32 кг за 5 месяцев
Было:
20 августа 2014 – 98 кг
|
|
Стало:
20 января 2015 – 66 кг
|
всем привет. хочу поведать вам свою историю. вобщем на данный момент мне 20 лет, год назад я переехал учиться в Москву из провинции. сначала хочу рассказать, что изначально по жизни у меня с весом все было более менее нормально. был конечно пухленьким когда был маленьким, в классе 4-5, но потом с возрастом все как-то пришло в норму, была тоже по юности какая-то диета, вообщем все в норму пришло. все самое непонятное и неприятное началось у меня класса с 9-10 примерно, а именно при обычном питании домашнем пока жил дома,которое у меня было всю жизнь я начал поправляться. нормальный вес у меня при росте 182 был 68-70 кг примерно, но потом я начал набирать. к концу 11 я стал весить килограмм 87, а после переезда в Москву стал примерно 92-93. после 1 курса, тоесть летом 2014 я дошел до крайней точки, а именно 98 кг веса и 54 размер одежды(.. не знаю из-за чего я решил сесть на диету, что и когда мне сподвигло на это я тоже не помню. что я помню дак это как я поползал на этом сайте и посмотрел живые результаты людей и принято было уже попробовать на себе, учитывая, что сесть на диету я хотел давно. диеты я никакие из интернета не использовал, наплевал. а да, сразу хочу сказать, не судите тот метод, который я использовал для похудания, он не очень для здоровья мягко говоря . ну вобщем по порядку. начал я с исключения сладкого, мучного, калорийного и т.д(ну так все делают), все вредное было выкинуто. далее я стал все отваривать и тушить, все что я кушал я предварительно или варил или тушил без масел, соли, специй и так далее и так питался недели 3. по килограммам не знаю что там было не взвешивался. через 3 недели меня от этого всего стало тошнить от этого мяса, от этих вареных овощей и я стал питаться хлопьями утром с молочком, исключил все тушеное что было до этого. видимо стал сжиматься желудок,но через пару недель и хлопья мне надоели и я пришел к фруктам(яблокам и грушам). короче говоря в день я съедал 2-3 яблока максимум ну или груши. ВСЕ. это все что я ел. и так 3 месяца. ну короче было 98 стало 66 сейчас. вроде все круто вы подумаете и здорово,но нифига. вообщем ситуация такая, сел я на данную диету 18 сентября, приехал домой перед новым годом 27 декабря взвесился 70, ну думаю крутяк, думаю можно поесть в каникулы, с излишками потом разберусь и я ничего не фильтруя кушал полторы недели в любое время.перед отъездом в Москву я взвесился, думал увижу 3-5 кг плюсом, но нет, на весах была цифра в 69.400.(весы исправные, я двумя гантелями по 3к проверил)) вообщем насторожило меня это дело, значения не придал, в москве пока была сессия я тоже питался нормально, даже пару раз в макдональдсе поел картошку по деревенски и цезарь ролл. сессия закончилась приехал домой а там уже 66. ну вес падал. что было такое не знаю, щас вроде нормально 65.500-66 кг стоит не двигается. ну вообщем не знаю что еще рассказать, размер одежды сейчас 44-46(10 размеров срубил, всю одежду новую пришлось покупать) такая вот история будут вопросы задавайте, но таким бредом как я заниматься не советую, чую не хорошее это дело для здоровья, желудок стал побаливать, да и общее самочувствие херовенькое...
|
|
2 марта 2015 года |
3
|
3856 |
29 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
32 кг за 5 месяцев
|
|
всем привет. хочу поведать вам свою историю. вобщем на данный момент мне 20 лет, год назад я переехал учиться в Москву из провинции. сначала хочу рассказать, что изначально по жизни у меня с весом все было более менее нормально. был конечно пухленьким когда был маленьким, в классе 4-5, но потом с возрастом все как-то пришло в норму, была тоже по юности какая-то диета, вообщем все в норму пришло. ...
Читать полностью
|
Но теперь вам надо не за отвесами в пару сотен грамм следить, а бежать в зал, заниматься, и выработать у себя привычку правильного питания, чтоб не бояться покушать лишний раз
От девчонок отбоя не будет
а теперь за здоровьем следи и в зал по возможности бегом!
а в спортзал поначалу сложно,а когда кубики появятся- за уши не оттащишь!
А можно возраст узнать?