15 кг за 13 месяцев
Было:
Сентябрь 2013 – 72 кг
|
|
Стало:
Октябрь 2014 – 57 кг
|
Результат достигла очень просто: отказалась от жареного, жирного, мучного и сладостей, хлеба и прочих вредностей. Конечно, вначале было сложно, но со временем привыкла. Раньше я каждый день кушала по 2 кусочка торта или по 2 пирожных, а теперь мои сладости - кусочек черного шоколада раз в пару дней, батончик-мюсли раз в месяц - полтора (все-таки я осталась сладкоежкой в какой-то степени). Фрукты стараюсь кушать до 14.00, максимум - до 16.00. На ужин - белковая еда (кефир, молоко, творог без добавок). Со спортом еще не подружилась, но все впереди! Каждый может достичь поставленной цели!
|
|
10 января 2015 года |
2962 |
10 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 13 месяцев
|
|
Результат достигла очень просто: отказалась от жареного, жирного, мучного и сладостей, хлеба и прочих вредностей. Конечно, вначале было сложно, но со временем привыкла. Раньше я каждый день кушала по 2 кусочка торта или по 2 пирожных, а теперь мои сладости - кусочек черного шоколада раз в пару дней, батончик-мюсли раз в месяц - полтора (все-таки я осталась сладкоежкой в какой-то степени). Фрукты ...
Читать полностью
|
а мне осталось скинуть 4-5 кг и не могу. не хватает силы воли бороться)