38 кг за 11 месяцев
Было:
Декабрь 2013 – 125 кг
|
|
Стало:
Ноябрь 2014 – 87 кг
|
Наверное пришло время рассказать о себе. Многие скажут, что это надо было сделать давно. И наверное будут правы. Но, как говориться, лучше поздно, чем никогда.
Итак приступим))
Все началось в январе 2014 года, точнее на Рождество. Мы с семьей были в гостях у друзей и ради прикола стали взвешиваться. Я конечно осознавал, что у меня так сказать, есть лишний вес, но когда весы показали 125 кг. я мягко сказать был в шокн. Ну посмеялись на эту тему и вроде забыл. Правда пару дней спустя, мысли опять вернулись к этой цифре 125 кг. Вдумайтесь только в эту цифру. Я слегка впал в депресняк. Так продолжалось до начала февраля и вдруг я решил. Надо попробовать что то сделать с этим. У меня был опыт худения и даже однажды я весил 94 кг. Правда ценой отказа от еды после 18:00 и кучи ограничений. Я постоянно был гододный и все мысли были о еде. Поэтому нужно было другое решение проблемы. Для начала я ограничил себя в еде после 19:00. Это был первый шаг. Так продолжалось до конца марта. Я сбросил примерно 15 кг за 2 месяца и был очень рад этому. В первый месяц ушло много воды из организма. Но вес встал на 110 кг и не хотел уходить. На пороге замаячила новая депрессия)) но к этому времени я начал изучать опыт спортсменов, которые в период набора массы получают много жира в дополнении к мышцам и потом благополучно расстаются с ним. Я изучил тонны литературы и пересмотрел сотни часов видео. Я общался со многими спортсменами и изучал их опыт. За это время я прошел курсы обучения массажу и изучил физиологию человека. И я сформировал программу питания которой пользуюсь и по сей день. Это помогло мне к моменту написания этого текста достичь веса 86 кг и вес продолжает уходить каждую неделю. За 8 месяцев я скинул 39 кг веса, в талии похудел на 37 см.
moderated
Да, я еще не достиг того идеала к которому стремлюсь, но я иду к своей целе.
А вы, готовы изменить себя и свою жизнь?
|
|
13 декабря 2014 года |
2
|
3749 |
53 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
38 кг за 11 месяцев
|
|
Наверное пришло время рассказать о себе. Многие скажут, что это надо было сделать давно. И наверное будут правы. Но, как говориться, лучше поздно, чем никогда.
Итак приступим))
Все началось в январе 2014 года, точнее на Рождество. Мы с семьей были в гостях у друзей и ради прикола стали взвешиваться. Я конечно осознавал, что у меня так сказать, есть лишний вес, но когда весы показали 125 кг. я ...
Читать полностью
|
Выглядите потрясающе! МОЛОДЧИНА!!!!!
Да, мне интересен план и условие его получения.
позвать еще кого-то удивить вас ????
не надо продавать здесь системы питания, я вас умоляю!!!!
здесь сайт другой и отношения другие
и сушка бодибилдеров не есть секрет!
работать пойти не пробовали?
меня на работе спрашивают - как. я говорю именно как Я похудела, а не какие есть еще способы. сейчас опять в процессе похудения, не набрала, а дальше решила еще скинуть... вес не вернулся практически (2-3 кг бегающие ), со мной коллеги на работе и муж в компании... коллеги сдулись, не смогли дальше идти, муж упорно прошел ... но как только есть слабинка и типа можно - дорвался. вот и повторюсь - КАЖДЫЙ САМ ДЛЯ СЕБЯ РЕШАЕТ, ХУДЕТЬ И КАКИМ СПОСОБОМ. если решит окончательно, что надо хедеть, то достигнет. если не уверен - то будет писать отписки "помогите, поругайте, я сорвалась, я наелась!" что тут в ответ написать - ешь дальше, чего действуешь по правиласм то, извините, но - не хочешь срать, не мучай жопу. простите за сравнение...
вы молодец, что смогли и достигли. значить на самом деле хотели этого. ведь для себя старались.
А продавать свои секреты за деньги - даже и такие впечатляющие - можно и своим друзьям-соседям. Здесь это ...как то...
жаль, если в Вас ошиблась...
На нашем сайте не приветствуется коммерческая деятельность. Если Вас интересует эта сторона вопроса, Вы можете оставить свои контакты мне на электронную почту chief@diets.ru, и с Вами свяжутся дополнительно.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.