7 кг за 2,5 месяца

Было:

1 августа 2014 – 86 кг

Стало:

19 октября 2014 – 79 кг

3 раза в неделю тренировки в фитнес центре по 1 часу. Последние 2 недели трени увеличила еще на час. И того: тренировки 3 раза в неделю по 2 часа последние 2 недели. Последнюю неделю Дюкан, после атаки, мне стало плохо в зале, отказалась от него. Завтра начинаю с Магги. На ПП расслабляюсь.
Что скажете???

Рейтинг: +52

Ююжка

19 октября 2014 года

3300

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1342074/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7 кг за 2,5 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1342074/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014oct/19/04/2153299_74374-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>3 раза в неделю тренировки в фитнес центре по 1 часу. Последние 2 недели трени увеличила еще на час. И того: тренировки 3 раза в неделю по 2 часа последние 2 недели. Последнюю неделю Дюкан, после атаки, мне стало плохо в зале, отказалась от него. Завтра начинаю с Магги. На ПП расслабляюсь.
Что скажете???
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1342074/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1342074/
              ]7 кг за 2,5 месяца[/url][/b][/size]
              3 раза в неделю тренировки в фитнес центре по 1 часу. Последние 2 недели трени увеличила еще на час. И того: тренировки 3 раза в неделю по 2 часа последние 2 недели. Последнюю неделю Дюкан, после атаки, мне стало плохо в зале, отказалась от него. Завтра начинаю с Магги. На ПП расслабляюсь.
Что скажете??? [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1342074/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Ниагара 35

19 октября 2014 года

Молодец, Вот что скажем!!!

Правда , я за 2 месяца похудела на 12 кг, но сейчас вес стоит и с кожей проблема ! Хочется всегда побыстрее скинуть, но иногда не получается , если ПП то в спорт зале все окей будет, а если диеты то головокружение и обмороки обеспечены, сама в зал хожу мне все это знакомо!! Удачи Вам, ВЫ умница!!!

Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

спасибо))

↑ Ответить

anira1509

19 октября 2014 года

Удачи, Магги это вещь,сама на ней, уж четвёртую неделю

Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

спасибо)

↑ Ответить

толстуша Нюша

19 октября 2014 года

я вот понять не могу- магги- это что за диета? здесь в диетах не нашла, есть только Магическая- где яиц много.Это она что ли ?А то все пишут,что хорошо на ней худеют.

↑ Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

https://www.diets.ru/dieta/egg.html вот))

↑ Ответить

anira1509

19 октября 2014 года

Если честно, то это здесь она так называется, её называют яичная

↑ Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

возможно))

↑ Ответить

Elena60_55_52

25 октября 2014 года

Можно поинтересоватьсч, сколько потеряли кг за это время?

↑ Ответить

Ююжка

25 октября 2014 года

да почти ни сколько

наткнулась на Ярослава Грин, прочитала его книгу, и больше в жизни никакие подобные диеты соблюдать не буду

Только ПП

↑ Ответить

zaratustra

30 октября 2014 года

Брин)) Он красавчик! И блог у него отличный

↑ Ответить

Ююжка

30 октября 2014 года

согласна)

↑ Ответить

CarinaXL

19 октября 2014 года

Молодец Марина, очень заметно!

Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

спасибо)

↑ Ответить

anastasiya kochulova

19 октября 2014 года

Молодец. .Главное дойти до конца.
Если у вас много спорта. .то кушать вы должны. . и думаю пп это лучший вариант!.
Когда мало кушаете вам тяжелее будет физически. Не мучайте себя. кушайте не много но чаще.
Удачи вам.

Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

Спасибо. Иду, иду до конца. Надоело быть толстой..(((
вот когда шла атака, я занималась как всегда, и слабости не было, а была бодрость даже...

↑ Ответить

Juliyasil

19 октября 2014 года

Нужно худеть комфортным для вас способом! Умничка!

Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

спасибо)

↑ Ответить

ЕгоЛеся

19 октября 2014 года

молодец, так и дальше держать!

Ответить

Ююжка

19 октября 2014 года

спасибо! стараюсь)

↑ Ответить

kukussik

20 октября 2014 года

Я вот тоже подумываю кружек магги прогнать..!?
А то тоже расслабляюсь на пп последнее время;(

Ответить

Ююжка

20 октября 2014 года

давайте с нами https://www.diets.ru/club/1342245/

↑ Ответить

kukussik

20 октября 2014 года

Но вы молодчина!

Ответить

Ююжка

20 октября 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Ручной Светлячок

20 октября 2014 года

видно животик под сдулся

по треням... 2 часа перебор бессмысленный + низкокалорийка ничего хорошего организму не принесет.
1 час 3-4 раза в неделю нормально, но сделайте упор на силовые + кардио. если на пп расслабляетесь подключите к пп пк (подсчет калорий) и будет вам счастье 100% без насилия над бедным организмом

Ответить

Ююжка

20 октября 2014 года

мне 1 час мало, я сама чувствую, что энергии у меня хоть отбавляй)) так и есть силовые и кардио.
пк лениво...) да и не успеваю, ребенок не дает)

↑ Ответить

Ручной Светлячок

21 октября 2014 года

не в энергии дело, просто время на ветер

почитайте блог грамотных тренеров (пробелы убрать)
http:// brinblog.ru ,
https:// www.youtube.com/channel/UCgGMKF6EFWrB0agBBPt2V3w
http:// www.tvoytrener.com/
Но дело хозяйское

Ююжка пишет:
ребенок не дает)

ну это уже отмазочки, у самой ребеной 1,2 г, на ПК с его рождения, так что 5 мин в день утром и вечером реально уделить, просто

Ююжка пишет:
лениво

↑ Ответить

Russar

22 октября 2014 года

Магги, я так понимаю-это перефразированный Дюкан. Беглое прочтение принципов этой диеты натолкнуло на эту мысль

Ответить

Ююжка

22 октября 2014 года

Почти. Только на протяжении всей диеты можно фрукты есть, а это для меня не мало важно, т.к. есть силовые тренировки и нужны витамины

↑ Ответить

37marina37

23 октября 2014 года

Умница. Желаю дальнейших успехов !

Ответить

Ююжка

23 октября 2014 года

спасибо!

↑ Ответить

Ударю Током

24 октября 2014 года

К сожалению полезность тренировки пропадает где-то через 50 минут. (Я про силовую) Так что два часа - это уже многовато. Лучше 45-50 минут силовых и 15-20 аэробных после силовых, тогда эффект не заставит ждать. Ну тут соответственно и с едой надо что-то думать. Без еды заниматься - не очень хорошо!

Ответить

Ююжка

24 октября 2014 года

спасибо, я пересмотрела свои трени) и питание тоже) уже есть результаты)

↑ Ответить

nataliart8

26 октября 2014 года

не сдавайтесь -молодец!

Ответить

Нати-фокс

6 ноября 2014 года

Молодец!Скажу,что результат виден.
но диеты только изнашивают вас и не дают сил.советую есть часто,но маленькими порциями.а то организм вас не понимает(если вы в обморок падаете).
Не переедать,пить воды ,спать,ПП.Можно есть 7 раз в день и худеть.Это факт,я не сочиняю.Чем больше вес,тем быстрее сбрасывать.А вот если 2-3 кг-то это долго.
Удачки Вам!Но вы всеже молодец.Тело меняется,всё будет хорошо.не останавливайтесь.И идите к цели.

Ответить

Ююжка

9 ноября 2014 года

спасибо)
пересмотрела питание и нагрузки, все взяла от Ярослава Брин

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)