Там много труда приложено!!!

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибки

↑ Ответить

Leshika

26 июня 2014 года

ножки здорово изменились,и обьемы ушли,и целлюлита практически нет.Ну а верх супер,очень красиво! Молодец,Саша,трудяга!

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибо, главное питание наладить)

↑ Ответить

Leshika

26 июня 2014 года

учеба очень тебе на пользу пошла,рада за тебя

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

ага.очень пошла на пользу.отвлеклась немного от тренек

и поняла где ошибки были) Калашникову очень огромное спасибо,прямо спас он меня! только я ему это не сказала

↑ Ответить

Leshika

26 июня 2014 года

Да,он авторитетныи мужик,я давно его блог читаю. А ты ему напиши,думаю,ему приятно будет

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

скажет мне ещё что, бы обратно сертификат тренера вернула

ну курсы у него просто супер) ну а так писала, благодарила за курсы) может деньги будут когда нибудь-пойду ещё у него поучусь.дальше типа) А наши ему всё сдают экзамен.никак не сдадут(

↑ Ответить

Leshika

26 июня 2014 года

это за его экзамен я тебя крыла?

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

ага.там ещё было 2 и 2 зачёта.ну его-самый главный экзамен

↑ Ответить

Leshika

26 июня 2014 года

молодец,ну,поучишься еше,ты девушка упорная,своего добиваешься

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

очень надеюсь,мне очень понравилось)

↑ Ответить

iryska

26 июня 2014 года

Разница очень заметна! Это огромный труд - сделать себе такое тело.респект!

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибки

↑ Ответить

Кисуленька

26 июня 2014 года

СПОРТСМЕНКА,КРАСАВИЦА

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибки.стараемся)

↑ Ответить

Наталья Кьярелло

26 июня 2014 года

Вы большая молодец! Я помню ваши начальные фотографии, Вы просто умница!! И такая терпеливая и целеустремленная!!! Восхищаюсь!

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибо,работаемс дальше)

↑ Ответить

O Foxx

26 июня 2014 года

Как красиво! Какая работа над телом!!! Прямо мой тип фигуры, не думала, что так ноги красиво могут выглядеть. Обязательно через 8 кг введу силовые, вы мой мотиватор!

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

спасибки)надеюсь дальше будет лучше) удачи вам!

↑ Ответить

O Foxx

26 июня 2014 года

↑ Ответить

Cleopatraa

26 июня 2014 года

о, боже, какие ножки стали, и попа, просто вау. это выпадов и приседаний?или..
расскажите какие упражнения делали?

Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

месяц тренируюсь так примерно https://www.diets.ru/post/1268818/, а потом немного ещё так потренькаюсь и прогу сменю, спасибо)

↑ Ответить

Нэни

26 июня 2014 года

Заберу в избранное, обдумаю на досуге.
А то у меня проблемы с полными ногами.Талия в первую очередь худеет, а вот попа и ноги...

↑ Ответить

deathdarkness

26 июня 2014 года

с полными ногами буду всё советовать, когда свои придут в норму.пока ещё не дошла до этого

↑ Ответить

Нэни

26 июня 2014 года

Ну здрасьте! Вон какие разительные перемены, судя по фото!

↑ Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

просто большего охота)тем более тренер должен безупречно выглядеть

↑ Ответить

Mamita

26 июня 2014 года

Ты такая молодец, я потрясена!

Так держать!

Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

спасибки

↑ Ответить

Халапеньо

26 июня 2014 года

На второй фотке Милла Йовович? )))

Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

не. вроде я

↑ Ответить

Tanushka888

27 июня 2014 года

Молодец! Такие изменения!!!!!

Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Jolanta T

27 июня 2014 года

Рельеф очеень заметен! Руки, ноги и и талия хорошо подкачаны! Вы молодец! Такая сила воли!

Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

спасибки

↑ Ответить

Nazareta

27 июня 2014 года

Все здорово продолжай худеть!

Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

↑ Ответить

сумайят

27 июня 2014 года

ягодицы хорошо подкачались

Ответить

deathdarkness

27 июня 2014 года

спасибки

↑ Ответить

Монро Н

28 июня 2014 года

Посмотрела ваши фото "до", в шоке, действительно, все возможно, было бы желание! спасибо за мотивацию!!!

Ответить

deathdarkness

28 июня 2014 года

↑ Ответить

Евгения Мельникова

30 июня 2014 года

супер

Ответить

deathdarkness

30 июня 2014 года

спасибки)

↑ Ответить

mumisnork

30 июня 2014 года

да, ноги преобразились вообще сказочно... со временем, наверное, будет еще лучше...

Ответить

deathdarkness

30 июня 2014 года

↑ Ответить

любимира

7 июля 2014 года

Улыбайся.будешь еще краше

Ответить

deathdarkness

7 июля 2014 года

пасиб

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)