Главная > Фото До и После

58 кг за 21 месяц

Было:


Март 2013 – 132 кг

Стало:


Декабрь 2014 – 74 кг

Дробное питание и больше движения
Рейтинг:  +278
Светок84
20 декабря 2014 года 7 6404 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 58 кг за 21 месяц
  Дробное питание и больше движения Читать полностью
 

Комментарии:
NinaZor
20 декабря 2014 года
0
Какая красотка! Молодчина!!!!

Cherry_cocktail
20 декабря 2014 года
0
обалдеть!супер!!! вот это сила воли!умница!

Nazareta
20 декабря 2014 года
0
уф! надеюсь и я такого добьюсь! Красотка! умница!!!

Светок84
20 декабря 2014 года
+1
Спасибо, девочки!!!

Labor
20 декабря 2014 года
0
хотелось написать "так не бывает!", но вот же, бывает! Супер!

Leshika
20 декабря 2014 года
0
круто! И выглядите тоже!

oxi4771
20 декабря 2014 года
0
Шикарнейший результат!Отлично выглядите!!!!!Нельзя ли поподробнее про ваше дробное питание и движение?

annasko7421
20 декабря 2014 года
0
Очень здорово похудели!! Вы-большущая молодец!!

Татьяна Куклиянова
21 декабря 2014 года
0
обалдеть!!!!!!!!! вы заслуживаете похвалы,колоссальная работа!!!!у меня отвисла челюсть!!! а можно чуть поподробней о дробном питании?

Karolina1990
21 декабря 2014 года
+5
Мои поздравления!Представляю как это нелегко!Сама сбросила 65кг,только я сыроед :-) Удачи вам,главное не останавливайтесь на достигнутом,идите до конца :-)

russiangirl
21 декабря 2014 года
0
Мое вам восхищение! расскажите поподробней, как худели?

vasilekk
21 декабря 2014 года
0
Просто обалдеть! Вы большая умница, поздравляю.

Брусочек
21 декабря 2014 года
0
Просто супер!!!
Как можно было такую красоту скрывать???

nastiyk
21 декабря 2014 года
0
Какая вы хорошенькая!браво!

Ирина Бублик
21 декабря 2014 года
0
Здорово! Стали красоткой! Какая сила воли и целеустремленность

anastasiya kochulova
21 декабря 2014 года
0
Как же с весом уходят годы сразу. Обалдеть)) Умничка. Что вас мотивировало? подталкнуло что

Котеночек
21 декабря 2014 года
0
умничка!

Lenok Il
21 декабря 2014 года
0
Молодец вот теперь я знаю как худеть нужно

Sineglazka
21 декабря 2014 года
0

galy22534
21 декабря 2014 года
0

Светок84
21 декабря 2014 года
+21
Спасибо, девочки за добрые слова. Кратко как всё происходит. Убрала соль, мучное, сладкое. (Сыр, колбаса, сосиски, консервы и т. д - это тоже соль) Никаких готовых продуктов: всё, что вы едите, нужно готовить самому (никаких котлет, полуфабрикатов, фаст-фуда) Если мясо - то это мясо, птица, рыба, а не колбаса. Убрать алкоголь, так как он отключает процесс утилизации жиров, т. е после алкоголя, всё, что вы съедите, пойдёт прямяком в жир. Вода - 2-3 литра воды обязательно. Кофе, чай без сахара. Но нужно помнить, что сколько выпито кофе - столько же нужно выпить воды. Этим вы компенсируете потерю жидкости из-за употребления кофе(мощный мочегонный эффект). Тем самым мы просто выходим в ноль, а не добавляется к тем 2-3 литрам воды. Есть нужно 5-6 раз в день: 3 полноценных приёма и 2-3 перекуса. А самое главное - нельзя голодать!!! Ну и конечно не без срывов. Но, душу отвела и по новой, с муками совести.

Татьяна Куклиянова
21 декабря 2014 года
0
а у вас вес стоял на одном месте?если да то как вы с этим боролись?

Светок84
21 декабря 2014 года
+2
Бывало и такое, но бороться с этим не надо, главное не бросать начатое, и лёд тронется снова

bola-bola
21 декабря 2014 года
0
Какая же вы молодец!Супер результат, два разных человека!

zae4kaa
21 декабря 2014 года
0
Результат супер!!!

Betula1976
22 декабря 2014 года
0
супер! нет слов! вот это результатище!!!

SANDRA75
22 декабря 2014 года
0

Anka666
22 декабря 2014 года
0
Скинуть с себя вес целого человека - это супер

jelena8
22 декабря 2014 года
0

Lady of dreams
22 декабря 2014 года
0
Красотка! умница!!!

Светик 77777
22 декабря 2014 года
0
молодец а как кожа ?????

Светок84
22 декабря 2014 года
0
Кожа немного обвисла, но подключила зарядку и кофейный скраб и потихоньку начинает подтягиваться, медленно, но всё же

Светик 77777
22 декабря 2014 года
0
умничка...результат конечно суперский удачи тебе

Светок84
23 декабря 2014 года
0
Спасибо

natalia33
23 декабря 2014 года
0
Просто молодец!!! Такой результат Видно , что просто красотка стала

i-pchelka
23 декабря 2014 года
0
Восторг!!!

Татьяна2303
23 декабря 2014 года
0
Я в восторге-просто нет слов от восхищения!!!! Умничка!!!!!! Вот это работы проделано-а я каких то десять кг.ни могу сбросить Есть на кого равняться и в пример ставить! Теперь перед тем как захочется что нибудь скушать вредное буду вспоминать Вас

Юля_из_июля
23 декабря 2014 года
0
Отличный результат! Умница!

Svemik
23 декабря 2014 года
0
Молодчинка!!! Очень хороший результат

Mila-05
23 декабря 2014 года
0
Результат (точнее- РЕЗУЛЬТАТИЩЕ) потрясающий!!!! Сколько же это труда! Ты - СУПЕРУМНИЦА!!!!


Халапеньо
23 декабря 2014 года
0
Красотка, нет слов!

дваждымамулька
23 декабря 2014 года
0
вот это да!!!! Умница!!! Так похорошела!!!

Светок84
23 декабря 2014 года
+1
Спасибо большое, мои хорошие. Самое главное нужно помнить, что ВОЗМОЖНО ВСЁ - ПРОСТО НА НЕВОЗМОЖНОЕ ТРЕБУЕТСЯ НЕМНОГО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ. Удачи Вам, мои дорогие. Если есть вопросы, задавайте, с радостью отвечу

Татьяна Куклиянова
24 декабря 2014 года
0
А вы сладкое чем то заменили?или просто исключили?

Светок84
24 декабря 2014 года
+1
Когда держу рацион, то всё строго. Исключаю всё. Соль, мучное, сладкое. Но во время срывов ем всё подряд, что душе угодно. А на сладкое я не сильно падкая, тяжелее было отказаться от колбасы.

benefseji
24 декабря 2014 года
0
То что я в шоке, это понятно! Но вы просто умница!!! Сама потеряла 40кг, и знаю какой это адский труд! но вы просто молодчинка

еленуська-2013
24 декабря 2014 года
0
Я восхищена таким результатом! Нет слов! Молодец! Умница! Беру пример.

Natyssik
24 декабря 2014 года
0
Вообще молодец!!! Супер!

Янарина
24 декабря 2014 года
0
Завидую белой завистью.Почти месяц прошел,как я начала худеть,но скинула всего 4 кг. Вы просто молодец. Мое восхищение!!!

ladanna
25 декабря 2014 года
0
Как??????? Cупер результат, отлично! Хочу взять пример.

natash dudkina
25 декабря 2014 года
0
Какая была мотивация ?

Светок84
25 декабря 2014 года
+5
Да просто жить по человечески захотелось, без стиснений, без комплексов. А на кануне своего нового образа жизни наткнулась в интернете на книгу известного журналиста Владимира Соловьёва. "Владимир Соловьёв против Владимира Соловьёва" Я всегда, смотря его передачи, восхищалась умом этого человека. Так вот он тоже когда-то был тучным и сбросил уже не помню точно кг 70-80. Прочтите, Вам понравится. Читается очень легко. Именно тогда я поняла и решила для себя, что нет чудо-таблетки, которая решит все проблемы с весом, нет чудо-диеты, которая избавит от лишнего жира навсегда, нет ни какого другого варева или зелья, которое решит все проблемы полного человека. Зато есть правильно выстроенный рацион, которому нужно следовать всю жизнь. Как только человек поймёт, что это не временные изменения, а образ жизни на всю оставшуюся, вот тогда дело пойдёт в гору

Татьяна Куклиянова
26 декабря 2014 года
0
а как кожа?у вас был живот-фартук?вы с ним что то делали?был спорт?просто у меня такая проблема,этот живот который после родов остался,совсем мне жизни не даёт!!!

Светок84
27 декабря 2014 года
0
он и сейчас есть, жир на животе уходит в последнюю очередь, подключила зарядку и медленно, но уменьшается

Karmelita30
28 декабря 2014 года
0
Вы молодец! Я восхищаюсь Вами))

bonux
26 декабря 2014 года
+1
Очень красивая - на фото до была симпатичной - а сейчас совсем красотка ! Так держать! Была бы парнем - не устояла бы перед вами! Удачи вам и хорошеть дальше!!! Восхищаюсь такими людьми! Всем нам огромная мотивация к работе над собой!

bebyrush
2 января 2015 года
0
Такая ты красоточка-умничка...скажи , а кожа не висит? Просто тоже вес немаленький, думаю что выбрать чтоб кожа не повисла как у шарпея

Людки
6 января 2015 года
0
очень красивая вы в новом образе

saule K
7 января 2015 года
0

natasik 2002
29 января 2015 года
0
Все просто шикарно!
Только форму бровей надо изменить.дисбаланс лица и возраст прибавляет. Без обид.

207 108
2 февраля 2015 года
0
Спасибо большое за мотивацию, чудо и веру!

Larisa1980
9 февраля 2015 года
0
Потрясающий результат.

GribMad
17 февраля 2015 года
0

alena polyakowa2015
20 февраля 2015 года
0
СУПЕР!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
1 день назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь