6 кг за 14 месяцев

Тоже смотрю и кажется,что все 16 скинула)))ПП и спорт делает чудеса))

Спасибо))

Ходила в фитнес(не могу я дома заниматься пробовала много раз,не мое и все),там беговая дорожка минут 30 и на тренажерах ее около часу,ходила через день не пропуская не разу два с половинкой месяца в одно и тоже время,специально абонемент покупала,что-бы ограничитель во времени был,очень стимулирует,уж точно на потом и на вечер не оставишь)))Один день прессу уделяла,потом ногам и другой день руки и спина мин нагрузки,не любитель я мышц у девушки (на групповые тренировки не любительница ходить т к сама себе хозяйкой быть люблю) и обратно пешком 2 км)))а иногда и в зал пешком))Весной думаю опять нужно проделать такую подготовку к пляжному сезону!))