11 кг за 2 месяца

Было:

10 июня 2014 – 89 кг

Стало:

13 августа 2014 – 78 кг

Правильное питание, подсчет калорий, спорт 3 р/нед. с тренером. По выходным прогулки, ролики, вейк-серфинг, в общем тоже активные.

Рейтинг: +91

Aglare

13 августа 2014 года

4211

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1300164/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11 кг за 2 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1300164/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014aug/13/27/2063732_86767-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание, подсчет калорий, спорт 3 р/нед. с тренером. По выходным прогулки, ролики, вейк-серфинг, в общем тоже активные.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1300164/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1300164/
              ]11 кг за 2 месяца[/url][/b][/size]
              Правильное питание, подсчет калорий, спорт 3 р/нед. с тренером. По выходным прогулки, ролики, вейк-серфинг, в общем тоже активные. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1300164/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Nazareta

13 августа 2014 года

Хорошо!

Заметно преображение! Продолжайте и всё будет в идиале!

Ответить

oluchka1

13 августа 2014 года

животик и спинка очень похудели!!!!!!!!!!!!

Ответить

Streltsa

13 августа 2014 года

Молодчина! Очень заметно! Спина и живот вообще здорово ушли..

Ответить

O Foxx

13 августа 2014 года

Ответить

merlin87

13 августа 2014 года

а какой у вас рост? а то я при своих 85кг вас раз в 5 жирнее выгляжу

Ответить

Aglare

14 августа 2014 года

Рост 173. Ну вокруг никто не верил, что во мне можно сказать 90 кг было (специально в купальнике фото выкладывала, одежда сильно скрашивала все). Я с детства спортом занималась много, кроме последних лет 3-х. Может мыщцы пооставались вот и дают дополнительный вес. Сейчас в свои 78 кг уже ношу 46-й размер))).

↑ Ответить

merlin87

14 августа 2014 года

а, тогда понятно, я всего то 162 см))) такая себе тумбочка на ножках

↑ Ответить

Aglare

15 августа 2014 года

Не расстраивайтесь!)) Все поправимо)) На этом сайте, как ни где, видно, что фигура зависит только от нас самих))) Так что если захотите у вас тоже все получится!

↑ Ответить

merlin87

15 августа 2014 года

вот таак уже захотела, 7 дней строгой диеты и срыватся не кортит даже, хочу платье больше чем жрать

↑ Ответить

Dreyna

19 августа 2014 года

Как я

, я 81 кг а рост такой же как у Вас )))

↑ Ответить

saule K

13 августа 2014 года

Ответить

ira-dira

14 августа 2014 года

Очень круто,вы не просто худеете,вы подтягиваетесь

Ответить

Варварка М

14 августа 2014 года

Здорово, молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Aglare

14 августа 2014 года

Спасибо большое за вашу поддержку!))) Она очень помогает зарядиться новой порцией энергии и идти дальше вперед)) (Ведь еще есть цель на -10 кг))

Ответить

любимира

14 августа 2014 года

Ответить

Светлана Колякова

17 августа 2014 года

отлично выглядите! сколько максимум калорий в день себе позволяли?

Ответить

Aglare

18 августа 2014 года

Спасибо, Светлана!) я начала с коридора 1000-1200 кал. Но после -4-х кг вес застопорился и пару-тройку недель вообще не двигался. Подняла до 1350-1650 кал, стал снижаться. Сейчас делаю себе качели: понедельник бывает и 900 кал, к концу недели увеличиваю понемногу, а в субботу или воскресенье до 2000 кал бывает.

↑ Ответить

SVETLANOCHKA1985

18 августа 2014 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)