Главная > Фото До и После

18 кг за 7 месяцев

Было:


Декабрь 2013 – 81 кг

Стало:


Август 2014 – 63 кг

Начала похудение с февраля 2014 года - диета 6 лепестков (по одному кругу в месяц, было всего 3 круга), с марта подключила занятия с Джиллиан (за это огромное спасибо Вере-nvVera, просто увидела её результаты!) К июню весила 62,2...летом старалась держаться ПП и продолжала заниматься с переменным успехом. Хочу 60 кг, подтянуть животик и бедра. Жду Ваших комментариев и советов)))
Рейтинг:  +146
irga-80
21 сентября 2014 года 3 5537 73
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 18 кг за 7 месяцев
  Начала похудение с февраля 2014 года - диета 6 лепестков (по одному кругу в месяц, было всего 3 круга), с марта подключила занятия с Джиллиан (за это огромное спасибо Вере-nvVera, просто увидела её результаты!) К июню весила 62,2...летом старалась держаться ПП и продолжала заниматься с переменным успехом. Хочу 60 кг, подтянуть животик и бедра. Жду Ваших комментариев и советов))) Читать полностью
 

Комментарии:
Позитивная
21 сентября 2014 года
+1
Умничка! А какие правила ПП используешь?

irga-80
21 сентября 2014 года
0
спасибо!))) ниже написала, про сахар и булки, кушаю 5 раз в день(каждые 3 часа)

Leshika
21 сентября 2014 года
+3
земля и небо,лет 20 с весом скинула

irga-80
21 сентября 2014 года
0
Ой, Ирочка,спасибо я ждала Вашего комментария!))) Что посоветуете по животику с бедрами

Leshika
21 сентября 2014 года
+1
продолжать тренироваться и пп,так быстро,конечно не будет уходить,да особенно и нечему,но лучше будет.Тренировки можно усложнять,можно фокус Т 25 попробовать.А вообше молодчина!

irga-80
21 сентября 2014 года
0
спасибо ещё раз, сама в шоке
я сейчас чередую треньки с джилл, в зависимости от времени которым располагаю
Leshika пишет:
фокус Т 25
не знаю что это?

Leshika
21 сентября 2014 года
+1
есть вконтакте,погугли,они тоже короткие,но хорошие,а и вот посмотри еше https://www.youtube.com/channel/UCsCE-Fh4rje9DUk_RIS8lgg
тоже неплохо,правда техника ее в приседе мне не нравится,так и хочется по башке дать

irga-80
21 сентября 2014 года
0
ага, спасибо, уже нашала, пойду качать
про технику Джил ничего не скажу - это моя "мамочка " в спорте, спасибо ей за то что слепила меня из того что было теперь пойду к Шону Ти (может это мой "папочка"?)

Leshika
21 сентября 2014 года
0
у джил хорошая техника,у тои барышни с ютуба в ссыле плохая,а Шон классныи,заводнои

irga-80
21 сентября 2014 года
0
Leshika пишет:
Шон классныи,заводнои
Это мне и надо

Leshika
21 сентября 2014 года
0

yuvor
21 сентября 2014 года
0
пп это что?
продукты питания?

Leshika
21 сентября 2014 года
0
это правильное питание

dblack
23 сентября 2014 года
0
c языка сняли!..вообще прям..мама и дочь на фото

Leshika
23 сентября 2014 года
0
ага

irga-80
23 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

irga-80
21 сентября 2014 года
0
Перестала употреблять сахар, до лета практически без выпечки обходилась
Сейчас стала есть булки, вот и не худеется , хотя продолжаю занятия (вобщем просто сжигаю то, что съела) Надо в руки себя брать, вот и выложила фотки для стимула)))

Leshika
21 сентября 2014 года
0
быстрэ углеводы забыть,если худеть хочется,или дюкановские десерты.И от желания есть каку мне помогает пиколинат хрома

irga-80
21 сентября 2014 года
0
много слышала про
Leshika пишет:
дюкановские десерты.
, надо взять на заметку...и пиколинат хрома попробую.
Когда уже прилично похудела, думаешь "съем одну булочку, ничего страшного" сама понимаю, что это ловушка!

Leshika
21 сентября 2014 года
0
да,с таких булочек обратно и набирают

Оленька697
21 сентября 2014 года
0
irga-80 пишет:
думаешь "съем одну булочку, ничего страшного"
да девочки, это была моя ошибка. Теперь уж научена
А результат классный!
А по питанию вопросик. 1 круг лепестков, а остальное время (в месяце) как питались? И сколько уходило за 1 круг Лепестков?

irga-80
21 сентября 2014 года
+1
спасибо
3 недели питалась так же 5 раз в день как в лепестках, примерно по 200-300 грамм(ела то же что и моя семья, Но хлеб только утром, сахара ни-ни, старалась смотреть за БЖУ )
за 1 круг около 3,5 кг, за 2-й меньше и за 3-й - 2,7кг)))

Yuliyana
22 сентября 2014 года
0
А что такое пиколинат хрома?

Leshika
22 сентября 2014 года
0
таблеточки такие,из хрома,в аптеке спросите

ксюсюндра
22 сентября 2014 года
0
а для чего они? они безопасны ?

Yuliyana
22 сентября 2014 года
0
Мой вопрос озвучили) поподробнее можно об этих таблнточках узнать? Присоединябсь)

Leshika
22 сентября 2014 года
0
ответила

Yuliyana
23 сентября 2014 года
0
Спс)) но лучше поищу в нете,чем аптекаршу спрошу...))

Leshika
22 сентября 2014 года
0
абсолютно безопасны,я много лет их пью,спроси аптекаршу

красотЮлЯ
25 сентября 2014 года
0
дюкановские десерты
подскажите, что это за десерты волшебные)))

Leshika
25 сентября 2014 года
0
погуглите рецепты по диете дюкана

Кери Мур Хелен
21 сентября 2014 года
+1
Умница!!! Отличный результат!!

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

Nazareta
21 сентября 2014 года
+1
Класс!

Халапеньо
21 сентября 2014 года
+1
супер результат! на первой фотке тетка какая то! )) помолодели лет так на 15-20!

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо))) Я себе казалась совсем даже ничего)))

GVOZDICHKA7
21 сентября 2014 года
+1
Молодец!!!!!!!!!!

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

oika-sh
22 сентября 2014 года
+1
Красотка

irga-80
22 сентября 2014 года
+1
Оля, привет!!!
Спасибо)))

oika-sh
23 сентября 2014 года
0
Приветики,куда под пропала то..постройнела и дела новые появились

irga-80
23 сентября 2014 года
0
Ой, не говори!))) летом своим ребёнком занималась, а сейчас учебный год начался - и на работе с детьми надо заниматься(конкурсы, концерты) еле выкраиваю для себя время

oika-sh
23 сентября 2014 года
0
Зато скучать некогда,и вся в движение.И то хорошо..будет время,заходите в гости

irga-80
23 сентября 2014 года
0
Обязательно буду следить за тобой

Vezera
22 сентября 2014 года
+1
Умничка!!!!

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

Mazolia
22 сентября 2014 года
+1
Шикарно.

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо!))) надо бы ещё чуток поднажать)))

Ооляля
22 сентября 2014 года
+1
Молодец! Помолодела и похорошела!

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

Olya_Samara
22 сентября 2014 года
+1
Обалдеть! Мама и дочь прям))

irga-80
22 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))
правда моя мама не очень меня поддерживает, думает что я издеваюсь над собой(просто она далеко живет и видит меня редко)

Olya_Samara
3 октября 2014 года
0
на то они и мамы моя тоже подсовывает мне самые вкусные кусочки, да и внуки у нее "всегда кушать хотят", пичкает их едой разной

irga-80
8 октября 2014 года
0
Во-во...у нас дочка спортсменка, за весом следить надо, так за 2 недели летом у бабушки почти 3 кг набрала

pavlenkoinna
22 сентября 2014 года
+1

irga-80
22 сентября 2014 года
0

красотЮлЯ
22 сентября 2014 года
+1
Вы умничка Восхищаюсь людьми у которых есть сила воли и терпение!!!

irga-80
23 сентября 2014 года
0
Спасибо!))
постараюсь удержаться в этих рядах

honina2
23 сентября 2014 года
+1
на первом фото вам не менее 45,а после 25 не больше

irga-80
23 сентября 2014 года
+2
Спасибо!)))
13ть лет ходила такой тёТушкой после родов...сейчас с дочкой рядом стоять могу

dblack
24 сентября 2014 года
+1
ааааааааа!!да лаааадно!!дочь???да вы как сестры блин!!Какая же Вы умница!

irga-80
24 сентября 2014 года
0
Да это дочечка, наше солнышко
Спасибо!!!

Налечка
27 сентября 2014 года
+1
Офигеть можно Я думала подружки.Я просто сражена на повал. МОЛОДЕЦ....с большой буквы

irga-80
28 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

Оленька697
30 сентября 2014 года
+1
в шоке точно сестры

irga-80
1 октября 2014 года
0
только моей дочке об этом не говорите

NY1978
24 сентября 2014 года
+1
Вот это дааааа! Ооооочень видно! На первой фотографии тетенька, а на второй девочка)

irga-80
24 сентября 2014 года
0
Спасибо!)))

Милушка
3 октября 2014 года
+1
Восторг-восторг))))))))

Милушка
3 октября 2014 года
0
Тренировались с Джлиан с youtube?

irga-80
8 октября 2014 года
0
скачала практически все что у неё есть с http://bagirin-soft**.pp.ua (без**)

Leticia17
11 октября 2014 года
0

gushina221162
24 ноября 2014 года
+1
Какая ты умничка, молодец! !!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
2 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь