29 кг за 30 месяцев
Было:
Январь 2012 – 104 кг
|
|
Стало:
Июль 2014 – 75 кг
|
Всем привет! Выкладываюсь для самомотивации.
Путь мой тернист и долог к заветной мечте - быть стройной, красивой и подтянутой)))
С детства худобой не страдала, да и мама с папой нехуденькие, никогда акцента не делали... Была средних размеров, в меру упитанная, так сказать))) Потом закончила институт и произошло в моей жизни шоковое событие, которое надолго выбило меня из жизненной колеи и из более-менее сносного веса. Очнулась, когда была кг 95 где-то. Это при росте 160!!!
Срочно взялась за себя и похудела за 8 мес. до 57 кг, потом немного прибавила и где-то на 60-62 закрепилась. Худела с помощью гипноза - не самый хороший метод, знаю.. но что было, то было. Из песни не выкинешь, так сказать. Продержалась я в том весе года 3, потом встретила своего мужчину, мы поженились и за год совместной жизни я "распухла" до нереальных доселе для меня размеров!!! Муж очень любит вкусно поесть и диетическое меню в его рацион явно не входит))) и он быстренько так меня с диеты-то и стянул))) Да и постоянно говорил и говорит мне до сих пор, что я ему любая нравлюсь и на его любовь ко мне вес никак не влияет.. Потом еще одно потрясение - неудачная беременность, опять зажоры-зажоры... Итог - 104 кг отборного жира!!!
Вот тут я и поселилась на диетсе с твердым решением сбросить вес))) Да и врачи сказали, что забеременеть с таким весом повторно лично для меня будет большой проблемой. Долгое время считала калории, занималась немного спортом дома, очень уж боялась за свои суставы, поэтому не решалась на что-то серьезное. Медленно, но верно вес шел вниз и на заветных 85 кг я забеременела!! Ура-ура!! К тому времени я уже дома практиковала йогу достаточно плотно и оставила ее еще и до 6-7 мес. беременности)) В первом триместре еще похудела до 83.5 кг - токсикоз помог))) и избирательный аппетит. Ну а дальше... Рожать я пошла 94 кг... Не много-не мало... 9 кг прибавила за беременность...
Ну вот теперь я мама и моему сладкому малышу 8,5 мес!!! Мы на ГВ. Сначала вес уходил сам по себе, хотя ела много и разного неполезного, типа бутеры с маслом для жирности молока))) И вот я застряла на 78-77 кг надолго - на всю весну и половину лета! никак не могла взять себя в руки((
Скажу честно, беременность меня сильно расхалтурила... Стала большой поклонницей одной единственной шоколадки - Бабаевский темный с миндалем)) и хлеб с булками присоединился после родов уже из-за скудного набора продуктов, разрешенных при ГВ. Еще малыш сыпал на многое, поэтому фруктов-овощей первые полгода вообще никаких не ела. Да и колики.
Но вот мы подросли и собрались лететь на море 28.08.14 и это стало стимулом для меня сбросить еще немного до поездки!) Сейчас я 75,5 кг, но хочу еще!!! а мотивация потихоньку стала размываться что ли...
Сейчас я придерживаюсь правильного питания и уменьшаю порции и количество подходов к холодильнику))) Ну и немного принципов Миримановой - если уж очень хочется чего-нибудь эдакого, то стараюсь съесть с утра, белковый ужин или овощи наоборот просто. Стараюсь не есть после 20.00 или есть что то легкое - кефир, овощ, фрукт. Калории не считаю, хотя по-прежнему убеждена, что это самый эффективный способ снижения веса, но с малышом это просто невозможно сделать. Спорта тоже нет по этой же причине и потому, что пробовала подключить ночью и заметила явное уменьшение количества грудного молока. И моя извечная проблема ко мне возвращается - много бедер, особенно внутренняя часть, и мало попы))))
Как-то так... Уф и много я написала!
П. С. У меня в альбомах история мокго веса есть еще и полном фотоварианте с 18 лет... если кому-то будет интересно)))
Очень жду вашей поддержки! И может кто-то еще что-нибудь для меня посоветует..
|
|
27 июля 2014 года |
3
|
6370 |
82 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
29 кг за 30 месяцев
|
|
Всем привет! Выкладываюсь для самомотивации.
Путь мой тернист и долог к заветной мечте - быть стройной, красивой и подтянутой)))
С детства худобой не страдала, да и мама с папой нехуденькие, никогда акцента не делали... Была средних размеров, в меру упитанная, так сказать))) Потом закончила институт и произошло в моей жизни шоковое событие, которое надолго выбило меня из жизненной колеи и ...
Читать полностью
|
То, что у вас становиться меньше грудного молока - не пугайтесь, все таки масяньке уже 8,5 месяцев. Опять же ваша физиология лучше знает, когда начать заканчивать кормить грудью ( во какой каламбур!!!) а себя приносить в жертву в этом случае никак нельзя. От лишнего веса рано или поздно начнутся болячки, а вы малышу здоровенькая нужна!!! Ничего страшно нет в прикормах смесями... Я со вторым сынулькой уже не парилась... Молока опять было мало - прикармливать начала практически сразу. И ничего страшного не случилось. Пил мое синенькое молочко и раза два в день догонялся "коктейлем
А вот мужу вашему надо легонько дать по голове, извиняюсь... Что б мозги на место встали... Что это за такая фраза " я тебя любую люблю..." Абсолютно всем мужчинам нравятся стройные женщины, впрочем, как и нам, женщинам, всегда приятней смотреть на подтянутого мужчину... Так, что каждый из супругов должен следить друг за другом - видишь, что у твоей половины пузо начало отрастать - бей во все колокола. Садись вместе на диету, покупай велосипед, учись и делай массаж, вообщем прилагай все усилия к тому, что бы благоверная или благоверный выглядели на пять баллов. Вот тогда фраза " я тебя любую люблю" будет оправданной!!!!
(Во понаписала! Аж на пальце натоптыш сделался
А насчёт того,что мужчинам нравятся стройные женщины не факт,я могу навскидку назвать пару-тройку своих знакомых,которые млеют от толстушек.
Да и как можно сказать за ВСЕХ мужчин.
Другое дело,что сейчас модно быть худой,я бы сказала даже худющей и многие стараются довести себя до прозрачности,надеясь,что это принсёт им счастье в личной жизни.
По-моему,это большое заблуждение.
Любовь или есть или нет и физические параметры имеют к этому таинству лишь очень слабое отношение.
До прозрачности доводить себя нельзя вообще ни при каких диетах. Разговор о том, что бы не худеть во вред себе, а похудеть, что бы не болеть. Посмотрите на похудевших людей с нормальным ИМТ. Они же светятся счастьем. Разве это плохо?
P.s.А я вот со своим супругом 20 лет живу и все 20 лет мне указывают на мои параметры
Только думаю,что каждый должен стремиться к тому весу,в котором он сам чувствует себя комфортно и только он сам,а не потому что кому то хочется видеть его худым.
Просто меня задевает,что последнее время эта тема похудения в нашем обществе превратилась в параноидально навязчивую идею.
Какой канал не включишь,везде передачи про похудение,реклама о том же,журналы туда же и т.д и т.п.
Складывается такое впечатление,что и медицина уже не нужна,достаточно похудеть и ты уже избавлен от всех болезней,а на самом деле это совершенно не так.Худые болеют также,как и полные.
Извините,что я так высказалась,просто наболело.
А насчет болезней.... Просто риск возникновения болячек у толстеньких, к сожалению выше... Идет огромная нагрузка на внутренние органы. Это физиология и от неё не уйдешь. А болеют все - это точно.. И худые и не очень. Ничего! Мы справимся с толщиной и хотя бы какие то болезни сами по себе рассосуться....
Вы поймите меня правильно,я не призываю никого обрастать жиром,сама сейчас худею,поэтому и зарегистрировалась на этом сайте,но меня неприятно удивляет когда из похудения делают этакую панацею.
Вот вы пишите,что риск возникновения болячек у толстеньких выше,позвольте,а с чего вы это взяли?
Нет такой статистики,наоборот, исследования доказали,что люди с весом,превышающим оптимальный на 10-15 % живут дольше и меньше подвергаются инсульту,инфаркту и онкологии.
Маленький пример,Черчилль при его тучности,малоподвижности и вредных привычках смог дожить до 90 рубежа,в отличии от того же Амосова,который придерживался абсолютно правильного образа жизни,включая скудное потребление пищи.
А вспомните баснописца Крылова,который при своём обжорстве и полноте,тем не менее пережил почти всех своих современников.
Поверьте,я могу вам много таких примеров привести.
Моей тёте сейчас 87 лет и последние 50 лет вес её больше 120 кг,но если бы вы знали,какая это неутомимая пчела,а сын её скончался в 62 года,хотя всегда был умерен во всём.
Но при всё при этом,вес всё же существенно влияет именно на качество жизни и поэтому поздравляю всех,кто сделать свою жизнь комфортнее,победив мешающие кг.
По поводу полных.... Во всем бывают исключения. Нельзя всех толстых чесать под одну гребенку. Но то что полный человек со превышеным ИМТ подвержен заболевание - не отрицайте. Есть такая статистика. Хотя бы то, что уже одна болячка лишняя (ожирение) уже говорит само за себя. То что при ожирении идет бешеная нагрузка на внутренние органы и суставы тоже нельзя отрицать. Отдышка - обязательный спутник лишнего веса. Повышенное давление, проблемы с желудком и гинекологией... Поверьте, это не я придумала. Это медицинские факты. Ну и сторонние наблюдения... Работаю в сфере, где очень много пожилых людей. Редко встретишь полного пожилого человека. Я не говорю, что худые живут по 1000 лет... Нет!!! Просто по средневзвешенной величине - пожилых худых людей намного больше, чем пожилых тучных.
Ну а с чего я взяла, что риск заболевания у толстых выше? Можно спросить у любого врача, даже у стоматолога.
Извините,но такой статистики нет,есть распространённое мнение,а это не одно и тоже.
Это знаете,как 100 лет назад считалось,что полный человек-это здоровый,а худой-это больной,так сегодня считается наоборот,только доказательств нет ни в том, ни в другом случае.
Есть люди,которые при 5 лишних кило уже начинают задыхаться и мучиться одышкой,а есть,которые и при 30 лишних кило бегают не догонишь.
Всё очень и очень индивидуально.
Я последние 10 лет прожила с весом 130 кг,но у меня давление 110 на 70,нет никаких проблем со всем желудочно-кишечным трактом,почки больные-да,но это с рождения у меня наследственный фактор,да, и сахар у меня 3,5.
А моя подруга с весом 53 кг имеет давление 150 на 100,сахар 8 и гастрит с панкреатитом.
Но я не к тому,что толстым быть лучше,чем худым,просто болезнь не выбирает нас по весу.
Поверьте,я специально интересовалась этой темой,и артритом и диабетом и раком и инфарктом одинаково подвержены как худые так и толстые и никто ещё обратное не доказал,обратите внимание не сказал,а не доказал.
И этому есть одно простое объяснение-к старости большинство людей худеют,я бы сказала сохнут и это есть физиологический процесс.
Моя тётя,про которую я писала выше,после многих лет полноты,последние года три стала уменьшаться и сейчас это довольно сухонькая бабушка.Мама моя в свои 75 намного худее сейчас,чем была ещё 10 лет,также,как и моя свекровь.
Но это у нас с вами бесполезный спор,каждый выбирает для себя каким ему быть,я лишь только выступаю против навязывания.
Удачи вам и всем на этом сайте и не только.
по поводу мужа - он сам у меня стройняшка и всегда подтянутый и это при том,что никаким спортом не занимается и жрет за троих,извиняюсь
. такая у него обменка. а по первости мне даже казалось,что специально меня откармливает,чтобы никто не посмотрел на меня))) а потом уже сама остановиться не смогла...
а вот всера буквально он пошел с нами погулять на улицу ( он оч редко это делает) и нас 2 раза остановили и спросили,как куда-то пройти... а я ему возьми жа и ляпни по простоте своей душеаной,что нас теперь каждый день как минимум один раз останавливают и что то спрашивают... видели бы вы его лицо!... только тогда до меня дошло, что зря я это сказала)
Да, 60 для начала я бы точно хотела бы))) а там и до 50 можно замахнуться)))
а объемы и вправду надо померить - 100 лет этим не занималась....
Успехов в деле постройнения и здоровья малышу!
Спасибо вам большое за пожелания!
а вот по поводу ужина - абсолютно верно подмечено!!! у меня точно так же - кактоллко не ем после 18, так эффект сразу на лицо!!!
Мне нужны подробности
Расскажите,пожалуйста,более подробно,а то на разных форумах по-разному пишут.