18 кг за 23 месяца

Было:

Август 2012 – 87 кг

Стало:

Июль 2014 – 69 кг

Я в пути - впереди еще 10 кг. Я весила после родов 96 кг . За первый год похудела до 84 кг. Убила обмен веществ на 700-900 калориях. Дела были плохи - мне написали план питания из разряда БУЧ , что-то, типо спортивной сушки. Спот+питание( питание было в пределах 1200 калл) : с 25.05.2013 с 84 кг по 7.07.2013 улетело 10 кг( за 2 месяца) - вес встал на 74 кг. Далее, я узнала все про Жиры/Белки/Углеводы и могла самостоятельно планировать свое питание и подбирать продукты . Я слезла с БУЧ и плавно перешла на ПП, но калорий все равно было мало 1400-1600 калл. + Джилл. В связи с переездом, с октября 2013 по Май 2014, удерживала вес. Плохо обстояли дела с новыми магазинами, продуктами и временем для спорта. Вес скакал от 72 кг до 75 кг, позволяла себе много лишнего. И когда весы показали 77 - поняла, что возвращаться обратно я не буду. Мне трудновато питаться по ПП, проще держать себя в неких рамках, по этой причине я выбрала Дюкана , чтоб покорить еще 10 кг.
И так: я стартанула питаясь по системе Дюкана с 77 кг. Прошло чуть больше месяца - мой вес 69 кг( ушло где-то 3 кг воды и 5 кг веса) . Прочитав книгу, я вижу систему питания Дюкана как спортивную сушку переходящую на ПП. Да - это белковое питание. Да, оно не всем подходит. Но мои анализы в норме, волосы не выпадают, побочек не наблюдается, состояние отличное, стул в норме, сбоя цикла нет. На вялость не жалуюсь.
Ни кого, ни к чему не призываю. Выкладываю, чтоб в конце пути посмотреть на свои труды. Закрепить в своей жизни ПП и спорт. Фото одной девушки мотивировали меня, может я мотивирую кого-то ^_^.

Рейтинг: +102

ZallaZazaGa

30 июня 2014 года

3998

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1271775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">18 кг за 23 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1271775/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jun/30/16/2012089_45817-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я в пути - впереди еще 10 кг. Я  весила после родов 96 кг . За первый год похудела до 84 кг.  Убила обмен веществ на 700-900 калориях. Дела были плохи - мне написали план питания из разряда БУЧ , что-то, типо спортивной сушки. Спот+питание( питание было в пределах 1200 калл) : с 25.05.2013 с 84 кг по 7.07.2013 улетело 10 кг( за 2 месяца) - вес ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1271775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1271775/
              ]18 кг за 23 месяца[/url][/b][/size]
              Я в пути - впереди еще 10 кг. Я  весила после родов 96 кг . За первый год похудела до 84 кг.  Убила обмен веществ на 700-900 калориях. Дела были плохи - мне написали план питания из разряда БУЧ , что-то, типо спортивной сушки. Спот+питание( питание было в пределах 1200 калл) : с 25.05.2013 с 84 кг по 7.07.2013 улетело 10 кг( за 2 месяца) - вес встал на 74 кг. Далее, я узнала все про ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1271775/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

негодяйка

30 июня 2014 года

Ты моя мотивация! И ты об этом знаешь!

Ответить

ZallaZazaGa

30 июня 2014 года

Спасибо, спасибо!

↑ Ответить

ludushka_br

30 июня 2014 года

Очень здорово, мне нравяться такие мотивированные и красивые девушки с прекрасным результатом)))

Ответить

Nazareta

30 июня 2014 года

Красотка! Мы тебя поддерживаем!!!!

Ответить

ZallaZazaGa

30 июня 2014 года

Большое спасибо! Это очень приятно. Все непременно получится

↑ Ответить

inna-56

30 июня 2014 года

Логично, а главное- убедительно и результативно.

Ответить

AlwaysVeryHappy

1 июля 2014 года

Умничка

очень нравится и результат,и сама внешне очень красивая

Ответить

Лапуля23

1 июля 2014 года

Знаете, я против Дюкана изначально, НО вы молодец и ваш коммент мне очень понравился. Желаю вам удачи.

Ответить

ируся81

1 июля 2014 года

Молодец!!!

Ответить

kfcnjxrf

1 июля 2014 года

Молодчика, красавица. Спасибо, что так всё расписали в комментариях.
Сейчас сама беременна на 32 недели, вес очень увеличился, знаю, что после рождения моего ребёнка, ждёт меня большой труд над собой.
Так я тебя поддерживаю, держись!

Ответить

ZallaZazaGa

1 июля 2014 года

Большое спасибо! Желаю вам здоровья и легких родов! Если с умом подойти к после родовому периоду - все будет хорошо. ПП и много прогулок с малышом вам помогут

↑ Ответить

Dasha1987

1 июля 2014 года

Прекрасный результат,вы красотка!!!

Сама на Дюкане сидела,сейчас на БУЧ перешла,пока еще не совсем понятно.

Ответить

ZallaZazaGa

1 июля 2014 года

Я мясоед и творогожуй

. Я обожаю форель на пару и кушаю ее на Дюкане каждый день. Тут вам и белки и жиры, омега-3. У меня не скудный рацион. Систему Дюкана я рассматриваю как стабилизацию веса, а не само похудение. БУЧ, Дюкан, и подобное им белковое питание - это одного поля ягода. Дюкан отбирает у вас старые привычки и продукты, а затем - поэтапно возвращает в вашу жизнь белки, углеводы и жиры. Постепенно, возвращая в вашу жизнь повседневные продукты - фрукты, крупы, макароны.Меняет ваше восприятие пищи и ее необходимости. Пир - в который вы можете позволить себе все что угодно. На мой взгляд, самая главная часть системы питания Дюкана - это "Закрепление".

1 - фрукт, как мне кажется, хорошо. А 1 кг яблок в день, на мой взгляд, не очень хорошо.

↑ Ответить

artelen

1 июля 2014 года

Много информации о дюкане, но хотелось бы получить ее с первых уст, как говорится, т.к. Вы уже испробовали данную диету, напишите пожалуйста примерный рацион на атаке, сколько дней длилась атака. Спасибо.

↑ Ответить

ЮСВ

1 июля 2014 года

Ответить

А-н-ю-т-а

1 июля 2014 года

Супер))))

Ответить

PL1978

2 июля 2014 года

Мне кажется вам нужно об этом написать статью.У Вас хороший слог, кроме великолепного результата.

Ответить

ZallaZazaGa

2 июля 2014 года

У меня большие проблемы с грамматикой и я долго повествую: заруливая то туда, то сюда ^_^. Но я постараюсь, напишу

Сейчас - 26, а когда дойду до желаемой цифры, будет - 36 и это будет сознательный вес к которому я приду и сохраню его.

↑ Ответить

Ручной Светлячок

11 июля 2014 года

Здорово!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)