10 кг за 1 месяц

Спасибо

Спасибо))

Ела маленькие порции(примерно с кулак),после 6 вечера не ем,похудела ещё на 3 кг после "Любимой",сейчас на 90-дневную перешла.Хочу до 60 кг похудеть))

За 2 недели 9 кг

Спасибо

Да.Но всё,что потеряла на лепестках,вернулось(хотя после 6 не ела и маленькие порции),потом на Любимую перешла.Сейчас на 90-дневной сижу.А фоток у меня нет в полный рост до похудения,выбрала что было))

В питьевые дни пила обычную чистую воду,кефир,иногда сок "Фруто няня"(он без сахара).В овощной рагу тушила в мультиварке(кабачок,перец сладкий,помидор,чеснок,вода и чуточка соли),в белковый - филе куриное вареное с бульоном,во фруктовый низкокалорийные фрукты ела(яблоки,киви,апельсин...почти все,кроме банана,например)