6 кг за 1 месяц
Было:
1 ноября 2014 – 109 кг
|
|
Стало:
25 ноября 2014 – 103 кг
|
С 1 ноября с весом в 109 кг я начала питаться по системе "5 столовых ложек", и вот почти за месяц сбросила 6кг.На фото сильно не видно отличий, жаль других нет, но ушел живот, стала влазить в одежду, что носила до родов. На сегодня вес 102,6. Идем на снижение. Пока моя цель похудеть до 100кг, следующая цель 90!
|
|
25 ноября 2014 года |
3
|
3111 |
15 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
6 кг за 1 месяц
|
|
С 1 ноября с весом в 109 кг я начала питаться по системе "5 столовых ложек", и вот почти за месяц сбросила 6кг.На фото сильно не видно отличий, жаль других нет, но ушел живот, стала влазить в одежду, что носила до родов. На сегодня вес 102,6. Идем на снижение. Пока моя цель похудеть до 100кг, следующая цель 90!
Читать полностью
|
Когда начала убрала полностью хлеб. Уменьшила количество сладкого, не исключила, а уменьшила (2 сухарика в день и 1 шоколадная конфета), достаточно и помогает не срываться.
Прошлую неделю стала кушать 2 кусочка хлеба - и вес стал. Так что придется снова убирать.
А так я кушала и супчики, борщ, рассольник....Картошку 2 раз в 2 дня, каши любые, мясо в любом виде (гуляш,котлеты обычные, курица жареная, вареная, тушеная - как угодно, старалась меньше жирного, ну там пожарила курочку, положила чтоб жирок стек) тушеная капуста с мясом или фасолью (но все готовила с небольшим количеством масла), молочка вся 3,2% жирности. В общем как обычно все кушают, только четко 200грамм. Все взвешиваю. Первую неделю тяжело. Сейчас втянулась.