34 кг за 4 месяца
Было:
1 сентября 2014 – 127 кг
|
|
Стало:
24 декабря 2014 – 93 кг
|
Стала питаться правильно и дробно. Ела через каждые 3 часа по 200 гр. Последний прием пищи в 19 часов. Трудно было первые две недели. Преследовали постоянные мысли о еде. Я стала вести пищевой дневник. Записывала время еды и количество. И ежеутренний вес. Так я поняла на какой пище я больше всего сбрасываю. А на какой наоборот. Конечно это всё примерно, но мне помогло.
|
|
19 февраля 2015 года |
10
|
9275 |
62 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
34 кг за 4 месяца
|
|
Стала питаться правильно и дробно. Ела через каждые 3 часа по 200 гр. Последний прием пищи в 19 часов. Трудно было первые две недели. Преследовали постоянные мысли о еде. Я стала вести пищевой дневник. Записывала время еды и количество. И ежеутренний вес. Так я поняла на какой пище я больше всего сбрасываю. А на какой наоборот. Конечно это всё примерно, но мне помогло.
Читать полностью
|
Это очень большой стресс для организма, за 4 месяца такое количество килограммов сбросить.
Я похудела на 33кг, но за срок в два раза больший, за 8мес. Был период, когда волосы тоже стали лезть, но маски с корнем лопуха помогли. Еще натирала голову смесью коньяк+мед и укутывала голову на 2часа, потом смывала.
Когда питание сбалансировала, прошла и ломкость ногтей, и сухость кожи. нельзя лишать организм жиров. Я это поняла и строго слежу за этим.
А результат замечательный
Я похудела на 33 кг в апреле 2014, результат держу +-2кг.
как после родов. это почти у всех худеющих бывет. пропейте препарат "Мерц" - немецкий. он недорогой и эффективный пропейте месяц. потом посмотрите,если ещё будут выпадать пропейте ещё месяц. но обычно всё приходит в норму.я сбросила 27 кг, тоже выпадали - помогло и многи другим советовала.Этот препарат вообще можно пропивать раз в год в весеннее время когда не хватает витаминов в огранизме
А что с кожей, а что с сердцем, как себя чувствуете?
Никому эти рекорды не нужны, согласна что худеть надо, но постепенно и без последствий для здоровья.
Сткан кефира, сельдерей.. Ну разве это еда?
Хотя конечно каждому свое . По фото мало что видно до и после. Слстояние кожи например. Лицо, живот и тд.
П.С.Только смени гардероб, а то на втором фото жутко мешковатые вещи (они прибавляют визуально лишние кг)