16 кг за 5 месяцев
Было:
Март 2014 – 85 кг
|
|
Стало:
8 августа 2014 – 69 кг
|
Таки решилась я их выложить! О. О
Буду себя так мотивировать)Фотография давняя,хочу лишь сказать ,что похудела-то я за 2 месяца,и ранее как-то постеснялась выложить.
До и после.
Надеюсь, хоть немного ,но разница заметна) Я даже характером немножко изменилась
Моя цель 55 кг. Буду продолжать свой путь)
Критикуйте меня, милые дамы,)
Всем отвесов и терпенья!
_____________
Как и обещала .Моя история похудения.
С самого детства я была пышной девочкой. До перехода из одной школы (5-6 кл)в другую весела я порядком 59 кг. Из-за перехода начались стрессы, появлялась усталость,утомлённость. Набрала ещё 10-15 кг. Потом в нашей семье произошла трагедия .Которая сильно сказалась как на самочувствие так и на весе. У меня умер мой любимый папа. С того момента я стала ещё более рассеянной, более упитанной.Поглощала пищу в больших кол-х,не о чём не думала.Я была как в омуте. И за эти 3 года я умудрилась дойти до своего максимального веса - 85 кг.
К моему сожалению ,из-за веса у меня начались проблемы со здоровьем. Повышенное давление,появился гастрит,усталость ,а из-за мой доброты и мягкотелости начались проблемы с сердцем
Хочу лишь сказать ,что любительницей чипсов я не была. Я больше к сладкоежкам относилась :3
После Нового Года решила всё же взяться за себя,ведь стыдно выглядеть такой толстой в свои-то юные годы. С февраля я сильно влюбилась в своего одноклассника,эта любовь стала взаимной.Понятное дело мы начали встречаться.Была во многом удивлена ,что меня и такую полюбили.Мне хотелось выглядеть для него самой лучшей,красивой .И в этой прекрасной истории любви я скинула порядком 5 кг. Изначально я худела не ДЛЯ СЕБЯ ,а для него.И это была моя ошибка.Через 2 месяца мы с ним расстались и как ни странно я с грусти не обжиралась.А наоборот стала следить за своим рационом,стала ценить себя.Спасибо ему за этот опыт в отношениях .
Я поставила себе цель и мотивацию.Во что бы то ни стало сбросить лишний вес и обрести красивую и гармоничную фигуру.Наконец токи полюбить себя,а ненавидеть ;стать ещё счастливей.
Помниться ,что мы как -то с другом даже поспорили ,что я смогу похудеть до мая.
Во первых,когда худеете и трансформируете своё тело нужно:
1)Понять для чего Ты худеешь.
2)Поставить цель,и по её завершению сделать то ,что ты так хотела ,но не могла из-за лишнего веса.
3)Полюби себя,живи в полную силу.
4)Если Ты и худеешь,то ты меняешь не только свой рацион,а весь СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
5)Никогда не опускай руки,верь в себя!
6)Начинай с малого,и ты удивишься тому как на самом деле это просто.
7) НИКОГДА НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО,ЧТО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ.
8)Делай себе спа-процедуры,обёртывания.
С каждым днём Ты ,милая сударыня становишься лучше ,если будешь уделять хотя бы час своему телу.
Моё знакомство со спортом началось с Джилианн .Замечательная женщина.Она знает своё дело.После занятий с ней я научилась себя любить и ценить.Спасибо ей огромное).Так же начала заниматься с Джанет Дженкинсон,начала бегать . Стала выносливой и сильной.Как и все стремящиеся похудеть искала для себя диету. Мне понравилась диета Дюкана. За 1 месяц скинула 9-10 кг.Он научит Вас правильно питаться,не засорять свой организм.Конечно были срывы,но ничего справлялась. И за последующий месяц скинула 6 кг.Хоть и у меня был сумасшедший график,я сумела найти для себя время.
И вот сейчас я могу собой гордиться .Стала здоровой и уверенной в себе девушкой.Часто слышу комплименты в свою сторону и спрашивают как же я этого смогла добиться.(Приятно ведь ,так что девоньки берите себя в руки)Конечно до идеала далеко,но я дойду до конца.Этим летом я занялась танцами,т.к. в возрасте 8-9 лет ходила на кружки по танцам и мне это нравилось,нашла потрясающую программу INSANITY.О ней я писала в своём дневнике.И пока летний сезон катаюсь с подругами по 15-20 км на велосипеде.Попробовала на себе бодифлекс.
И что бы себя ещё сильнее за мотивировать посмотрите такие сериалы как: "Я худею на НТВ","Захотели-похудели","Я вешу 300 кг"," Взвешенные и счастливые".
Если не хватает времени,то можете позаниматься и с ними для разнообразия : https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA ,
https://www.youtube.com/channel/UCkbRJKtiIoQ330fAZiE9_sg
_________________
У Вас всё обязательно получиться ,главное не ленитесь и верьте в себя!
|
|
10 августа 2014 года |
4
|
3464 |
34 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
16 кг за 5 месяцев
|
|
Таки решилась я их выложить! О. О
Буду себя так мотивировать)Фотография давняя,хочу лишь сказать ,что похудела-то я за 2 месяца,и ранее как-то постеснялась выложить.
До и после.
Надеюсь, хоть немного ,но разница заметна) Я даже характером немножко изменилась
Моя цель 55 кг. Буду продолжать свой путь)
Критикуйте меня, милые дамы,)
Всем отвесов и терпенья!
_____________
Как и обещала ...
Читать полностью
|
Спасибо большое. О да,с ними у меня до сих пор проблемы. Ну что ж,будем стараться! :3
И Вам всего наилучшего!
И Вам того же!