23 кг за 4 месяца

, нчего особенного если чесно я просто уменшила порции и кушаю строго до 15. 30 алкоголь не пью только по праздникам, и раз в неделю делаю праздник желудку чтоб не забывал что я его не мучаю, готовлю вкусняшки или иду в кафе ... ну и занимаюсь по вечерам с видео трениром майклс 30 дневный курс только я его растянула потому что раньше таким не занималась я по 2 месяца каждый уровень, и мне нравится))

спасибо огромное за поддержку, надеюсь еще дальше будет еще лучше!!!всего вам хорошего и счастья в новом году)))

)))) спасибо огромное)))

спасибо огромное

спасибо за поддержку))

))) каждые 90 дней отчет.... это по любому, спасибо за поддержку))

нет это не строгость ведь каждую неделю или 2 я делаю праздник желутку и ужинаю в 6 ... и это совсем не трудно даже очень легко после 3 водичка и желудку больше ничего не нужно)))

спасибо буду стараться

спасибо за поддержку... буду стремиться стремиться и идти к цели)

спасибо огромное, своими комментариями мотивируете для достяжения цели )))) СПАСИБКИ

ну если не сброшу то.. буду продолжать заниматься собой до своего идеала000