40 кг за 11 месяцев
Было:
Январь 2014 – 110 кг
|
|
Стало:
Ноябрь 2014 – 70 кг
|
Привет всем кто меня знает и следит за мной. Вот и наступила у меня наконец-то долгожданная круглая дата в -40кг!
Ох и долго я этого ждала!!! И как же тяжело уходят последние килограммы.
До заветной мечты мнеосталось похудеть на 5кг.
Расскажу немного как проходит моя жизнь сейчас.
Я уже полтора месяца занимаюсь в спорткомплексе. Это тренажерный зал, различные групповые занятия и бассейн. Всего в неделю я занимаюсь 4-5 раз. Приблизително 2-3 групповых занятия (типа степ аэробики и другие) и 3 раза силовые занятия в тренажерном зале. Бассейн пока что иногда 1-2 раза в неделю.
После такого похудения как у меня у меня конечно же и кожа и мышцы висят и очень слабые. Расчитываю на год тренировок что бы сбросить оставшееся лишнее с меня и приобретение более менее нормал ной физической формы. Ну и конечно же буду продолжать в том же духе и потом.
Питание последнее время у меня было просто ПП. Но вот решила опять какое-то время посидеть на -60. Эта система реально мне отлично подходит и помогла похудеть. И, да, я рекомендую ее всем у кого вес за 100кг. Или хотя бы начните с нее.
У кого есть вопросы, пишите.
|
|
24 ноября 2014 года |
12
|
8337 |
106 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
40 кг за 11 месяцев
|
|
Привет всем кто меня знает и следит за мной. Вот и наступила у меня наконец-то долгожданная круглая дата в -40кг!
Ох и долго я этого ждала!!! И как же тяжело уходят последние килограммы.
До заветной мечты мнеосталось похудеть на 5кг.
Расскажу немного как проходит моя жизнь сейчас.
Я уже полтора месяца занимаюсь в спорткомплексе. Это тренажерный зал, различные групповые занятия и бассейн. ...
Читать полностью
|
Теперь твердая М-ка. Есть вещи С-ки.
А свои результаты я выкладываю для тех кто еще совмневается в своих силах и решается.
Так вот, именно для вас: У вас все получится!!! Пусть вам нужно похудеть на 10 или аж на 50 кг! Главное верить! Вы умнички
сколько раз в день вы едите, и что примерно?
Расскажите, как у Вас здоровье, улучшилось?