20 кг за 31 месяц
Было:
Август 2012 – 85 кг
|
|
Стало:
Март 2015 – 65 кг
|
Фото "ДО"
№1 85
№2 85-15=70 - Подсчет калорий 1200
№3 85-18=67 - Подсчет калорий +ПП + не много физ нагрузок..
Фото "После" 65
85-20=65 Учет коридора калорий до 1500+ ПП+контроль БЖУ+ Силовой тренинг!!
Работаю над качеством тела! Строим новую фигуру!!!
|
|
22 марта 2015 года |
1
|
4681 |
60 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
20 кг за 31 месяц
|
|
Фото "ДО"
№1 85
№2 85-15=70 - Подсчет калорий 1200
№3 85-18=67 - Подсчет калорий +ПП + не много физ нагрузок..
Фото "После" 65
85-20=65 Учет коридора калорий до 1500+ ПП+контроль БЖУ+ Силовой тренинг!!
Работаю над качеством тела! Строим новую фигуру!!!
Читать полностью
|
Благодарю...
Спасибо, решила поделиться с теми у кого нет доступа к моему "личному" посту..
Сейчас постоянное давление 110\70 , в весе 85 рабочее давление было 130\90, максимально было 200\150, просто кризы были 160\100 когда я просто дома сбивала или вызывала скорую...Очень беспокоил гестоз, отеки и внезапное давление в обе беременности...
Сейчас реагирую только на резкие перепады давления в погоде, довольно редко поднимается 130\90 чувствую просто боль в затылке...
Отлично!!! Просто изумительный результат и путь его достижения