14 кг за 2 месяца

Было:

Май 2014 – 73 кг

Стало:

Июль 2014 – 59 кг

Девочки, понимаю, что до идеального тела еще ох как далеко, но положительные изменения уже есть и это стимул к достижению цели!
Худею на ПП+спорт (домашние тренировки+ аквааэробика)

Рейтинг: +143

Танюшечка1986

3 июля 2014 года

5953

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1273735/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">14 кг за 2 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1273735/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/03/49/2015478_29225-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, понимаю, что до идеального тела еще ох как далеко, но положительные изменения уже есть и это стимул к достижению цели! 
Худею на ПП+спорт (домашние тренировки+ аквааэробика)
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1273735/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1273735/
              ]14 кг за 2 месяца[/url][/b][/size]
              Девочки, понимаю, что до идеального тела еще ох как далеко, но положительные изменения уже есть и это стимул к достижению цели! 
Худею на ПП+спорт (домашние тренировки+ аквааэробика) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1273735/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Pooh-10

3 июля 2014 года

Уже очень хорошо!!!

Очень заметные изменения.

Ответить

Танюшечка1986

3 июля 2014 года

Спасибо! Я очень стараюсь!

↑ Ответить

tan250

3 июля 2014 года

Изменения очень заметные. Вы молодец, продолжайте в том же духе!

Ответить

Танюшечка1986

3 июля 2014 года

Спасибо! После вашей похвалы будет стыдно опустить руки! ))

↑ Ответить

Ksenya17

3 июля 2014 года

За 2 месяца такой шикарный результат. Хвалю!!!

Ответить

МартаИ

3 июля 2014 года

молодец!

Ответить

ляна135

3 июля 2014 года

14 кг за два месяца??? По 7 кг в месяц??? Не верится, ведь начальный вес не такой уж большой - 73 кг, тем более, когда уходил вес с 66 кг до 59 кг . Опишите Ваш дневной рацион питания, если не трудно.

Ответить

IrinaN

3 июля 2014 года

СУПЕР!)

Ответить

ulla84

3 июля 2014 года

Здорово!!!

А подскажите план своего питания!А то у меня вес после 68 кг,уходит за месяц всего по 1кг -1,5 Кг

Ответить

minerva1988

3 июля 2014 года

Ой отличненько

ножки похорошели , животик подтянулся.Супер, продолжайте дальше

Ответить

Танюшечка1986

3 июля 2014 года

Девочки, спасибо вам за теплые слова! Они ободряют и не дают свернуть с намеченного пути!
ляна135 за первый месяц ушло почти 9 кг, второй не такой продуктивный, на протяжении недели вес колебался то +, то -. Действительно, когда ИМТ стал нормальным, это около 64 кг, то борьба пошла за каждые 100 грамм. Рацион такой:
утром 8-00 кофе с молоко 1,5% и одна зефирка 42-45 гр.
ланч 12-00 фрукты или овощи в пределах 200 гр
обед куриная грудка тушеная или отварная грамм 130 + овощной супчик, или омлет с овощами, бывает нежирная рыба приготовленная на жару.
полдник фрукты несладкие (грейпфрут например)
ужин творог 1-4% 100 -120 гр.
потребляю примерно 900-1000 ккл

Вообще, продуманный рацион очень спасает от неконтролируемого жора. К примеру, принимаете гостей, приготовьте несколько "правильных" блюд для себя, собираетесь компанией на шашлыки замаринуйте себе шашлык из куриной грудки с кефиром или йогуртом...

Ответить

Анастасейчик

3 июля 2014 года

ОЧЕНЬ заметна разница!!! Вы - молодец!!!!! главное потом не верните все, держитесь

Ответить

persik07

3 июля 2014 года

Ответить

Юля_из_июля

3 июля 2014 года

Отличный результат! Поздравляю!

Ответить

Tatuana85

3 июля 2014 года

Супер

все тело подтянулись, молодец

Ответить

jelena8

3 июля 2014 года

Молодец!!! за два месяца это много!

Ответить

дерзкая

3 июля 2014 года

Молодечек, я вот пол года не могу сдвинуться с места 71-72 жирное не ем бег каждый день., токо мышцы накачала., но я без сладкого не могу, наверное из за этого вес стоит., А что такое ПП .?

Ответить

Танюшечка1986

4 июля 2014 года

пп - это правильное питание.
Я тоже сладкоежка. Раньше пожирала вафли, выпечку, шоколад и не могла себе отказать в сладеньком. Теперь с трудом одолеваю обязательную утреннюю зефирку! ))) Постарайтесь заменить вредные сладости на полезные - делайте творожные десерты с фруктами, запеканки, кушайте сухофрукты... Верю, что у вас все получиться!

↑ Ответить

Надохудеть

3 июля 2014 года

Пп это правильное питание. Я так поняла

Ответить

Anika 007

3 июля 2014 года

Класс

Ответить

Еленушка12

4 июля 2014 года

Ответить

Танюшечка1986

4 июля 2014 года

Как приятно читать ваши комментарии! Спасибо вам за добрые слова и поддержку! Я когда сделала второе фото расстроилась, мне-то, как и всем худелочкам, хотелось за короткий срок из толстушки превратиться в девушку с точеной фигурой, а на фото я ее не увидела (((. Даже распереживалась, что результат не такой уж ощутимый. А вы меня своей похвалой убедили, что я заметно преобразилась. Спасибо вам!!

Ответить

Евгения Мельникова

4 июля 2014 года

прелесть!!!!

Ответить

Nastiona1993

4 июля 2014 года

Вот это результат

просто супер !!!

Ответить

любимира

8 июля 2014 года

Такой космиченский результат.браво.не посадите только обменку.а то моя знакомая так худела .потом мало того .что вес вернулся.загубила печень и поправляется теперь от кефира.а я стройнеть собираюсь с каждого завтрашнего дня.никакой силы воли

Ответить

Танюшечка1986

8 июля 2014 года

Спасибо за комплименты! )) Я надеюсь с моей обменкой все будет в порядке. Думаю, правильное питание не должно привести к таким плачевным результатам!
Убеждена, что у вас тоже все получиться. У меня был такой период, когда я только при мысли о диете начинала съедать все, что не приколочено - про запас, ведь потом будет нельзя! А потом в мозгу что-то щелкнуло и я легко отказалась от вредностей!

↑ Ответить

Sandra I

14 июля 2014 года

Ответить

Koketkaa

16 июля 2014 года

Здорово очень! Я тоже недавно перешла на ПП. Глядя на Вас, хочется стремиться к своей цели. Если другие смогли, то и у меня получится

Ответить

Танюшечка1986

18 июля 2014 года

Спасибо, приятно, что мои результаты мотивируют вас к преображению! Уверена, что у вас все получиться! Сложно только первую недельку, особенно, если приходиться готовить всякие вкусности для семьи, а потом такой образ питания действительно становиться привычкой, хотя мне не верилось, что я смогу отказаться от вечернего кофейка с конфеткой!
Удачи вам на пути к стройности!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)