18 кг за 18 месяцев
Было:
Апрель 2011 – 69 кг
|
|
Стало:
Октябрь 2012 – 51 кг
|
фото "до" 2010-2011 год . с 2012 начала пп + бег. с 69 до 52 кг. в 2013, в апреле забеременела. беременность тоже на пп. за беременность набрала 12 кг, 10 оставила в роддоме, 1-2 ушли в течении неск. недель. Нет и не было растяжек и проч. Сейчас вешу 51 ( 9 мес после родов). Тоже пп + прогулки с ребенком, на большее пока нет времени.
|
|
14 октября 2014 года |
1
|
7119 |
53 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 18 месяцев
|
|
фото "до" 2010-2011 год . с 2012 начала пп + бег. с 69 до 52 кг. в 2013, в апреле забеременела. беременность тоже на пп. за беременность набрала 12 кг, 10 оставила в роддоме, 1-2 ушли в течении неск. недель. Нет и не было растяжек и проч. Сейчас вешу 51 ( 9 мес после родов). Тоже пп + прогулки с ребенком, на большее пока нет времени.
Читать полностью
|
ну например - завтрак каша,творог, йогурт, яйца (или каша или все остальное)
обед -суп + мясо, рыба
ужин- творог, кефир, легкие овощи, или животный белок.
перекусы -творог, овощи, кефир, фрукты
чередуйте и совмещайте как вам надо.
спасибо))))))))))
у меня вот тоже, как что паспорт в магазине требуют
как -то раз услышала, типа совсем молодая и ребенок или подходили пару раз, и гооврили какой милый братик у меня