20 кг за 10 месяцев

вы не только постройнели ,но и имидж сменили здорово ! из тети в девочку !

ну да с таким весом не очень то и одежду подбереш приходилось носить то в что влезала))

Рассказывайте, как добились результата?

Да,без лица разница в возрасте особо видна! на первом фото и пальтишко и шапочка женщины лет за 35,а на втором девченка лет 20-25! какая вы молодец!

спасибо девочки, ето еще не достижение цели, вес сейчас стоит и ето моя вина я прекратила бегать есть погрешности в еде, когда скину еще хоть 3-4 кг выставлюсь во все красе))) а рецепт банален: меньше есть вредных продуктов и больше двигаться, а еще емоциональный настрой - главное поставить себе цель, понять для чего ето тебе нужно, тогда все будет хорошо))) я немного розленилась сейчас(( а по возрасту вы угадали мне уже за 30)))

извиняюсь за качество фоток))))

спасибо, да возраст не главное , главное - здоровья))

мне было обидно когда меня постоянно спрашивали :"Вы беременны?" ну и за возраст тоже)))

ой у меня тоже случаи разные были, сейчас немного смешно когда вспоминаю но тогда реально плакать хотелось как только немного потеплеет буду снова бегать, у меня часто разные ларингиты, фарингиты и т.д поетому очень уже жду весну , понимаю ето все отговорки но мне никакие больше упражнения не дают такого результата как бег, не то чтобы бег через немогу а такой, со средней скоростью))

вы большая молодец!

да я уже сегодня начала, правда с ходьбы пока что, постараюсь проходить те же км что бегала летом, хоть что то

Вот как в 30 выглядеть на 20 )) и никакой пластики )) все таки кг добавляют лет

спасибо большое за поддержку, ето очень помогает в борьбе с лишними кг

Стройная фигура и сразу другой образ мыслей. Стали на 10 лет моложе, чем на фото ДО